🩸 Natürliches Eisen oder Eisenpräparat – was ist die beste Wahl?
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🩸 Natürliches Eisen oder Eisenpräparat – was ist die beste Wahl?
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Eisenmangel gehört zu den häufigsten Nährstoffmängeln weltweit und kann sich durch Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Haarausfall oder verminderte Leistungsfähigkeit bemerkbar machen. Doch wann reicht eine eisenreiche Ernährung aus und wann ist eine Supplementierung sinnvoll?
In dieser Podcast-Folge sprechen wir über natürliche Eisenquellen, verschiedene Eisenpräparate und die wichtigsten Faktoren für eine optimale Eisenaufnahme. Außerdem sprechen wir über häufige Fehler bei der Eisensupplementierung und warum nicht jede Form von Eisen für jeden Menschen gleichermaßen geeignet ist.
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