『Hoffi Unplugged』のカバーアート

Hoffi Unplugged

Hoffi Unplugged

著者： Jan Hoffmann
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このコンテンツについて

 „Hoffi Unplugged“ – Ich bin Jan Hoffmann, aber viele kennen mich auch unter meinem Spitznamen Hoffi. In „Hoffi Unplugged“ nehme ich dich mit in mein Leben. Ob Reisen, Sport, Gesundheit oder besondere Lebenssituationen – hier gibt es praktische Tipps und Eindrücke, die du direkt umsetzen kannst. Als großer Podcast-Fan starte ich dieses Projekt, um dir mit meinen Erfahrungen etwas Gutes mitzugeben. Viel Spaß beim Zuhören!Jan Hoffmann 個人的成功 自己啓発
エピソード
  • 16. Ernährung einfach erklärt – kein Diät-Gelaber, nur Klartext

    16. Ernährung einfach erklärt – kein Diät-Gelaber, nur Klartext
    2025/06/04

    In dieser Folge geht's mal um ein Thema, das mir oft gestellt wird: „Wie ernährst du dich eigentlich, dass du so fit bleibst?“
    Ich hab versucht, das Ganze so einfach wie möglich runterzubrechen.
    Wie viele Kalorien verbrennt man eigentlich am Tag? Was steckt wirklich in einem Salat oder Cheeseburger? Und warum sind Proteinriegel nicht perfekt, aber trotzdem besser als ein Snickers?
    Dazu ein paar Vergleiche, Beispiele und ehrliche Gedanken zum Thema Süßstoffe, Verzicht und wie man ohne Verbote trotzdem klar kommt. Vielleicht hilft dir ja was davon weiter.

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    Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn ihr den Podcast abonniert, die Folge herunterladet, teilt oder eine Bewertung da lasst – das hilft mir sehr, noch mehr Menschen zu erreichen, denen ich vielleicht auch etwas Gutes mitgeben kann. Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! ❤️
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    40 分
  • 15. Meine Morgenroutine – was mir wirklich hilft, klar in den Tag zu starten

    15. Meine Morgenroutine – was mir wirklich hilft, klar in den Tag zu starten
    2025/05/28

    In dieser Folge geht es um meine ganz persönliche Morgenroutine – einfach, direkt und ohne großen Schnickschnack. Ich erzähle, was mir morgens wirklich hilft: vom ersten Glas Wasser bis zum Moment, an dem ich endlich zum Handy greife. Warum ich Kaffee nicht direkt trinke, wieso ich auf Tageslicht schwöre und wie kleine Gewohnheiten einen großen Unterschied machen können. Vielleicht ist auch für euch was dabei.

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    29 分
  • 14. Eure Fragen, meine Antworten: Von Superkräften bis Zukunftsangst

    14. Eure Fragen, meine Antworten: Von Superkräften bis Zukunftsangst
    2025/05/21

    Diese Folge ist eine Q&A – ehrlich, spontan und direkt aus dem Bauch raus. Es ging um alles Mögliche: von der Weltreise bis zur Liebe, von meinem Weg nach der Schule bis hin zu größeren Themen wie Burnout oder die Angst, Dinge in der Zukunft falsch zu machen.

    Ein kleiner Mix aus Persönlichem, Mindset und ein paar Dingen, über die ich selbst noch nie so offen gesprochen habe.

    Danke an alle, für die tollen Fragen – vielleicht ist ja genau eure Frage heute mit dabei.


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    35 分

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