Cosa accade quando un bambino nasce non desiderato?
La ferita del rifiuto può restare silenziosa ma attiva: senso di indegnità, iper-adattamento per piacere agli altri, paura dell’abbandono, difficoltà a fidarsi. In questa puntata analizziamo come queste tracce precoci possano influenzare autostima, attaccamento e relazioni in età adulta—e come iniziare un percorso di riparazione.

Dentro l’episodio:

• le radici psicologiche della ferita di non-desiderio;

• pattern tipici: compiacenza, autosvalutazione, ansia da rifiuto, relazioni sbilanciate;

• come riconoscere i copioni relazionali che si ripetono;

• strumenti di cura: confini, auto-compassione, terapia dell’attaccamento, rete di supporto;

• perché non sei la tua storia: si può interrompere la trasmissione del dolore.

Un invito a dare un nome alla ferita per poterla trasformare.

Quando l’ansia prende il controllo, restringe il respiro, altera i pensieri, ti fa evitare ciò che conta. In questo episodio il dott. Salerno spiega cosa succede nel corpo e nella mente, perché certe abitudini la alimentano senza accorgercene, e quali strumenti pratici aiutano a interrompere il loop.

Dentro la puntata:

• Che cos’è l’ansia (e cosa non è): differenza con stress e paura.

• Segnali precoci: pensieri catastrofici, ipercontrollo, evitamento.

• Il circolo ansia–evitamento e come si autoalimenta.

• Strumenti immediati: respiro 4–6, radicamento 5-4-3-2-1, linguaggio interno, micro-esposizioni.

• Quando chiedere aiuto: percorsi terapeutici e igiene mentale quotidiana.

Obiettivo: passare da “l’ansia ti divora” a “tu digerisci l’ansia”, integrandola come segnale e non come padrone.

Non è sempre una questione di soldi.

Molte persone lasciano il proprio posto di lavoro non per una nuova opportunità, ma per una delusione.
Si sentono svuotate, non viste, senza motivazione.

È il “tradimento del lavoro”: quel momento in cui capisci che ciò che facevi ogni giorno non ti rappresenta più.

🎙 In questa puntata:

• le cause psicologiche dell’insoddisfazione professionale;

• il legame tra identità personale e lavoro;

• come il burnout emotivo porta alla fuga silenziosa;

• e soprattutto, come ritrovare significato e reazione, senza distruggere se stessi.

💡 Perché non sempre si lascia un’azienda: a volte si lascia una parte di sé che non vuole più adattarsi.

La rabbia è un’emozione fondamentale: segnala confini violati, ingiustizie, bisogni ignorati.

Diventa pericolosa quando è silenziata (e si trasforma in somatizzazioni, risentimento, autosvalutazione) o quando deflagra in azioni impulsive che rovinano relazioni e decisioni.

In questa puntata il dott. Salerno spiega:

• a cosa serve davvero la rabbia e come riconoscerne i trigger;

• quando la rabbia diventa disfunzionale (passiva, esplosiva, rivolta contro di sé);

• tecniche pratiche di regolazione emotiva (pausa, respiro, linguaggio interno, confini);

• come trasformarla in energia assertiva che protegge senza distruggere.

🎧 Un episodio per passare da “perdersi nella rabbia” a “usare la rabbia per trovarsi”.

Harry Houdini, il più grande illusionista della storia, riusciva a liberarsi da catene, lucchetti e gabbie impossibili.
Ma c’è una prigione da cui è ancora più difficile scappare: quella emotiva.

🎙 In questa puntata parliamo di come riconoscere e spezzare le catene invisibili che ti tengono legato a situazioni o persone che ti fanno male:

• le dinamiche psicologiche delle relazioni tossiche;

• i meccanismi di dipendenza emotiva che impediscono di “uscire”;

• come ritrovare libertà, dignità e forza personale;

• perché la fuga, in questo caso, non è codardia ma rinascita.

💡 Non servono trucchi o magie, ma consapevolezza, coraggio e cura di sé.
Perché liberarsi non è scappare — è tornare a respirare.

Parlare di giovani e sesso è ancora un tabù. I ragazzi sono iperconnessi, ma spesso soli con le loro domande: tra miti, pornografia, social e silenzi degli adulti. In questo episodio affrontiamo cosa succede quando manca un linguaggio chiaro e come costruirlo insieme.

Dentro la puntata:

• Tabù e miti più comuni (performance, “normalità”, vergogna).

• Consenso, confini e rispetto: come spiegarli in modo semplice.

• Sexting, privacy e digitale: rischi, prevenzione, dialogo.

• Come genitori, educatori e ragazzi possono parlare di sesso senza imbarazzo, con parole concrete e non giudicanti.

🎧 Un episodio per dare informazione, sicurezza e ascolto—perché l’educazione affettiva e sessuale è prima di tutto cura di sé e dell’altro.

Dopo anni di abuso psicologico e manipolazione emotiva, è naturale che emerga un pensiero: “Voglio che provi ciò che ho provato io.”

Questa è la tentazione della vendetta: potente, comprensibile… ma spesso pericolosa, perché ti riporta dentro la rete del narcisista.

In questa puntata il dott. Salerno aiuta a dare un nome e una direzione a quella energia:

• la differenza tra vendetta, giustizia e riscatto personale;

• perché la vendetta alimenta ancora il controllo del narcisista;

• come trasformare la rabbia in confini, no contact e tutela di sé;

• percorsi concreti (terapia, rete di supporto, azioni legali quando serve) per uscire dal ciclo e riprendersi la vita.

💡 Non è reprimere ciò che provi: è canalizzarlo per guarire. La tua forza non sta nel far male a chi ti ha ferito, ma nel non farti ferire più.

l termine “narcisismo” è ovunque, ma siamo davvero tutti narcisisti? In questa puntata il dott. Salerno distingue amor proprio sano e narcisismo disfunzionale, chiarendo cosa è crescita personale e cosa, invece, è bisogno di validazione, controllo e superiorità.
Parliamo di:

• segnali per riconoscere il confine tra autostima e narcisismo;

• cosa succede a empatia, confini e responsabilità quando l’ego prende il volante;

• miti da sfatare (“bastare a sé stessi” ≠ essere narcisisti);

• esempi pratici di narcisismo quotidiano che spesso giustifichiamo;

• come coltivare amor proprio sano senza scivolare nella manipolazione.

🎧 Un episodio per fare chiarezza, smontare stereotipi e imparare a volersi bene… senza perdersi.