Tu es parent avec un système nerveux dérégulé et tu te demandes si tu risques d'abîmer ton enfant ?

Dans cet épisode, on parle de co-régulation, de transmission du trauma et de ce que la science dit vraiment sur la possibilité de briser le schéma familial. Tu comprends pourquoi ce n'est pas la perfection qui sécurise un enfant, mais la réparation, et tu repars avec trois pistes concrètes pour avancer sans culpabilité. C'est un épisode de douceur pour tous les parents, mères, pères, beaux-parents ou parents d'élection, qui sont en chemin plutôt que parfaits.

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🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)

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Tu sens que tes séances t'aident, et pourtant tes progrès vont et viennent ?

Dans cet épisode en duo avec Marine Lejeune, praticienne somatique et PNL, on parle de trauma, de co-régulation et de présence : ce qui se joue vraiment dans le système nerveux pendant un accompagnement. Tu vas comprendre pourquoi le praticien est, qu'il le veuille ou non, un signal de sécurité ou de danger pour la personne en face. Et pourquoi, sans cette sécurité, même les meilleurs outils ne tiennent pas dans le temps.

Que tu sois accompagnée ou pro de l'accompagnement, cet épisode est fait pour toi.

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Tu accompagnes des clients dans leur santé physique et/ou mentale avec sérieux, mais tu sens que ça bloque quelque part, soit ils abandonnent, soit ils avancent mais doucement et surtout tournent en rond.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le trauma et la dérégulation du système nerveux bloquent l'accompagnement, même quand tout est juste sur le papier. On parle nutrition, inflammation, hormones et système nerveux, et de ce fameux cadre de lecture trop étroit qui fait tourner en rond. Tu repars avec une façon simple d'élargir ta vision.

Abonne-toi au podcast pour ne pas rater l'épisode de la semaine prochaine avec Marine Lejeune, où l’on décortiquera l’importance d’être trauma-informé quand on accompagne l’humain.

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Et si ton corps savait déjà si une relation est safe ou non, bien avant que tu l'analyses ?

Dans cet épisode, je te guide dans une pratique somatique de 10 minutes pour apprendre à lire les signaux de ton système nerveux autour d'une relation : gorge, poitrine, ventre, épaules. On ne se demande pas si c'est "toxique", on sent si c'est sécurisant pour notre système nerveux aujourd’hui. Parce que ton corps a déjà l'information. Il attendait juste qu'on lui demande.

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Peut-on guérir d'un trauma complexe lié aux comportements d’un parent ?

Dans cet épisode, je te raconte comment j'ai passé six semaines chez ma mère à 35 ans après 17 ans de fuite. Je te partage ce que la thérapie somatique et la régulation du système nerveux ont rendu possible là où la thérapie parlée n'avait pas suffi. Tu vas voir à quoi ressemble la vraie guérison : pas un état imperméable, mais la capacité à être en contact avec quelque chose de difficile sans être gouvernée par la réponse traumatique.

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Parent toxique, dysfonctionnel ou bien lien d’attachement insécure, sais-tu vraiment ce qui se cache derrière ta relation avec tes parents ?

Dans cet épisode, on décortique cette relation, on comprend pourquoi ta figure d'attachement a autant de pouvoir sur ton système nerveux, et pourquoi tu peux réagir comme à 10 ans même à 40. Tu apprendras à reconnaître ce que la colère, la peur et la tristesse stockent dans le corps, pourquoi poser des limites avec un parent est si difficile physiologiquement, et ce que couper les ponts protège et ce qu'il ne guérit pas.

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Tu tournes en boucle avec 1000 scénarios possibles, tu cherches la bonne réponse à ta problématique et elle n'arrive pas ? C'est l'anxiété du futur, ce flou insupportable et c'est de la biologie pure et dure : ton système nerveux traite l'incertitude comme une menace réelle. Et en fonction de ton système nerveux, le nombre de menaces peut être plus ou moins grand (et le nombre de scénarios aussi!).

Dans cet épisode, je t'explique ces concepts et je te donne 5 outils concrets pour avancer sans te paralyser, même quand tu n'as pas encore toutes les réponses.

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Si tu comprends tout ce qu'il faut faire pour gérer ton stress mais que ton corps, lui, reste sur le qui-vive à l'approche de la rentrée, cet épisode est fait pour toi. Une pratique somatique guidée de 20 minutes pour réguler ton système nerveux, ancrer ton corps et traverser le stress de septembre sans te laisser submerger. Ancrage corporel, respiration en vague, visualisation : des outils concrets que tu pourras réutiliser autant de fois que nécessaire tout au long du mois.

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