Dans cet épisode, nous explorons le trauma développemental, c’est-à-dire les traumatismes vécus avant l’âge de 7 ans et qui s’impriment dans le corps et le système nerveux. On distingue les traumas avant 2 ans, qui ne laissent pas de souvenir verbal mais s’enregistrent profondément dans le corps, et ceux entre 2 et 7 ans, qui peuvent être partiellement mémorisés mais restent difficiles à traiter émotionnellement.

Nous verrons comment reconnaître un trauma développemental à l’âge adulte : réactions émotionnelles disproportionnées, stress chronique, difficultés relationnelles ou comportements répétitifs. Nous explorerons aussi les conséquences sur la vie adulte, sur la santé, les relations et la confiance en soi.

Cet épisode est une invitation à comprendre comment notre corps garde la mémoire des blessures de l’enfance et comment il est possible de réguler son système nerveux, apaiser les mémoires corporelles et se reconnecter à son vrai Self, même pour des traumatismes très précoces.

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Dans cet épisode, nous explorons la notion d’identité somatique : ces “costumes de survie” que ton corps a créés pour protéger tes blessures et t’aider à survivre à des moments difficiles. Que ce soit la bonne fille, l’hyper-performante, celle qui se rend invisible ou celle qui contrôle tout, ces identités ne sont pas ton essence. Elles sont des adaptations à des traumatismes passés, des stratégies pour répondre à des croyances comme “je ne suis pas assez” ou “je dois plaire pour être aimée”.

Nous verrons comment reconnaître ces parties de toi et comment, derrière elles, se cache ta vraie identité, ton Self, cette part de toi calme, confiante et authentique qui peut s’exprimer quand tes mécanismes de protection sont apaisés. Un épisode clé pour mieux comprendre qui tu es vraiment et comment commencer à te reconnecter à ton essence profonde.

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Dans cet épisode, nous explorons un sujet essentiel mais rarement abordé en profondeur : tu ne peux pas guérir dans un environnement menaçant. Que ce soit dans ta vie personnelle ou professionnelle, ton système nerveux est en permanence en train d’évaluer si tu es en sécurité… ou non. Lorsque ton environnement est perçu comme toxique, menaçant ou instable, ton corps reste bloqué en mode survie, incapable de se relâcher et de lancer ses processus de guérison.

Mais surtout, tu découvriras qu’il est possible de commencer à créer de petites bulles de sécurité, même si tu ne peux pas quitter immédiatement un environnement menaçant.

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Tu veux manifester l’amour, l’abondance ou la santé… mais tu te sens bloqué.e, anxieux.se, en survie ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi manifester est impossible si ton système nerveux est dérégulé.

Tu vas découvrir :

• ce que signifie vraiment “manifester” (au-delà des affirmations positives),

• pourquoi ton système nerveux cramé, en mode survie, t’empêche de créer la vie que tu veux et d’avoir de réels changements

• le rôle des traumas, des croyances inconscientes et de la théorie polyvagale,

• et surtout 2 clés concrètes pour réguler ton système nerveux et manifester autrement.

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Si tu as déjà eu l’impression de répéter sans cesse les mêmes schémas amoureux, financiers ou de santé, c’est que ton corps cherche avant tout la sécurité… même dans la douleur. Cet épisode va t’aider à comprendre pourquoi et comment changer ça.

Bonne écoute, et si l’épisode te parle, pense à t’abonner, liker et laisser un avis ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ pour soutenir le podcast !

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Tu comprends ton trauma avec ta tête… mais ton corps continue de réagir comme si rien n’avait changé ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi parler ne suffit pas toujours pour guérir et comment la thérapie somatique peut t’aider à libérer les mémoires traumatiques bloquées dans ton corps.

Tu découvriras la différence entre une approche top-down (par la tête) et bottom-up (par le corps), où est loger le trauma dans le cerveau et pourquoi le rationnel ne suffit pas, et surtout comment choisir la thérapie la plus adaptée à ton besoin actuel.

Un épisode clé pour toute personne qui veut mieux comprendre son système nerveux, la régulation du trauma, l’anxiété et la guérison émotionnelle.

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Dans cet épisode, je t’explique les 4 grandes étapes de la régulation du système nerveux selon la théorie polyvagale et la thérapie somatique.

Tu vas comprendre comment :

• Identifier tes états (dorsal, ventral, sympathique)

• Agrandir ta capacité émotionnelle et cultiver la sécurité

• Accueillir et libérer les traumas qui refont surface

• Intégrer des réflexes de régulation naturels au quotidien

Si tu veux réduire ton stress, apaiser ton anxiété et retrouver plus de liberté émotionnelle, cet épisode est pour toi.

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Tu as l’impression d’être épuisé·e en permanence, malgré le repos ? Et si ton corps était bloqué en mode survie ?

Dans cet épisode, on explore le lien entre la dérégulation du système nerveux, la fatigue chronique et la difficulté à recharger tes batteries. Je te partagerai aussi 5 solutions concrètes pour restaurer l’énergie en profondeur.

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Tu souffres de douleurs pendant tes règles, d’inconfort à l’ovulation ou de syndromes prémenstruels qui te gâchent la vie ? Et si ton système nerveux jouait un rôle beaucoup plus grand que tu ne le penses ? Dans cet épisode, on explore ensemble comment la dérégulation nerveuse amplifie l’inflammation, la douleur et les déséquilibres hormonaux du cycle. Je partagerai aussi des solutions concrètes pour apaiser ton corps et vivre tes cycles avec plus de douceur.

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