Trennungen können weh tun – und gleichzeitig unglaublich heilsam sein.
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise der letzten Wochen. Ich erzähle, welche Lektionen mir meine Trennung geschenkt hat – und wie ich gelernt habe, nicht mehr in alte Muster zu fallen.

Du erfährst:
✨ Warum es so wichtig ist, Ablehnung nicht persönlich zu nehmen
✨ Weshalb das bewusste Fühlen aller Emotionen der Schlüssel zur Heilung ist
✨ Wie wir in Begegnungen mit anderen immer auch uns selbst erkennen
✨ Warum Alleinsein eine Chance ist – und keine Strafe

Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst tiefer kennenzulernen, deine Muster liebevoll zu durchbrechen und den Mut zu finden, dich für echte Begegnungen zu öffnen.

🎧 Hör rein und entdecke, welche Schätze auch in deinem Schmerz verborgen liegen.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns tief betrifft – innere Unsicherheit.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: klein, hilflos, nicht ganz im eigenen Körper zu sein. Diese Unsicherheit begleitet uns oft seit der Kindheit – als Folge von Verletzungen, Abspaltung und fehlender Begleitung.

Ich teile mit dir, wie sich Unsicherheit zeigt, wie sie uns in Beziehungen und im Alltag beeinflusst – und wie du beginnen kannst, dich wieder selbst zu spüren, für dich einzustehen und deine Kraft zurückzuholen. 💛

✨ Themen dieser Folge:

• Warum Unsicherheit oft aus der Kindheit stammt

• Wie sich ein abgespaltener innerer Anteil bemerkbar macht

• Was du tun kannst, um diesen Anteil anzunehmen und zu heilen

• Warum echte Begleitung wichtig ist – und wie ich dich unterstützen kann

• Meine Vision von einem sicheren Raum für Frauen mit ähnlicher Geschichte

Wenn du dich darin wiedererkennst und nach einem echten Weg zu dir selbst suchst, bist du herzlich eingeladen.
Ich begleite dich gern auf deinem Weg – in meinem Podcast, in Coaching-Gesprächen oder bald im wöchentlichen Zoomraum.

📩 Kontakt & Infos: bald auf meiner Webseite
🧡 Lass mir gern eine Bewertung da, wenn dir die Folge gefallen hat!

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft negativ besetzt ist: Macht.
Doch Macht ist nichts Schlechtes – sie ist eine Kraft, die in uns allen liegt. Die Frage ist nur: Wie setzen wir sie ein?

Ich teile meine Gedanken darüber:
✨ Warum es wichtig ist, unsere eigene Macht anzunehmen – ohne zu manipulieren oder zu verletzen.
✨ Wie du erkennst, ob du aus deiner Mitte heraus handelst oder von alten Mustern gesteuert wirst.
✨ Warum Macht auch bedeutet, Verantwortung für dein eigenes Leben zu übernehmen.

💛 Diese Folge lädt dich ein, dich selbst zu ermächtigen – mit Achtsamkeit, Herz und Klarheit. Für dich. Für andere. Für das Große Ganze.

🎧 Jetzt reinhören und deine innere Kraft wieder spüren.

In dieser Folge geht es ums Fühlen – ums ehrliche, mutige Dasein mit dem Schmerz. Ich teile mit dir, wie sich tiefer Herzschmerz für mich anfühlt, wo er herkommt, und wie ich heute damit umgehe.

Ich erzähle von früher Kindheit, alten Wunden, verdrängtem Kummer – und wie ich lerne, mich selbst zu halten.
Nicht durch Ablenkung oder Widerstand, sondern durch liebevolles Annehmen.

💭 Diese Folge ist eine Einladung:
Leg die Kontrolle ab. Spüre hin. Und erlaube dir, dich selbst zu spüren – in all deiner Tiefe.

🎧 Jetzt reinhören und mitfühlen.

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Moment meines Lebens: Mein Ex-Partner ist ausgezogen – und plötzlich bin ich allein mit all den Erinnerungen, mit meiner Trauer, mit meiner Verlustangst.

Ich spreche offen über meine emotionale Reise durch diesen Abschied, über alte Wunden aus der Kindheit, über das Gefühl, keinen emotionalen Landeplatz gehabt zu haben – und darüber, was passiert, wenn der Schmerz so groß ist, dass man ihn nicht mehr kontrollieren kann.

💛 Diese Folge ist kein Ratgeber. Sie ist ein ehrlicher Einblick.
In meinen Weg. In meinen Schmerz. Und in meine Hoffnung.

🎧 Wenn du gerade selbst durch eine Trennung, eine Veränderung oder tiefe Gefühle gehst – fühl dich von Herzen eingeladen. Du bist nicht allein.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft – den inneren Druck, etwas leisten zu müssen, um wertvoll zu sein.
Ich teile meine persönliche Geschichte und wie sich alte Glaubenssätze wie „Ich bin nicht genug“ immer wieder in mein Leben schleichen – trotz aller Entwicklung.

Wie gelingt Selbstliebe in einer Welt, die Leistung über Sein stellt?
Wie erkennst du, was wirklich aus deinem Herzen kommt – und was nur übernommen wurde?
Diese Folge ist eine Einladung, raus aus dem Stress zu gehen, tiefer bei dir anzukommen und deinen Weg in deinem Tempo zu gehen.
Ohne Zwang. Ohne Masken. Ohne Druck.

🎧 Jetzt reinhören und dich liebevoll erinnern, dass du genau richtig bist – so, wie du bist.

In dieser Folge spreche ich darüber, was Selbstliebe für mich wirklich heißt – jenseits von Schaumbädern, Wohlfühlritualen oder positivem Denken.

Selbstliebe ist ein tiefer Prozess. Es geht um Rückverbindung, um ehrliches Hinschauen, um das Aushalten von Emotionen und das liebevolle Annehmen unserer Verletzlichkeit.
Ich teile meine Gedanken dazu, was echte Selbstfürsorge bedeutet, warum sie nichts mit Egoismus zu tun hat – und wie wir Schritt für Schritt wieder bei uns selbst ankommen können.

Diese Folge ist eine Einladung, den Druck rauszunehmen und dich sanft auf den Weg zu dir selbst zu machen. 🌿

Wut ist laut, unangenehm, manchmal sogar beängstigend. Kein Wunder, dass viele von uns gelernt haben, sie zu unterdrücken – besonders in der Kindheit.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Wut ein wichtiger Teil von uns ist, was passiert, wenn wir sie wegdrücken, und wie wir sie liebevoll integrieren können.

Ich teile persönliche Erfahrungen und zeige dir, wie du einen neuen, gesunden Zugang zu deiner Wut finden kannst – für dich selbst, deine Beziehungen und deinen Weg zur Selbstliebe. 💛

🎧 Jetzt hören und dich mit deiner inneren Kraft verbinden.