¿Sabes qué tienen en común la oxibenzona, el octocrileno y tu sangre menstrual? Que no deberían estar en la misma frase, y sin embargo lo están.

Hoy respondo a las 10 preguntas que más me habéis mandado sobre protección solar: qué ingredientes evitar, si el protector bloquea tu vitamina D, si el mineral es siempre mejor, por qué elegí SPF 30 y no 50, si deja residuo blanco, si el spray protege igual que la crema, y qué puedes comer para proteger tu piel desde dentro.

Y de paso te cuento la historia completa de Hélia, mi protector solar 100% mineral, sin filtros con potencial disruptor hormonal.

🌿 HÉLIA SPF 30 MINERAL CREAM:• 100% mineral con óxido de zinc no nano• Sin filtros químicos, sin disruptores endocrinos• Con D-Cell Nectar: activo Pro-Vitamina D (+119% producción)• Prebióticos que cuidan tu dermobiota• Antioxidantes: bioflavonoides y pongamol• Sin perfume. Testado en pieles sensibles. Resistente al agua.

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💌 Suscríbete a mi newsletter y accede a contenido exclusivo: https://www.subscribepage.com/martaleon📚 Recomendaciones de lectura sobre salud femenina: 👉 El equilibrio perfecto: https://amzn.to/4aAqJfi 👉 La Revolución Invisible: https://amzn.to/3SPX7RF 👉 Alimentación y Salud Femenina: https://amzn.to/3bZoC75 👉 Al Encuentro de la Maternidad: https://amzn.to/4hytdg9👩‍⚕️ SOBRE MÍ: Soy Marta León, ingeniera química, naturópata, PNI y dietista integrativa especializada en alimentación y salud hormonal femenina. Ayudo a mujeres a entender y cuidar su cuerpo en cada etapa de la vida, especialmente durante los cambios hormonales.

👉 Descubre Hélia, nuestro protector solar 100% mineral, sin filtros químicos: https://lamixturaskincare.com/products/helia-spf30¿Sabías que solo 1 de cada 100 protectores solares respetaba realmente el equilibrio hormonal femenino? En este episodio analizamos más de 150 etiquetas de protectores solares que nos envió la comunidad Piel Serena, y descubrimos que la mayoría contienen ingredientes que no deberían estar ahí.¿Cómo elegir un protector solar que te proteja del sol sin comprometer tu sistema hormonal?En este episodio analizamos, junto a Silvia y Amaia, fundadoras y formuladoras de Lamixtura, qué diferencia hay entre filtros físicos y químicos, qué ingredientes evitar y cómo leer correctamente la etiqueta de tu protector solar. Hablamos de:0:00 - Solo 1 de cada 100 protectores respeta tus hormonas2:37 - Sol: beneficios (vitamina D, serotonina) y riesgos (quemaduras, fotoenvejecimiento)13:48 - Tipos de radiación: UVA, UVB y luz azul18:29 - Fototipos (I al VI) y qué significa realmente FPS 3023:25 - Cómo leer la etiqueta: FPS, VA, PAO y caducidad28:40 - Filtros físicos vs químicos: cómo funcionan, nano vs no nano y disruptores endocrinos44:05 - Cómo elegir según tu tipo de piel: texturas, alcoholes y perfumes54:33 - Análisis REAL de 150 etiquetas y protectores infantiles1:14:30 - Nuestro proyecto Helia 🌞Si quieres formar parte de nuestra comunidad, puedes hacerlo aquí: https://dashboard.mailerlite.com/forms/884257/118054283202528986/share👩‍⚕️ SOBRE MÍ: Soy Marta León, ingeniera química, naturópata, PNI y dietista integrativa especializada en alimentación y salud hormonal femenina. Ayudo a mujeres a entender y cuidar su cuerpo en cada etapa de la vida, especialmente durante los cambios hormonales.💌 CONECTA CONMIGO: 📩 Newsletter semanal (contenido exclusivo): https://www.subscribepage.com/martaleon 📚 Mis libros sobre salud hormonal: 👉 El Equilibrio Perfecto. Cuida tus hormonas desde la microbiota. https://amzn.to/4aAqJfi 👉 La Revolución Invisible. Cuida tus hormonas a partir de los 40. https://amzn.to/461tTG8 👉 Alimentación y Salud Femenina. Cuida tus hormonas comiendo rico. https://amzn.to/3PwMUJi 👉 Al Encuentro de la Maternidad: https://amzn.to/3Lv5Qa3 📱 Instagram: @foodgreenmood ❤️ SI ESTE VÍDEO TE AYUDA: 💬 COMENTA qué te ha parecido más revelador 📤 COMPARTE con esa amiga que sabes que lo necesita¡Tu apoyo me ayuda a seguir creando contenido que transforma vidas! 💜