Insómnitos, este Día Mundial de la Salud Mental hablemos sobre la importancia de la salud mental y su relación con el sueño.

Acompaña al Dr. Ángel Olvera y a la psicóloga Verónica Flores a explorar todo lo que rodea a este tema, desde la somatización de las emociones, hasta lo valioso que es contar con acompañamiento y una red de apoyo para recorrer este proceso.

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Insómnitos, descubran cómo llevar de forma exitosa el camino de la maternidad o paternidad en conjunto con el cuidado del descanso. 

Aunque puede parecer complicado ¡sí es posible!

En esta ocasión, el Dr. Ángel Olvera platica con Ceci Valdés, una gran mamá emprendedora que ha logrado equilibrar su vida familiar, laboral y social, al mismo tiempo que cuida su bienestar mental y emocional mediante el sueño restaurador.

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Insómnitos, ¿les gustaría saber cómo afecta el insomnio en el rendimiento deportivo al entrenar o competir?

En este episodio, el Dr. Angel Olvera y el medallista paralímpico Eduardo Ávila nos cuentan el impacto que causa el no dormir bien en nuestro cuerpo, tanto en el rendimiento deportivo como en la salud visual.

¡Acompáñanos y conoce toda la información!

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