Bienvenue dans ce nouvel épisode de Fibromyalgie Autrement. Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet qui me touche profondément : la culpabilité. Celle qu’on ressent quand notre corps ne suit pas, quand on n’arrive pas à faire ce qu’on voudrait… ou ce qu’on pense qu’on “devrait” faire.

Je te partage une expérience toute récente, une crise intense que j’ai vécue, et surtout ce qu’elle a réveillé en moi. Parce que parfois, ce n’est pas juste la douleur physique qui fait mal… c’est aussi cette pression intérieure, cette petite voix qui nous juge, qui nous pousse à vouloir performer malgré tout.

Je te parle de comment j’ai traversé ça, des réflexions que j’ai eues, et surtout de ce que j’apprends encore à chaque fois. J’espère que tu te sentiras moins seule en m’écoutant. Et si toi aussi tu ressens cette culpabilité, sache qu’il y a des façons douces et bienveillantes de l’accueillir… pour mieux la traverser.

Bonne écoute 🎧💜

Voici la publication donc je parle dans le podcast - TikToK

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🎙 Mai, mois de la fibromyalgie

Dans cet épisode spécial des Petites Bouchées, je t’invite à faire entendre ta voix. La sensibilisation passe par des gestes simples : dire la vérité, nommer sa douleur, même un peu. Parce qu’en parlant de notre réalité, on change les perceptions… un mot à la fois.

Bonne écoute 🎧💜

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Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement ! 🎙️, je reçois Enora Teyssendier, spécialisée en Psychothérapie et Sexologie. Ensemble, nous avons exploré le lien complexe entre la fibromyalgie, les traumatismes (grands ou petits) et l’impact sur la sexualité. Enora explique comment des événements répétés, parfois banals en apparence, peuvent créer un traumatisme corporel profond et influencer durablement notre bien-être émotionnel et physique.

Nous avons parlé de l’importance de reconnaître les signaux du corps, même lorsque le cerveau semble avoir “oublié” certains traumatismes. Enora vulgarise avec clarté le fonctionnement du cerveau lors d’un choc émotionnel et souligne que même sans souvenirs précis, les symptômes émotionnels et physiques sont bien réels. Elle présente également des approches thérapeutiques douces comme l’EFT et la TLMR pour travailler sur ces blessures en toute sécurité.

Nous avons aussi abordé un sujet rarement discuté : la sexualité lorsqu’on vit avec la fibromyalgie. Enora partage des pistes concrètes pour restaurer la confiance et l’intimité dans le couple, même quand la douleur physique est présente. Elle propose notamment une approche progressive, sans pression, pour réapprivoiser le toucher et reconstruire une intimité émotionnelle avant de penser à la sexualité.

Cet échange sincère est une invitation à ne plus minimiser ses douleurs émotionnelles ou physiques et à chercher un accompagnement respectueux et global. Parce que derrière chaque douleur chronique, il y a aussi une histoire émotionnelle qui mérite d’être écoutée et apaisée avec bienveillance.

Bonne écoute 🎧

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Dans cet épisode des P’tites Bouchées, je te partage comment changer une habitude de manière durable et respectueuse de ton rythme, surtout quand on vit avec la fibromyalgie. Je t’explique pourquoi il est essentiel de modifier d’abord le comportement lié à l’habitude, en avançant un petit pas à la fois, sans pression ni culpabilité.

Je t’invite à te féliciter pour chaque petit progrès et à ne changer qu’une habitude à la fois pour vraiment l’ancrer. Parce qu’investir dans ton bien-être, même à travers de toutes petites actions, peut transformer ta santé sur le long terme. 💖

Anne

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As-tu déjà ressenti que les imprévus de la vie pouvaient bouleverser ton équilibre, surtout quand tu vis avec la fibromyalgie ? 💜

Quand la vie bouscule ton équilibre avec la fibromyalgie

Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement !, je partage mes réflexions après une période de deuil. On parle de l’impact des imprévus sur la santé physique et émotionnelle, et de l’importance de ralentir pour écouter son corps.

Je t’offre des pistes concrètes pour reconnaître les signaux que ton corps t’envoie, mieux gérer le stress et t'adapter en écoutant. Je te présente aussi un livre inspirant, Sacred Rest, qui explore comment restaurer notre énergie.

Un épisode 🎧 🎙️ doux et sincère, pour t’aider à vivre la fibromyalgie autrement, un pas à la fois.

Livre - Sacred Rest

As-tu un réservoir d’énergie ?

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As-tu déjà pensé à l’importance de faire connaître la fibromyalgie au grand public ? Pour célébrer le 100e épisode de Fibromyalgie autrement !, je participe au Podcaston 2025 et mets en lumière l’Association Fibromyalgie Canada (AFC).

L’AFC, créée en pleine pandémie, est portée par des bénévoles vivant eux-mêmes avec la fibromyalgie. Elle offre un soutien précieux à travers ses quatre comités : sensibilisation, recherche, éducation et plaidoyer. Son objectif ? Améliorer la qualité de vie des personnes touchées en leur fournissant des ressources, des conseils et des solutions adaptées à notre réalité.

Je t’invite à découvrir leur mission et à les soutenir, car ensemble, nous pouvons faire avancer la cause de la fibromyalgie. Un immense merci à toi qui m’écoutes depuis le début !

Après une courte pause de deux semaines, on se retrouve pour la saison 6 de Fibromyalgie autrement.

Bonne écoute 🎧 💜

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Arrives-tu à appliquer la gentillesse envers toi-même au quotidien ? Ça peut vraiment transformer ton corps et ton esprit.

Dans cet épisode de “Fibromyalgie autrement !”, je partage des conseils pratiques sur l’importance d’être douce avec toi-même, un sujet qui me tient profondément à cœur. À travers mon expérience personnelle, je t’invite à réfléchir à la façon dont nous avons souvent tendance à être trop dures envers nous-mêmes, à juger nos actions et à nous imposer des attentes irréalistes qui ne correspondent pas toujours à notre réalité.

La fibromyalgie nous apprend souvent à reconnaître nos limites, et il est essentiel de s’accorder le droit de dire non et de prioriser notre bien-être. 💜

Que tu recherches du soutien, des informations sur la fibromyalgie ou un accompagnement personnalisé, cet épisode est fait pour toi. Découvre comment une approche bienveillante et enrichissante peut vraiment t’aider à mieux vivre avec la fibromyalgie !

Voici le lien pour le livre Gentle - https://amzn.to/3QZPFE4

Bonne écoute ! 🎧

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As-tu déjà pensé à l’effet apaisant d’une journée douce et lente sur ton bien-être, surtout si tu vis avec la fibromyalgie ?

Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement, les p’tits bouchées, je t’invite à explorer l’importance de t’accorder une pause hebdomadaire pour te ressourcer et enrichir ta qualité de vie. En tant que naturopathe, je partage avec toi des conseils pratiques pour intégrer ces moments de douceur dans ta routine, afin que tu puisses savourer chaque instant sans pression ni stress.

Pour conclure, je t’encourage à écouter cet épisode et à réfléchir à la façon dont tu pourrais inviter plus de lenteur et de bienveillance dans ton quotidien.

Rejoins-moi pour découvrir comment une simple pratique peut vraiment t’aider à mieux composer avec la douleur et à vivre chaque jour plus pleinement.

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