In dieser Folge geht es ums Fühlen – ums ehrliche, mutige Dasein mit dem Schmerz. Ich teile mit dir, wie sich tiefer Herzschmerz für mich anfühlt, wo er herkommt, und wie ich heute damit umgehe.

Ich erzähle von früher Kindheit, alten Wunden, verdrängtem Kummer – und wie ich lerne, mich selbst zu halten.
Nicht durch Ablenkung oder Widerstand, sondern durch liebevolles Annehmen.

💭 Diese Folge ist eine Einladung:
Leg die Kontrolle ab. Spüre hin. Und erlaube dir, dich selbst zu spüren – in all deiner Tiefe.

🎧 Jetzt reinhören und mitfühlen.

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Moment meines Lebens: Mein Ex-Partner ist ausgezogen – und plötzlich bin ich allein mit all den Erinnerungen, mit meiner Trauer, mit meiner Verlustangst.

Ich spreche offen über meine emotionale Reise durch diesen Abschied, über alte Wunden aus der Kindheit, über das Gefühl, keinen emotionalen Landeplatz gehabt zu haben – und darüber, was passiert, wenn der Schmerz so groß ist, dass man ihn nicht mehr kontrollieren kann.

💛 Diese Folge ist kein Ratgeber. Sie ist ein ehrlicher Einblick.
In meinen Weg. In meinen Schmerz. Und in meine Hoffnung.

🎧 Wenn du gerade selbst durch eine Trennung, eine Veränderung oder tiefe Gefühle gehst – fühl dich von Herzen eingeladen. Du bist nicht allein.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft – den inneren Druck, etwas leisten zu müssen, um wertvoll zu sein.
Ich teile meine persönliche Geschichte und wie sich alte Glaubenssätze wie „Ich bin nicht genug“ immer wieder in mein Leben schleichen – trotz aller Entwicklung.

Wie gelingt Selbstliebe in einer Welt, die Leistung über Sein stellt?
Wie erkennst du, was wirklich aus deinem Herzen kommt – und was nur übernommen wurde?
Diese Folge ist eine Einladung, raus aus dem Stress zu gehen, tiefer bei dir anzukommen und deinen Weg in deinem Tempo zu gehen.
Ohne Zwang. Ohne Masken. Ohne Druck.

🎧 Jetzt reinhören und dich liebevoll erinnern, dass du genau richtig bist – so, wie du bist.

In dieser Folge spreche ich darüber, was Selbstliebe für mich wirklich heißt – jenseits von Schaumbädern, Wohlfühlritualen oder positivem Denken.

Selbstliebe ist ein tiefer Prozess. Es geht um Rückverbindung, um ehrliches Hinschauen, um das Aushalten von Emotionen und das liebevolle Annehmen unserer Verletzlichkeit.
Ich teile meine Gedanken dazu, was echte Selbstfürsorge bedeutet, warum sie nichts mit Egoismus zu tun hat – und wie wir Schritt für Schritt wieder bei uns selbst ankommen können.

Diese Folge ist eine Einladung, den Druck rauszunehmen und dich sanft auf den Weg zu dir selbst zu machen. 🌿

Wut ist laut, unangenehm, manchmal sogar beängstigend. Kein Wunder, dass viele von uns gelernt haben, sie zu unterdrücken – besonders in der Kindheit.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Wut ein wichtiger Teil von uns ist, was passiert, wenn wir sie wegdrücken, und wie wir sie liebevoll integrieren können.

Ich teile persönliche Erfahrungen und zeige dir, wie du einen neuen, gesunden Zugang zu deiner Wut finden kannst – für dich selbst, deine Beziehungen und deinen Weg zur Selbstliebe. 💛

🎧 Jetzt hören und dich mit deiner inneren Kraft verbinden.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Welt der Feinfühligkeit und Sensibilität. Ich spreche darüber, wie stark mich äußere Einflüsse – wie das Wetter, bestimmte Energien oder laute Umgebungen – emotional berühren und manchmal auch aus der Balance bringen. Warum das nichts mit Schwäche zu tun hat, weshalb spirituelle Konzepte nicht immer die ganze Wahrheit sagen – und wieso es vollkommen okay ist, an grauen Tagen einfach auf dem Sofa zu bleiben. Lass dich inspirieren, deinen eigenen feinfühligen Weg anzunehmen – als Ausdruck von Selbstliebe.

In dieser Folge lade ich dich ein, den Lärm des Alltags hinter dir zu lassen und in die heilende Kraft der Stille einzutauchen – am besten mitten in der Natur. Ich spreche darüber, wie du durch bewusstes Alleinsein ohne Ablenkung tiefere Erkenntnisse über deine Gefühle, Gedanken und Glaubenssätze gewinnen kannst. Mit einer liebevollen Metapher des inneren Kleiderschranks zeige ich dir, wie du alte Überzeugungen prüfen und loslassen kannst. Diese Podcastfolge inspiriert dich dazu, achtsam zu hinterfragen, was wahre Selbstliebe für dich bedeutet – fernab von äußeren Erwartungen und hin zu innerer Klarheit, Authentizität und Heilung.

In dieser ersten Folge meines Podcasts teile ich mit dir sehr persönlich meine eigene Trennungsgeschichte – was passiert ist, warum es dazu kam und welche tieferliegenden Ursachen hinter dem Ende der Beziehung standen. Ich spreche über Muster, Verletzungen und die Erkenntnisse, die daraus entstanden sind. Außerdem erfährst du in Kürze, worum es in diesem Podcast gehen wird und was dich in Zukunft erwartet.

Wenn du dich selbst auf dem Weg zu gesünderen, bewussteren Beziehungen befindest – zu dir selbst und zu anderen – dann bist du hier genau richtig.

🌀 Ehrlich. Echt. Tiefergehend.
Ich freue mich, dass du da bist.

"Ich teile dir in Zukunft gern weitere Impulse oder Empfehlungen – schau gern später noch einmal in die Shownotes, ich ergänze sie laufend."