Wie findet man zurück ins Leben, wenn die Welt stehen bleibt?

in der heutigen Podcastfolge ist Janina Staack bei mir zu Gast. Sie ist Yogalehrerin & Freelancerin in Portugal und erwartet gerade ein Baby. Unsere gemeinsame Reise begann im Kindergarten, und wir sind durch eine ähnliche Phase tiefster Dunkelheit in unserem Leben gegangen.

Was uns verbindet: wir wissen, wie es ist, einen geliebten Menschen von einem auf den anderen Moment zu verlieren. Janina hat ihren Mann durch Suizid verloren, ich meinen Bruder durch einen tödlichen Unfall.

Wir sprechen darüber:

- wie es ist, wenn das Leben plötzlich stehen bleibt

- wie man die Zeit danach überlebt - warum man manchmal mehr bekommt als man tragen kann - wie man mit der Schuldfrage umgeht - wie Yoga unser lifesaver wurde - warum es so wichtig ist Hilfe zu suchen - welche Rolle Erfahrungsberichte, Traumatherapie und gut gemeinte Ratschläge spielen

...und wie es ist langsam in ein neues Leben hineinzuwachsen.

Janina nimmt uns mit auf ihre Reise nach Portugal, wo ihr Wunsch, am Meer zu leben, wahr wurde. Sie teilt mit uns wie es war alles hinter sich zu lassen. Wie sie ihre erste Reise alleine in die Retreatlocation gemacht hat, in der ich dieses Jahr mein Soul Retreat halte. Welche neue Erfahrungen in Bezug auf Trauer sie durch den Verlust eines stillen Abort in der ersten Schwangerschaft gemacht hat, welche alten Themen und Ängste wieder präsent waren und wie sie auch hier wieder aus der Dunkelheit ins Licht gefunden hat.

Diese Episode gibt tiefe Einblicke in unsere Soul Journeys – an die Rückkehr aus der Dunkelheit, die Erlaubnis wieder zu leben und daran zu glauben, dass die besten Momente noch vor uns liegen.

Wenn du dich gerade in einer dunklen Phase befindest oder jemanden darin begleitest dann hilft dir vielleicht ein Blick auf www.reasonstostay.com.uk oder ein Anruf bei der Seelsorge 0800 111 0 111.

From my soul to yours,

Nina

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www.janinastaack.de

Stress und Finanzen – zwei Themen, die oft enger miteinander verbunden sind, als uns lieb ist.
In dieser Podcastfolge schauen wir genau dorthin, wo viele lieber wegsehen.

Mein Gast Anna Przygodda ist Finanzcoach für Frauen+ und war mehrere Jahre in der Finanzbranche tätig, bevor sie sich selbstständig machte. Als Deutsch-Brasilianerin bringt sie nicht nur fundiertes Wissen mit, sondern auch ihre ganz persönliche Geschichte. Aufgewachsen mit einem selbstständigen Vater wurde sie unbewusst von einem prägenden Glaubenssatz über Geld begleitet.

Anna erzählt offen davon, wie sie in ihren Zwanzigern mit Dispokredit gelebt hat, vom Wegschauen und dem inneren Stress – und von dem Moment, an dem Schluss damit war.

Auch ich teile meine Soul-Stories zum Thema Finanzen – von meinen Großeltern, die als Donauschwaben aus Kroatien kamen, bis hin zur Selbstständigkeit meines Vaters und den Glaubenssatz, der mich lange begleitet.

Wir beleuchten, was passiert, wenn wir beginnen, uns ehrlich mit unseren Finanzen auseinanderzusetzen und sprechen darüber:

• welchen Einfluss Geldthemen auf unser Nervensystem haben

• wie hoch ein Notgroschen sein sollte

• wie Geldtabus über Generationen weitergegeben werden

• welche Rolle Geld in der Selbstständigkeit spielt

• was Scham und Schuld damit zu tun haben

• wie Herkunft und Hautfarbe unseren Blick auf Finanzen prägen

• und wie Gespräche über Finanzen in Partnerschaften zu mehr Tiefe und Verbindung führen können

Zum Abschluss teile ich eine somatische Übung in 3 steps, die dir hilft, schnell aus dem Panikmodus zu kommen.

Denn auch hier gilt: Freiheit beginnt im Innen.
Und manchmal führt der Weg genau durch das Thema, das wir am liebsten vermeiden. ✨

From my soul to yours,

Nina

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Hello beautiful souls,

Wie fühlt es sich an, wenn ein Geschwisterteil stirbt – plötzlich, unerwartet und nach schwerer Krankheit?

In dieser Folge spreche ich mit Lena, Soulshoot-Fotografin, die ihre Schwester Anna nur vier Wochen nach der Diagnose Bauchspeicheldrüsenkrebs im Endstadium verloren hat – kurz nachdem sie intuitiv meine Podcastfolge über den Tod meines Bruders gehört hatte. Noch vor Annas Tod fragte sie mich: "Wie gehe ich mit dem Tod um?"

Heute sprechen wir über den Schock der Diagnose, den Alltag im Ausnahmezustand, das Funktionieren im Überlebensmodus – und darüber, wie Lena in einer meiner Breathwork-Sessions zum ersten Mal ihre Emotionen zulassen konnte. Und wie berührend es für mich war, sie in diesem Prozess begleiten zu dürfen.

In dieser Folge teilen wir unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit dem Verlust eines Geschwisterteils:

💔 Wie es ist, eine Krebsdiagnose im engsten Kreis mitzuerleben
⚡ Wie sich der plötzliche Unfalltod eines Bruders anfühlt
🌀 Was es bedeutet, jeden Morgen mit dem gleichen Albtraum aufzuwachen
🫁 Welche Schutzstrategien unser Körper fährt, um uns zu beschützen
🌱 Was es bedeutet, zurück in den Alltag zu finden

✨ Warum Liebe nach dem Tod nicht endet
🌬 Wie Breathwork und Yoga uns auf unserer Healingjourney begleitet haben
🕊 Warum Annahme & Erlaubnis die größte Herausforderung – aber auch die größte Freiheit – sein können
🌸 Was wir trotz allem Schönes in der Trauer entdecken durften
🤝 Warum geteiltes Leid nicht immer halbes Leid ist

👣 Und wie kleine Schritte, Pausen oder Stillstand Teil des Weges sind

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade eine einer ähnlichen Situation steckst, selbst trauerst – oder jemanden begleitest, der einen nahestehenden Menschen verloren hat.
Sie darf dir zeigen: Du bist nicht allein.

Wenn du Anna’s Kinder supporten möchtest, schau gern bei @anna.in.farben und ihren Kunstwerken vorbei.

From my soul to yours,

Nina

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How to life a soulful life? Genau diese Frage klären wir in dieser Podcastfolge.

Simon ist Unternehmer in der Gesundheitsbranche. In 2020 mitten in der Coronapandemie hat er seine erfolgreiche Karriere in der Finanzdienstbranche beendet um in die Selbstständigkeit zu starten. Von der Kündigung mit Erleichterung statt Angst, über alte Schutzgedanken und familiäre Rollenbilder – bis hin zur Entscheidung, sein Leben im Einklang mit seiner Seele zu gestalten.

Er nimmt uns mit auf seine Reise, welche Herausforderungen er meistern durfte, wie er mit dem Thema Ablehnung umgegangen ist, wie es war dem Ruf seiner Seele zu folgen, was die geerbte Uhr seiner Oma damit zu tun hat und wie der tiefgreifende Wendepunkt sein heutiges Leben geprägt hat.

Du erfährst:
- Wie du emotionale Mauern durchbrichst
- Warum dein größtes Licht oft in deiner Dunkelheit liegt
- Welche Tools dabei helfen
- Warum Selbstverantwortung der erste Schritt in ein freies Leben ist
- Wie du vom Überleben ins echte, lebendige Sein kommst.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr ist. Wo lehne ich mich noch selbst ab? Und: Was wäre, wenn wirklich alles möglich ist? Es ist Zeit, deinem wahren Selbst zu begegnen – und die Welt wartet genau darauf.

From my soul to yours,

Nina

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Hello beautiful soul,

schön, dass du hier bist!

Heute habe ich Laura zu Gast. Sie ist Kräuter- und Sexualpädagogin und schreibt gerade an ihrem ersten Buch. Ihre Reise begann in Sri Lanka, wo sie die transformative Kraft der Pflanzen und des Ayurveda auf ihre eigene Gesundheit entdeckte. Aus dieser Erfahrung heraus, liess sie sich neben ihrem Studium zur Herbalista ausbilden – mit einer besonderen Liebe für Aphrodisiaka.

Laura zeigt uns, wie die äußere Natur der Schlüssel sein kann, um zu unserer inneren Natur zurückzufinden. Sie teilt, wie wir unseren Körper und Selbstwert wieder positiv wahrnehmen können – ein Wissen, das sie nicht nur Erwachsenen, sondern auch Kindern in Schulen vermittelt.

In unserem Gespräch enthüllt sie, warum Gesundheit und Sexualität untrennbar miteinander verbunden sind und wie Spitznamen für unsere Genitalien schon in der Kindheit Scham und Tabus nähren können. Laura erklärt, wie wichtig es ist, Kinder mit ihrem Bauchgefühl zu verbinden – nicht nur, um Grenzüberschreitungen zu vermeiden, sondern auch, um ihre eigene Sexualität bewusst und selbstbestimmt zu leben.

Doch das ist nicht alles: Laura nimmt uns mit auf eine Reise durch die heimische Natur. Sie zeigt uns, welche Nährstoffe unsere unterschiedlichen Zyklusphasen unterstützen, welche heimischen Pflanzen Stress lindern können und welche heimische Vitamin-C-Bombe uns in der Erkältungszeit stärkt.

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Hello beautiful soul,

schön, dass du hier bist!

Heute ist Dr. Sharon Brehm bei mir im Podcast. Sie ist Spiegel-Bestsellerautorin & Paartherapeutin mit eigener Praxis in München. Schon während ihrer Doktorarbeit über binationalen Beziehungen hat sie gespürt, dass sie nicht nur forschen, sondern direkt mit Menschen arbeiten möchte. Heute begleitet sie Paare auf ihrem Weg zu mehr Verbindung und Heilung.

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Beziehungen ein – vom ersten Dating bis hin zu schwierigen Themen wie Affären. Sharon erklärt, wie Beziehungsdynamiken entstehen und wir erläutern welchen Einfluss unsere Kindheit und Emotionen darauf haben.

Du erfährst, welche vier Bindungsstile es gibt – und warum es manchen von uns schwerfällt, Liebe anzunehmen. Wie Narzissmus, Isolation und Gewalt Beziehungen beeinflussen können. Wann es Zeit ist, eine Beziehung zu verlassen – und wie du Selbsttäuschung sowie Selbstwertverlust hinter dir lassen kannst. Wie du deine Bedürfnisse durch deine Emotionen erkennst, warum im Flucht- und Kampfmodus keine Verbindung möglich ist und was das Bindungshormon Oxytocin bewirken kann. Wir teilen außerdem unsere Lieblingstools, mit denen du wieder in Balance findest und dich sicher und verbunden fühlst.

Diese Folge ist eine Einladung, deine Beziehungen auf einer tieferen Ebene zu verstehen – und vielleicht auch, ein Stück mehr in die Liebe zu dir selbst zu kommen.

From my soul to yours,

Nina

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Hello beautiful soul,

schön, dass du wieder hier bist. Heute teile ich mit dir meine Soul Stories und Reise zur neuen Retreatlocation auf Mallorca.

Und diese Reise begann bereits als ich gerade nach meinem Auslandsjahr aus Australien zurückkam und mit 20 Jahren angefangen habe in einer Werbeagentur zu arbeiten. Was wiederum ein Buch mit der neuen Retreatlocation zu tun hat und warum sich diese ganze Journey wie heimkommen anfühlt und was dich auf Mallorca erwartet, verrate ich dir hier.

Trust the timing of your life...

From my soul to yours,

Nina

Hello beautiful soul,

in der heutigen Podcastfolge ist Mona Poulev bei mir zu Gast. Sie ist studierte Ernährungswissenschaftlerin (M.Sc.) und Expertin rund um das Thema Schilddrüse und Hashimoto.

Schon im Teenageralter hatte sie typische Hashimotosymptome. Eine Diagnose wurde allerdings erst nach längerer Odysee und Kinderwunsch in ihren 30ern gestellt. Durch einen ganzheitlichen Ansatz hat sie es geschafft mit Hashimoto in Balance zu leben.

Durch ihre eigene Reise weiss sie, wie sehr Hashimoto einer Achterbahn gleichen kann und teilt mit uns ihre Erfahrungen und welcher Einfluss Nährstoffmangel, chronischer Stress und hormonelle Verhütung auf unser sensibles Organ, die Schilddrüse, hat. Warum das Schmetterlingsorgan für deine persönliche Entwicklung steht, warum die Erkrankung bei 75% der Betroffenen nicht erkannt wird, warum Mindsetarbeit nicht genug ist und Hingabe ein Schlüssel im ganzen Prozess ist, erfährst du in dieser Podcastfolge.

From my soul to yours,

Nina

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