Migräne ist weit mehr als nur Kopfschmerzen. Sie ist eine komplexe neurologische Erkrankung bei der viele Faktoren zusammenspielen - darunter Genetik, Hormone, Schlaf, Stress und möglicherweise auch die Ernährung.

In diesem Podcast sprechen wir darüber welche Rolle Blutzuckerschwankungen, Mahlzeitenrhythmus und die Lebensmittelauswahl bei Migräne spielen können. Denn für manche Betroffene können längere Essenspausen, stark schwankende Blutzuckerwerte oder individuelle Nahrungsmitteltrigger die Wahrscheinlichkeit eines Migräneanfalls erhöhen.

💚 Ernährung kann Migräne nicht heilen. Sie kann jedoch für viele Menschen ein wichtiger Baustein sein, um die Häufigkeit oder Intensität von Anfällen zu beeinflussen und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen.

📖 Unser Online Lektinfrei-Programm: https://www.drgersch.de/onlineseminar/lektinfreie-ernaehrung-und-nahrungsmittelsensitivitaeten/

👉 Onlineseminar Langlebigkeit: https://www.drgersch.de/onlineseminar/langlebigkeit

🩺 ÜBER DIESEN KANAL

In den Podcastfolgen öffnen wir die Tür zu den einzigartigen Sprechstunden von Dr. Gersch und laden Sie ein, hautnah dabei zu sein. Erleben Sie mit, wie unsere Experten Einblicke in die faszinierende Welt der funktionellen Medizin gewähren und Ihnen wertvolle Informationen und Ratschläge für ein gesundes Leben vermitteln.

🏥 UNSERE PRAXIS

Unsere Praxis ist spezialisiert auf funktionelle Medizin, die nach den behebbaren Ursachen einer Erkrankung oder eines Leistungsknicks sucht und gleichsam auch der Entwicklung von Gesundheitsstörungen vorbeugen will.

https://drgersch.de/

https://www.tiktok.com/@dr.gersch

https://www.instagram.com/dr.med.gersch/

Chronischer Stress und eine dauerhaft flache, schnelle Atmung können den Körper in einem anhaltenden Alarmzustand halten. Das beeinflusst nicht nur das Nervensystem, sondern auch die Darm-Hirn-Achse, das Immunsystem und die Integrität der Darmbarriere. Forschungen deuten darauf hin, dass chronischer Stress Entzündungsprozesse fördern und die Darmfunktion beeinträchtigen kann.

Außerdem beleuchten wir die Rolle der Ernährung. Eine entzündungsarme, nährstoffreiche Ernährung mit möglichst unverarbeiteten Lebensmitteln kann den Darm und das Mikrobiom unterstützen. Wir sprechen auch über Lektine – natürliche Pflanzenproteine, die in bestimmten Lebensmitteln vorkommen. Manche Menschen mit empfindlichem Darm berichten, dass sie von einer lektinreduzierten Ernährung profitieren.

💚 Ein gesunder Darm entsteht nicht durch eine einzelne Maßnahme. Erst das Zusammenspiel aus Stressregulation, guter Atmung, Schlaf, Bewegung und einer individuell passenden Ernährung kann dazu beitragen, Entzündungsprozesse zu reduzieren und die Darmgesundheit langfristig zu unterstützen.

📖 Unser Online Lektinfrei-Programm: https://www.drgersch.de/onlineseminar/lektinfreie-ernaehrung-und-nahrungsmittelsensitivitaeten/

👉 Onlineseminar Hyperventilation: https://www.drgersch.de/onlineseminar/hyperventilation

🩺 ÜBER DIESEN KANAL

In den Podcastfolgen öffnen wir die Tür zu den einzigartigen Sprechstunden von Dr. Gersch und laden Sie ein, hautnah dabei zu sein. Erleben Sie mit, wie unsere Experten Einblicke in die faszinierende Welt der funktionellen Medizin gewähren und Ihnen wertvolle Informationen und Ratschläge für ein gesundes Leben vermitteln.

🏥 UNSERE PRAXIS

Unsere Praxis ist spezialisiert auf funktionelle Medizin, die nach den behebbaren Ursachen einer Erkrankung oder eines Leistungsknicks sucht und gleichsam auch der Entwicklung von Gesundheitsstörungen vorbeugen will.

https://drgersch.de/

https://www.tiktok.com/@dr.gersch

https://www.instagram.com/dr.med.gersch/

Unser Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan. Über die sogenannte Darm-Hirn-Achse steht er in ständigem Austausch mit unserem Gehirn. Milliarden Darmbakterien, das Immunsystem und das Nervensystem beeinflussen sich gegenseitig. Deshalb kann eine gestörte Darmgesundheit auch Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere psychische Gesundheit haben.

Ist die Darmbarriere beeinträchtigt oder liegt bereits eine entzündliche Darmerkrankung vor, können Reizstoffe und Entzündungsprozesse eine größere Rolle spielen. Chronische Entzündungen stehen in Zusammenhang mit verschiedenen Erkrankungen und können über die Darm-Hirn-Achse auch die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen. Die Forschung untersucht diesen Zusammenhang intensiv, jedoch sind viele Mechanismen noch nicht vollständig geklärt.

📖 Unser Online Lektinfrei-Programm:

https://www.drgersch.de/onlineseminar/lektinfreie-ernaehrung-und-nahrungsmittelsensitivitaeten/

👉 Onlineseminar Langlebigkeit:

https://www.drgersch.de/onlineseminar/langlebigkeit

🏥 UNSERE PRAXIS

Unsere Praxis ist spezialisiert auf funktionelle Medizin, die nach den behebbaren Ursachen einer Erkrankung oder eines Leistungsknicks sucht und gleichsam auch der Entwicklung von Gesundheitsstörungen vorbeugen will.

https://drgersch.de/

https://www.tiktok.com/@dr.gersch

https://www.instagram.com/dr.med.gersch