エピソード

  • #11 Angst vor Sichtbarkeit - mit Konstantin Werner

    #11 Angst vor Sichtbarkeit - mit Konstantin Werner
    2022/07/22
    Vor der Kamera stehen, vor einer Gruppe Menschen sprechen und für sein Business stehen - all diese Dinge haben eines gemeinsam: sie erfordern Sichtbarkeit. In den Gesprächen mit meinen Kund:innen fällt mir doch häufiger auf, dass Menschen Angst davor haben, gesehen zu werden und in den Vordergrund zu rücken. Hier könnten ja Fehler passieren oder ich könnte nicht im perfekten Licht stehen. Um hier eine Hilfestellung zu geben, betrachten wir das Thema nicht aus der Sicht eines Mindset-Coaches, sondern aus der Sicht eines erfahrenen Business-Fotografen.
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    26 分
  • #10 Die Sache mit dem Schlaf

    #10 Die Sache mit dem Schlaf
    2022/07/16
    Oft glauben wir, dass so lange schlafen wie möglich uns fit macht und wundern uns dann, warum wir trotzdem müde sind. Wie du mit einfachen Tipps deinen Schlaf effizienter machst - darum geht es in dieser Folge.
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    19 分
  • #9 Es sind die kleinen Dinge...

    #9 Es sind die kleinen Dinge...
    2022/07/07
    Diese Tage, an denen man das Gefühl hat, nichts geschafft zu haben, sind super kräftezehrend. Und ja, auch ich habe diese Tage. In dieser Folge nehme ich Dich mit in meinen Kopf und erzähle dir von meinen Gedanken und einem kleinen Kniff, mit dem ich mich über Wasser halte.
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    14 分
  • #8 Wieso wir Schmerzen haben & wie man sie behandelt

    #8 Wieso wir Schmerzen haben & wie man sie behandelt
    2022/06/30
    "Im Rücken zwickt es halt schon immer; ist das Alter!" Das muss nicht sein. Wenn wir lernen Schmerzen zu verstehen, können wir sie nachhaltig loswerden.
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    14 分
  • #7 Der Mythos der Personal Trainer

    #7 Der Mythos der Personal Trainer
    2022/06/24
    Ein Personal Trainer schreit dich an wenn du am Boden liegst, bringt dich über deine Grenzen, wird sowieso nur von Superstars benötigt und sind vor allem eins: super teuer. Das und viele viele mehr sind Vorurteile, mit denen nicht nur ich, sondern auch alle Kollegen aus der Branche zu kämpfen haben. Was ein Personal Trainer wirklich macht und wann es Sinn macht, dir einen Trainer mit an deine Seite zu nehmen klären wir in dieser Podcastfolge.
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    13 分
  • #6 Selbstvertrauen für starke Frauen

    #6 Selbstvertrauen für starke Frauen
    2022/04/19
    Wir Frauen haben es nicht leicht - oft müssen wir im Alltag gegen Vorurteile gegen das "schwache Geschlecht" behaupten. Wie man dabei nicht den Blick für sich selbst verliert und man 1000% hinter sich steht - das erkläre ich dir.
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    11 分
  • #5 Selbstständigkeit + aktives/gesundes Leben - aber wie?

    #5 Selbstständigkeit + aktives/gesundes Leben - aber wie?
    2022/03/31
    Job, Familie, Haushalt, Sport - das alles in 24h am Tag unterzubringen ist oft nicht leicht. In dieser Folge sprechen wir über 2 kleine Tools, die dir helfen können, leistungsfähiger und gesünder zu leben.
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    15 分
  • #4 Training als Einsteiger - Trainingsplanung & Tipps

    #4 Training als Einsteiger - Trainingsplanung & Tipps
    2022/03/09
    Der Start ins Training braucht Struktur und Grundbewegungen, um langfristig gut und progressiv trainieren zu können. Wie gestalte ich das Ganze und worauf sollte ich achten? Das und vieles mehr erfährst du in dieser Podcast-Folge.
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    14 分