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Energie für Körper und Geist!

Energie für Körper und Geist!

著者： Erich Frischenschlager
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概要

 Der Podcast für dich und andere Menschen, die mehr aus ihrem Leben machen wollen. Hier gehts darum, das Beste aus dir herauszuholen. Aus deinem Körper, deiner mentalen Stärke, deiner Ernährung und deinem Lifestyle. Mehr "Energie für Körper und Geist" findest du auf erichfrischenschlager.com.Dr. Erich Frischenschlager 衛生・健康的な生活
エピソード
  • EKG_157: Die coolsten Sportartikel-Trends der ÖSFA Winter 2026

    EKG_157: Die coolsten Sportartikel-Trends der ÖSFA Winter 2026
    2026/02/23
    Heute schnallen wir die Wintersportgeräte an und werfen einen exklusiven Blick hinter die Kulissen der wichtigsten Netzwerk-Plattform der österreichischen Sportwelt, der ÖSFA 2026: Die Experten der innovativsten Brands sprechen über die Prodikt News des nächsten Winters. Für alle, die in der Branche neu sind: Die ÖSFA – kurz für Österreichische Sportartikelmesse für den Fachhandel – ist nicht weniger als das Herzstück des heimischen Wintersports. In der Brandboxx Salzburg trifft sich hier jährlich das ‚Who-is-Who‘ des Sportfachhandels, um die Trends für die übernächste Saison zu setzen. Es ist die größte Order-Messe des Landes, auf der Marken, Händler und Innovatoren zusammenkommen. Ich war in den Showrooms der wichtigsten Marken und habe Produkte des nächsten Winters vorab kritisch unter die Lupe genommen. Hier der Überblick über die Kurzinterviews: Michael Schineis (VSSÖ)_8:00 Salomon_15:26 Atomic_18:30 Keene_24:49 EVOC_27:37 Naked Optics_30:00 Fischer_33:53 POC_39:47 Salomon Running_42:09 Doubledeck_45:12
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    49 分
  • EKG_156: Der Einfluss mentaler Stärke auf Deine Longevity - Interview mit Dr. Benedikt Bradtke

    EKG_156: Der Einfluss mentaler Stärke auf Deine Longevity - Interview mit Dr. Benedikt Bradtke
    2026/01/25
    🎧 Longevity beginnt im Kopf: Warum deine Einstellung über dein biologisches Alter entscheidet Biohacking, Ernährung, Sport – wir tun viel für ein langes Leben. Aber was, wenn der wichtigste Hebel gar nicht auf dem Teller, sondern zwischen deinen Ohren liegt? In dieser Folge habe ich einen Gast, der genau weiß, wie Körper und Geist zusammenspielen: Dr. Benedikt Bradtke, Oberarzt am Universitätsklinikum Münster (UKM). Wir schauen uns an, welche Macht deine Gedanken auf deine Zellen haben. Benedikt erklärt aus medizinischer Sicht, warum Resilienz und mentale Stärke echte Anti-Aging-Booster sind und wie du sie trainieren kannst. In dieser Episode erfährst du: 🧠 Mind over Matter: Warum mentale Stärke messbare Auswirkungen auf deine physische Gesundheit hat. 🧬 Stress vs. Longevity: Was negativer Stress mit deinen Zellen macht – und wie du das stoppst. 🏥 Insights aus der Klinik: Was Benedikt im Krankenhausalltag bei Patienten beobachtet: Wer wird schneller gesund und warum? 🛠 Praxis-Tipps: Wie du Resilienz im Alltag aufbaust, um nicht nur länger, sondern auch besser zu leben.
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    35 分
  • EKG_155: Hormone, Kraft & Körperintelligenz - Die Wissenschaft hinter gesundem Training für Frauen

    EKG_155: Hormone, Kraft & Körperintelligenz - Die Wissenschaft hinter gesundem Training für Frauen
    2026/01/02
    **Training neu denken mit echter Körperintelligenz** In der heutigen Folge entschlüsseln wir ein Konzept, das weit über bloße Fitness hinausgeht: Körperintelligenz. Doch was bedeutet es eigentlich, mit einer hohen Körperintelligenz zu trainieren? Gemeinsam mit der Sportwissenschaftlerin Mag. Romana Puchegger, Ph.D. gehen wir der Frage auf den Grund, wie Frauen lernen können, die Signale ihres Körpers nicht nur zu hören, sondern wissenschaftlich fundiert zu deuten. Wir räumen mit dem Mythos auf, dass Disziplin bedeutet, die eigene Biologie zu ignorieren. Stattdessen zeigen wir dir, wie du durch echte Körperintelligenz dein Training an deine hormonellen Muster, dein Nervensystem und deine psychische Verfassung anpasst. Romana erklärt uns, warum die Förderung der Körperintelligenz der Schlüssel ist, um Plateaus zu überwinden, Verletzungen vorzubeugen und eine tiefe Verbindung zwischen mentaler Stärke und physischer Leistung aufzubauen. Erfahre, wie du deine Körperintelligenz im Alltag und im Sport aktiv schulst, um endlich zyklusintelligent und bedürfnisorientiert zu trainieren. Wer dieses Wissen vertiefen möchte, findet in Romanas Fortbildung „The Female Code“ die wissenschaftliche Basis, um die eigene Körperintelligenz (und die der Klientinnen) auf ein neues Level zu heben.
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    36 分
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