Ferme les yeux… et reviens, enfin, chez toi.

Pas dans ta maison, mais dans ce lieu plus intime : toi-même.

Dans cet épisode spécial méditation du podcast “C’est moi ou… ?”, je te guide pas à pas pour revenir habiter ta propre vie.

Un voyage intérieur pour ralentir, ressentir et retrouver la juste place : celle où ton corps, ton esprit et ton souffle sont alignés.

Au fil de cette méditation, tu vas :

• Déposer les rôles et les attentes qui ne t’appartiennent plus

• Relâcher la tension accumulée dans ton corps

• Retrouver un ancrage profond et la sensation d’habiter pleinement ta vie

C’est un moment simple, mais puissant, pour sortir du pilotage automatique et revenir dans l’instant.

Installe-toi dans un endroit calme, mets des écouteurs, et laisse-toi guider.

Parce qu’une vie qui te ressemble commence toujours par un moment où tu la ressens vraiment.

🎧 Durée : environ 8 minutes

💬 Partage ton expérience après l’écoute sur Instagram @elsa.malara

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“C’est moi ou… je ne reconnais plus ma vie ?”

Il y a un moment étrange où tout semble en place : le succès, la maison, la liberté, l’image parfaite.

Et pourtant… quelque chose sonne faux.

Dans cet épisode, on explore ce sentiment déroutant où l’on se rend compte que notre vie ne nous ressemble plus.

Pourquoi ? Parce que nos choix, nos habitudes et même notre environnement ne sont plus alignés avec la personne que nous sommes devenue.

💡 On parle ici de :

• La différence entre vivre et habiter sa vie (étymologie et sens profond)

• Les mécanismes neuroscientifiques derrière la dissonance cognitive et l’inertie comportementale

• L’archétype de l’Acteur en psychologie jungienne et l’authenticité selon Sartre

• Comment détecter les signaux physiques et émotionnels qui révèlent ce désalignement

• Des outils concrets pour revenir à une vie alignée avec qui vous êtes aujourd’hui

🎯 Si vous êtes entrepreneur, leader ou créateur et que vous sentez que votre quotidien ne reflète plus votre vérité intérieure, cet épisode va vous donner des clés pour redevenir l’auteur de votre propre vie.

📌 Épisode issu du podcast “C’est moi ou… ?” — des conversations lucides, profondes et concrètes sur le sens, la réussite et l’alignement intérieur.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette méditation guidée t’invite à reconnecter avec cette part de toi qui sait déjà ce qui est juste, ce qui est bon, ce qui est aligné pour toi.

À travers un voyage intérieur mêlant respiration, visualisation et recentrage, tu vas pouvoir :

• Apaiser ton mental et libérer les tensions

• Retrouver clarté et confiance dans tes choix

• Écouter cette voix intérieure que tu as parfois oubliée

Idéale si tu te sens perdu(e), indécis(e) ou coupé(e) de tes envies profondes, cette séance te ramène à ton axe et à ton intuition.

À pratiquer dans un endroit calme, de préférence avec des écouteurs.

🎧 Durée : environ 8 minutes

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.