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Fit für's Business - das Leben zwischen Sportkleidung und Business-Dress

Fit für's Business - das Leben zwischen Sportkleidung und Business-Dress

著者： Lena Schalk
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概要

 Der Podcast für fitte Unternehmer:innen und alle die, die es werden wollen. Sport & Alltag? Gesunde Ernährung & Geschäftsreisen? Beweglichkeit & Zeit am Schreibtisch? Das alles miteinander zu vereinbaren klingt fast unmöglich. Lena Schalk, Personal Trainerin & Gründerin von Blackforest Athletics, kennt diese Themen nur zu gut und hat es sich deswegen zur Mission gemacht, Unternehmer:innen stressfrei zu einem fitten Leben zu verhelfen - in dem wir leistungsfähiger, gesünder und ausgeglichener sind.@Lena Schalk エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #11 Angst vor Sichtbarkeit - mit Konstantin Werner

    #11 Angst vor Sichtbarkeit - mit Konstantin Werner
    2022/07/22
    Vor der Kamera stehen, vor einer Gruppe Menschen sprechen und für sein Business stehen - all diese Dinge haben eines gemeinsam: sie erfordern Sichtbarkeit. In den Gesprächen mit meinen Kund:innen fällt mir doch häufiger auf, dass Menschen Angst davor haben, gesehen zu werden und in den Vordergrund zu rücken. Hier könnten ja Fehler passieren oder ich könnte nicht im perfekten Licht stehen. Um hier eine Hilfestellung zu geben, betrachten wir das Thema nicht aus der Sicht eines Mindset-Coaches, sondern aus der Sicht eines erfahrenen Business-Fotografen.
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    26 分
  • #10 Die Sache mit dem Schlaf

    #10 Die Sache mit dem Schlaf
    2022/07/16
    Oft glauben wir, dass so lange schlafen wie möglich uns fit macht und wundern uns dann, warum wir trotzdem müde sind. Wie du mit einfachen Tipps deinen Schlaf effizienter machst - darum geht es in dieser Folge.
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    19 分
  • #9 Es sind die kleinen Dinge...

    #9 Es sind die kleinen Dinge...
    2022/07/07
    Diese Tage, an denen man das Gefühl hat, nichts geschafft zu haben, sind super kräftezehrend. Und ja, auch ich habe diese Tage. In dieser Folge nehme ich Dich mit in meinen Kopf und erzähle dir von meinen Gedanken und einem kleinen Kniff, mit dem ich mich über Wasser halte.
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    14 分
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