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LIBRE
- 著者： Elsa Malara
- オリジナル版
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LIBRE – le podcast pour transformer ton stress en clarté. (anciennement C’est moi ou…) Tu réussis en apparence, mais à l’intérieur tu t’épuises ? Tu dors mal, tu doutes, tu te crispes… et pourtant tu continues à avancer, coûte que coûte. Ici, je t’ouvre un espace différent. Chaque semaine, je t’aide à comprendre ce qui se cache derrière ton stress : 👉 ses mécanismes (neurosciences, système nerveux, émotions), 👉 ses signaux dans ton corps, 👉 ses impacts invisibles sur ta vie et ton business. Et surtout, je te partage des outils concrets : respiration, ...
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