In unserer heutigen Podcastfolge tauchen wir tief in die spannende Verbindung zwischen Darmgesundheit und Autoimmunerkrankungen ein und sprechen darüber warum der Darm bei chronischen Entzündungen und fehlgeleiteten Immunreaktionen eine so zentrale Rolle spielt.

Wir erklären, wie ein gestörtes Darmmilieu, “Leaky Gut” und bestimmte Nahrungsbestandteile (inklusive Lektinen) das Immunsystem beeinflussen können und was wir aktiv tun können, um den Darm zu stärken und Entzündungen langfristig zu reduzieren.🌱✨

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🩺 ÜBER DIESEN KANALIn den Podcastfolgen öffnen wir die Tür zu den einzigartigen Sprechstunden von Dr. Gersch und laden Sie ein, hautnah dabei zu sein. Erleben Sie mit, wie unsere Experten Einblicke in die faszinierende Welt der funktionellen Medizin gewähren und Ihnen wertvolle Informationen und Ratschläge für ein gesundes Leben vermitteln.🏥 UNSERE PRAXISUnsere Praxis ist spezialisiert auf funktionelle Medizin, die nach den behebbaren Ursachen einer Erkrankung oder eines Leistungsknicks sucht und gleichsam auch der Entwicklung von Gesundheitsstörungen vorbeugen will.

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In dieser Podcastfolge sprechen wir über die drei großen Säulen unserer Ernährung: Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß. Was machen sie eigentlich im Körper, warum sind sie so wichtig und wie findet man das richtige Gleichgewicht für Energie, Leistungsfähigkeit und Gesundheit? 🔥

Wir schauen uns das Gesamtbild der Makronährstoffe an - jenseits von Diät, Mythen und Kalorienzählerei und zeigen wie man sie gezielt einsetzen kann um sich rundum besser zu fühlen. 🌿

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Zink ist eines der wichtigsten Spurenelemente für Immunsystem, Haut, Hormone und Gehirn - doch nicht jedes Präparat ist gleich! In dieser Podcastfolge erklären wir

👉 welche Zinkverbindungen wirklich gut aufgenommen werden

👉 woran Sie Qualität erkennen

👉 Unterschied zwischen Zinkcitrat, -bisglycinat, -oxid & -gluconat

Jetzt reinhören, wenn Sie verstehen möchten wie Sie Ihren Zinkspiegel optimal unterstützen - ganz ohne Überdosierung oder Magenprobleme.

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Zuckerfrei leben – ja bitte! 🍬 Aber was steckt eigentlich hinter Erythrit, dem beliebten Zuckerersatz? Und ist jedes Produkt gleich gut? In dieser Folge schauen wir uns an worauf Sie beim Kauf von Erythrit achten sollten, wie sich Zuckerersatzstoffe auf den Magen-Darm-Trakt auswirken und was das Ganze mit Lektinen, Glyphosat und Gentechnik zu tun hat.

✅ Erythrit ist lektinfrei, kalorienfrei und für die meisten Menschen gut verträglich - vorausgesetzt man wählt ein hochwertiges, gentechnikfreies Produkt. Achten Sie auf Bio-Qualität und europäische Herkunft, und kombinieren Sie es mit einer darmfreundlichen Ernährung, um langfristig gesund zu bleiben.

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Heute dreht sich alles um Früchte essen ohne Reue – Fructose richtig verstehen! 🍎🍌 Wir erklären in welchen Kombinationen Obst am besten wirkt, worauf man achten sollte und wie ihr die natürliche Süße genießen könnt, ohne dass der Blutzucker Achterbahn fährt.

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Heute dreht sich alles um Food Prepping – macht das wirklich Sinn? Wir sprechen darüber wie Meal Prep euren Alltag erleichtern kann, Zeit und Geld spart und euch hilft, gesünder zu essen. Am Ende wisst ihr, welche Strategien wirklich funktionieren und welche eher Zeitfresser sind.

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Ein Dankbarkeitstagebuch zu führen gilt als wirkungsvolles Werkzeug für mehr Zufriedenheit und innere Stärke. Doch Dankbarkeit bedeutet nicht nur das Schöne zu sehen – auch negative Erfahrungen gehören dazu. Entscheidend ist, wie wir sie bewerten und welche Chancen wir darin erkennen. In dieser Folge sprechen wir darüber wie Dankbarkeit im Alltag wirklich funktioniert und ob ein Tagebuch dabei helfen kann.📖 Unser Buch zur Langelebigkeit:

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Warum bilden sich eigentlich Zysten am Eierstock? Viele Frauen sind im Laufe ihres Lebens davon betroffen – oft ohne es überhaupt zu merken. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie solche Zysten entstehen, welche Ursachen dahinterstecken können und wann man sie ärztlich abklären lassen sollte.

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