Mein Sinn des Leben ist es, Gott zu erkennen und ihm nahekommen. In dieser Folge erkläre ich wie der Besitz eines Smartphones mich von Gott entfernt hat.

Hier erzähle ich wie ich lebe und was ich im Alltag mache. Ich lebe soweit es geht wie im Paradies, Garten Eden - also ohne Blut zu vergießen (vegan), rohköstlich und ohne Besitztümer und nackt.

Ich besitze insgesamt 40 Gegenstände, trage nur Naturbekleidung, wasche mich nur mit Wasser und putze nicht täglich Zähne. Ich laufe barfuß und lebe den Sinn des Lebens: Gott erkennen und ihm nahekommen.

Lebensupgrades:

1. Ich besitze keine überflüssigen Duplikate von Dingen. Das gilt sowohl für identische Ladekabel und Kopfhörer als auch für Trinkflaschen. Auch bei Haushaltsgegenständen werde ich stets Duplikate vermeiden, sei es bei Utensilien wie Schneebesen, Kochlöffel oder Pfannenwender oder sogar bei größeren Geräten wie Toaster, Wasserkocher oder Mikrowelle. Doppelte Reinigungsgeräte wie Besen oder Staubsauger. Zusätzliche Kleidungsstücke wie mehrere Regenjacken. Doppelte Kosmetik- oder Pflegeprodukte.
2. Ich brauche keinen zusätzlichen Taschenrechner. Mein Handy hat bereits eine integrierte Taschenrechner-App. Die Batterien im Taschenrechner brauche ich auch nicht mehr und habe sie entsorgt.
3. Ich habe meine alte Brille, die ich nicht mehr trage, sowie alle Brillenputztücher und alle Brillenetuis entsorgt. Meine aktuelle Brille putze ich mit meinem T-Shirt oder meinem Handtuch und lege die Brille einfach irgendwo ab.
4. Ich habe keine Medikamente und meide den Kauf von Medikamenten. Ebenso besitze ich keine medizinischen Messgeräte wie Blutdruckmesser oder Thermometer. Im Fall von Fieber merke ich dies auch ohne Thermometer. Die Tatsache, dass ich keine Medikamente besitze, verleiht mir ein Gefühl von Gesundheit. Und indem ich nicht wegen jeder Kleinigkeit zur Apotheke renne, spare ich nicht nur Geld, sondern vermeide auch unnötigen Verpackungsmüll.
5. Ich benutze keine Sonnencreme. Lichtschutzfaktor von 15 hemmt bereits 99% der Vitamin D Produktion. Mir ist es wichtiger, Vitamin D zu tanken. Um sich vor Sonnenbrand zu schützen, setzte ich auf natürliche Methoden. Das beinhaltet das Trinken von ausreichend Wasser, das Trainieren des körpereigenen UV-Schutzes durch Bräunung und eine dickere Hautschicht, sowie das Aufhalten im Schatten, wenn möglich. Falls kein Schatten verfügbar ist, setze ich auf Kleidung als Schutz. Durch diese Herangehensweise vermeide ich nicht nur Plastikverpackungen, sondern auch bedenkliche Chemikalien in Sonnencremes.
6. Ich besitze keine physischen Erinnerungsstücke mehr. Stattdessen habe ich wichtige Gegenstände fotografiert und auf meinem Laptop gesichert. Dieser Schritt stellt für viele Minimalisten eine große Herausforderung dar. Es ist ein perfektes Beispiel dafür, wie Besitztümer die Kontrolle über ihre Besitzer übernehmen, anstatt umgekehrt.

1. Anzahl meiner Pullover von 5 auf 3 reduziert. Anzahl der T-Shirts von 16 auf 10 reduziert. Anzahl der Alltagshosen von 4 auf 3 reduziert. Anzahl der Jogginghosen von 3 auf 2 reduziert. Anzahl der Shorts von 5 auf 3 (inklusive Badehose) reduziert.Anzahl der Sockenpaare von 18 auf 10 reduziert. Anzahl der Unterhosen von 16 auf 10 reduziert. Anzahl der Sportschuhpaare von 2 auf 1 reduziert. Anzahl der Wintermützen von 2 auf 1 reduziert. Anzahl der Winterjacken von 2 auf 1 reduziert.
2. Ich besitze keine Winterschals mehr, da eine zugeknöpfte Winterjacke für meine Bedürfnisse ausreicht.

1. Mein Bett hat kein Bettgestell mehr, da ich ohne Bettgestell auf der Matratze und dem Lattenrost genauso gut schlafe. Dadurch wird das Umziehen leichter, und ich spare Geld, da ich nie wieder ein Bettgestell anschaffen muss.

1. Ich besitze keinen Fernseher, weil ich meine Zeit lieber sinnvoll nutze. So vermeide ich es, wahllos Fernsehprogramme anzuschauen, insbesondere deprimierende, negativ dominierte Nachrichten. Viel schlimmer ist jedoch der Effekt der Verfügbarkeitsheuristik. Durch regelmäßiges Anschauen von Berichten über unwahrscheinliche Gefahren schätze ich die Risiken des Lebens falsch ein. Die verzerrte Wahrnehmung von Gefahren führt zu unbegründeten Ängsten, Feindbildern und irrationalem Verhalten. Durch den Verkauf des Fernsehers konnte ich nicht nur meine Stromkosten weiter senken, sondern auch mehr Platz in meinem Zimmer gewinnen und habe nun mehr Zeit für sinnvollere Aktivitäten. Außerdem habe ich durch den Verkauf des Fernsehers und des dazugehörigen Regals sogar noch Geld verdient. Wenn es um Filme geht, gehe ich am liebsten ins Kino.

Learning: Von meiner Mutter habe ich gelernt, nicht auf den Altersunterschied zwischen mir und meinen Freunden oder meiner Partnerin zu achten, sondern darauf, ob wir gut zueinander passen oder nicht.Von meiner Mutter habe ich gelernt, nicht auf den Altersunterschied zwischen mir und meinen Freunden oder meiner Partnerin zu achten, sondern darauf, ob wir gut zueinander passen oder nicht.

Mikroveränderungen:

1. Ich benutze keine Pflegeprodukte (z.B. Creme, Öle, Masken und so weiter). Ganz nebenbei vermeide ich Plastikmüll, spare Geld und eliminiere meine starke Abhängigkeit (das Eincremen).
2. Ich habe mein Duschgel und Shampoo durch ein 2-in-1-Duschgel ersetzt, mit dem ich sowohl meinen Körper als auch meine Haare waschen kann. Dadurch vermeide ich einen Plastikbehälter.

1%-Veränderungen:

1. Ich habe alle nicht regelmäßig benutze Accounts gelöscht, darunter Facebook, Instagram, Telegram, Twitter, diverse Dating-Accounts, Shopping-Accounts, Gaming-Accounts, E-Mail-Konten und viele viele andere. Warum es wichtig ist, nicht benutzte Accounts zu löschen, wirst du im weiteren Verlauf der Geschichte erfahren.
2. Ich habe alle Kundenkarten oder Mitgliedschaftskarten gekündigt (z.B. Cashback oder Deutschlandcard), die darauf abzielen, meine Kundendaten zu sammeln und den Konsum zu fördern.
3. Ich habe außerdem alle Programme auf meinem PC und Apps auf meinem Handy und Tablet gelöscht, die ich lange nicht mehr benutzt habe. Damit habe ich hauptsächlich nur Speicherplatz gewonnen. Wenn ich die App irgendwann doch noch einmal benötigen sollte, kann ich sie jederzeit wieder installieren.
4. Innerhalb der Programme und Apps, die ich regelmäßig benutze, habe ich alle Funktionen deaktiviert und ausgeblendet, die ich nicht brauche. Das schafft einen besseren Fokus beim Arbeiten innerhalb dieser Apps und Programme.
5. Ich nutze ein schwarzes Hintergrundbild auf all meinen Geräten, um meinen Fokus zu steigern und gleichzeitig die Akkulaufzeit etwas zu verbessern.
6. Ich platziere keine Unterhaltungs-Apps auf dem Desktop oder den Startbildschirmen meiner Geräte, um die Verlockung zu reduzieren, sie anzuklicken oder anzutouchen. Stattdessen nutze ich die eingebaute Suchfunktion auf dem Gerät.
7. Ich habe die Anzahl meiner Abonnements reduziert, beispielsweise auf YouTube auf drei ausgewählte Kanäle. In meinem Fall handelt es sich um YouTube-Kanäle, die ich gerne anschaue und die mein Leben bereichern. Für alle anderen Inhalte nutze ich die Suchfunktion.
8. Ich habe meine Browser-Lesezeichen auf zehn beschränkt, sie in einer sinnvollen Reihenfolge geordnet und vernünftige Namen vergeben. Wenn ich ein neues Lesezeichen hinzufügen möchte, lösche ich zuerst ein altes Lesezeichen, um deren Anzahl konstant zu halten und damit digitale Unordnung und Unübersichtlichkeit zu vermeiden.
9. Ich habe sämtliche Benachrichtigungen auf allen Geräten deaktiviert, einschließlich E-Mail-, WhatsApp und Banking-App-Benachrichtigungen. Außerdem habe ich Vibrationen und Töne ausgeschaltet. Lediglich einen leise eingestellten Klingelton für Anrufe habe ich beibehalten, falls mich jemand telefonisch erreichen möchte. Auf diese Weise konnte ich meine Konzentration beim Arbeiten enorm steigern und meine Zeit am Handy um ca. 20% reduzieren.
10. Ich habe alle Systemeinstellungen meiner Geräte überprüft und alles abgestellt, was ich nicht benötige. Dadurch konnte ich die Nutzung mobiler Daten reduzieren, Speicherplatz freigeben und meinen Datenschutz verbessern.
11. Ich habe nutzlose Bilder auf meinem Smartphone gelöscht, einschließlich Screenshots, Kameraaufnahmen und Bilder, die mir in WhatsApp-Chats zugeschickt wurden. Ich nehme mir nun immer einen Moment Zeit, bevor ich ein Foto mache, um abzuwägen, ob es wirklich notwendig ist. Zum Beispiel mache ich keine Fotos von Sehenswürdigkeiten, Natur oder Tieren, es sei denn, es ist aus beruflichen Gründen erforderlich. Das gibt ganz viel Speicherplatz frei und ich genieße mehr das Jetzt.
12. Ich habe alle Kontaktdaten von Personen aus meinem Handy gelöscht, zu denen ich keinen Kontakt mehr habe oder keinen zukünftigen Kontakt haben möchte. Warum sollte ich dann ihre Daten in meinem Handy noch behalten?
13. Ich habe alte Chatverläufe, also Messenger-Nachrichten, SMS und Emails gelöscht, damit meine Chats und mein E-Mail-Postfach immer aufgeräumt sind. Die SMS und Emails entferne ich direkt, wenn ich sie nicht mehr benötige.

Lebensupgrades:

1. Ich dusche an warmen Tagen kalt. Es hält mich fit, trainiert meinen Mut und hat die Warmwasserkosten um 70% reduziert. Außerdem dusche ich mit kaltem Wasser automatisch viel schneller, was mir zusätzlich viel Zeit einspart. Die Wände und Fenster im Bad beschlagen nie durch das kalte Duschen. Es bringt auch gesundheitliche Vorteile mit sich: Genauso wie man die Muskeln trainieren kann, ist es auch möglich, das Immunsystem zu trainieren. Das kalte Duschen ist eine Methode, um das Immunsystem zu stärken und die Toleranz gegenüber kälteren Temperaturen zu erhöhen. Die gesteigerte Kälteresistenz wird mir in Zukunft helfen, weniger auf warme Kleidung angewiesen zu sein. Außerdem kann die Kälteexposition den Alterungsprozess verlangsamen.
2. Durch das Ausschalten der Dusche während des Einseifens und den Verzicht auf das sinnlose Laufenlassen von Wasser habe ich meinen Wasserverbrauch um 90 % reduziert! Und durch das Urinieren in der Dusche reduzierte ich meinen Wasserverbrauch beim Spülen der Toilette.

Ich werde nie mehr auf eine Krise warten, um Veränderungen in meinem Leben einzuleiten. Jedes Mal überlege ich, welche Aspekte meines Lebens ich positiv transformieren könnte (egal wie unbedeutend diese Veränderungen erscheinen), um mehr Zeit, Geld, Unabhängigkeit, Gesundheit und Zufriedenheit im Leben zu haben.

1. Wie viel Geld am Ende des Monats übrig bleibt, hängt entscheidend davon ab, wie gut ich den Überblick über meine Einnahmen und Ausgaben behalte und wie effektiv ich meine Finanzen verwalte. Durch die Nutzung eines Girokontos bei der N26-Bank, die die Erstellung von Unterkonten ermöglicht, habe ich eine einfache, aber äußerst wirksame Lösung gefunden.
   Auf das Hauptkonto laufen alle geschäftlichen Einnahmen ein, und es fungiert als zentraler Verteilungspunkt. Zum Monatsende überweise ich automatisch ein festes Gehalt auf mein Privatkonto (Unterkonto). Von diesem Privatkonto erfolgt dann eine weitere Aufteilung auf separate Konten für Lebensmittel und Konsumausgaben (Unterkonten). Das verbleibende Geld auf dem Privatkonto ist für die Miet- und Nebenkosten vorgesehen.
   Auf einem Ersparnisse-Konto (Unterkonto) halte ich einen Betrag bereit, von dem ich ein halbes Jahr lang leben könnte, falls alle meine Einkommensquellen plötzlich wegfallen oder unerwartete Ausgaben auftreten würden. Dieses Konto dient als finanzielle Sicherheit für Notfälle und unvorhergesehene Ereignisse.
   Beim Einkauf von Lebensmitteln nutze ich das Handy und zahle ausschließlich mit dem Essen-Konto. Ähnlich verfahre ich beim Besuch eines Kinos, indem ich das Konsum-Konto über das Handy nutze. Dieses klare System ermöglicht es mir, meine Ausgaben präzise zu verwalten und hundertprozentig sicherzustellen, dass ich nie über meine Verhältnisse lebe.
2. Ich nutze die Inbox-Zero-Methode – für ein aufgeräumtes E-Mail-Postfach und effiziente E-Mail-Bearbeitung. Wichtige Emails, die ich aufbewahren möchte, werden im E-Mail-Ordner »Archiv« aufbewahrt und alle unwichtigen werden direkt gelöscht.
3. Ich habe alle Newsletter, die ich nicht aktiv lese, abbestellt. Auf diese Weise bekomme ich weniger Müll zugeschickt, wodurch ich beim Abarbeiten der Emails etwas Zeit spare. Auch die Kommunikation per E-Mail, besonders wenn große Anhänge involviert sind, trägt zur CO2-Emission und zum Energieverbrauch bei. Deshalb werde ich darauf achten, meinen E-Mail-Verkehr so nachhaltig wie möglich zu gestalten, indem ich meine Anhänge komprimiere, keine unnötigen Emails verschicke und empfange.

Heute hatte ich quasi S*x mit einer Frau direkt auf der Tanzfläche. Ich habe sie über die Dating-App Bumble kennengelernt.