エピソード

  • Aménagements scolaires : quand aider peut aussi faire sentir différent — la parole aux élèves. En partenariat avec l’école Ecsellis, VAUD

    Aménagements scolaires : quand aider peut aussi faire sentir différent — la parole aux élèves. En partenariat avec l’école Ecsellis, VAUD
    2026/09/20
    Que ressent un élève lorsqu’une aide pensée pour faciliter sa scolarité finit aussi par lui rappeler qu’il est « différent » ? Dans cet épisode, plusieurs jeunes prennent directement la parole pour raconter leur vécu des troubles dys, des diagnostics, des aménagements scolaires, du regard des autres et de la confiance en soi et comment ils ont trouvé du soutien dans leur nouvelle école : l’école Ecsellis, dans le canton de Vaud, Suisse.

    Ils parlent sans détour de ce que peuvent provoquer certaines décisions pourtant prises pour les aider : ne plus être interrogé en classe, ne plus recevoir de notes, être orienté vers certaines possibilités plutôt que d’autres ou sentir que les adultes attendent moins de soi. L’une des jeunes raconte comment sa dyslexie a progressivement été associée, dans son expérience scolaire, à l’idée qu’elle n’allait pas réussir. Une autre explique combien le fait d’être soutenue sans qu’un adulte fasse tout à sa place lui permet aujourd’hui de reprendre confiance.

    La discussion aborde aussi les remarques des autres élèves, le harcèlement, l’isolement, le besoin d’avoir au moins une relation dans laquelle se sentir accepté et la reconstruction progressive d’une identité qui ne se résume plus à ses difficultés scolaires.

    « Il faut que les adultes, ils croient en nous, en nos capacités. »

    Cet épisode ne cherche pas à remettre en cause le principe des aménagements scolaires. Il ouvre une autre question : comment adapter l’environnement d’un jeune sans transformer l’aide en nouvelle étiquette ni réduire les attentes que l’on place en lui ?

    Une conversation particulièrement précieuse parce que les sujets ont été choisis par les élèves eux-mêmes et que leur expérience vient compléter le regard habituellement porté par les adultes sur l’inclusion et les besoins éducatifs particuliers.

    Merci à l’école Ecsellis de nous avoir ouvert ses portes et merci aux élèves pour leur participation précieuse.

    Belle écoute.

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    Si cet épisode vous a fait regarder les aménagements scolaires autrement, partagez-le à un parent, un enseignant ou un professionnel de l’accompagnement.

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    Cet épisode a été réalisé en collaboration avec l’Ecole Ecsellis, dans le canton de Vaud : https://www.ecsellis.ch/,

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    12. Liens Cap Toi M’aime

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    24 分
  • Les confidences des ados ne sont pas des trésors à piller mais des cadeaux à recevoir

    Les confidences des ados ne sont pas des trésors à piller mais des cadeaux à recevoir
    2026/09/09
    Que faire quand un adolescent en phobie scolaire ne veut plus parler de l’école, de ce qu’il ressent ou de l’aide qu’on lui propose ? Notre premier réflexe d’adulte est souvent de poser des questions, chercher la cause, comprendre ce qui bloque et tenter de trouver une solution. Avec les meilleures intentions du monde… mais parfois avec l’effet inverse.

    Dans cet épisode solo, Marine revient sur une prise de conscience née de ses accompagnements : « Les confidences des adolescents ne sont pas des trésors à piller, mais des cadeaux à recevoir. »

    Elle raconte comment le fait de moins chercher à obtenir des réponses et de davantage investir la relation a changé certains échanges avec des jeunes en refus scolaire anxieux.

    Au fil de l’épisode, elle partage plusieurs pistes issues de son expérience de terrain : regarder les attentes que l’on porte soi-même, respecter le rythme du jeune, se demander si la forme d’aide proposée lui convient, éviter que l’école devienne le seul sujet de conversation et recréer régulièrement du lien autour de ce que l’adolescent aime vraiment.

    Une réflexion sur une question finalement assez simple : comment rester présent pour son enfant sans transformer chaque échange en enquête sur ce qui ne va pas ?

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    Et vous : qu’est-ce qui aide votre ado à parler sans avoir l’impression d’être interrogé ? Venez poursuivre la discussion avec nous sur Instagram.

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    18 分
  • Phobie scolaire : repérer les premiers signes et aider son ado sans renforcer l’évitement

    Phobie scolaire : repérer les premiers signes et aider son ado sans renforcer l’évitement
    2026/09/06
    Comment reconnaître les premiers signes d’une phobie scolaire — ou refus scolaire anxieux — avant que l’évitement et l’isolement ne s’installent ? Audrey Jeanne, psychopraticienne en TCC spécialisée dans la phobie scolaire et ancienne enseignante, échange avec Marine Chambat sur les signaux qui peuvent alerter : maux de ventre, fatigue, anxiété à l’approche de l’école, retards, crises du matin, perte de motivation ou repli social.

    L’épisode va surtout au-delà du repérage. Audrey et Marine discutent de ce que les parents peuvent faire lorsque l’école devient source de tension : écouter sans banaliser, ouvrir le dialogue avec l’établissement, chercher un accompagnement, éviter le tout ou rien et réfléchir avec le jeune aux aménagements qui lui semblent supportables. Elles explorent aussi une question délicate : comment respecter une souffrance réelle sans laisser l’évitement rétrécir progressivement la vie de l’adolescent ?

    La conversation aborde la déscolarisation partielle ou totale, les périodes de transition scolaire, certains profils neuroatypiques, le maintien d’un rythme et d’un lien avec les apprentissages, l’isolement social, les écrans et la reconstruction de la confiance grâce à des expériences où le jeune peut à nouveau se sentir capable.

    Audrey présente également la logique des thérapies cognitives et comportementales (TCC) : observer les liens entre pensées, émotions et comportements, questionner certaines pensées et expérimenter progressivement de nouvelles actions adaptées aux capacités du jeune.

    « La phobie scolaire, c’est pas leur vie, c’est une partie de leur vie. »

    Un épisode destiné en priorité aux parents qui cherchent à comprendre ce qui se joue et à identifier des premières pistes, sans réduire leur adolescent à son refus scolaire.

    Cap Toi M’aime donne la parole aux jeunes, parents et professionnels pour mieux comprendre les ruptures avec l’école et ouvrir des chemins concrets pour avancer.

    10. CTA recommandé

    Si cet épisode peut aider à mieux comprendre ce qui se joue, partagez-le à la personne avec qui vous avez besoin d’en parler.

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    Invitée :

    Nom : Audrey Jeanne
    Fonction : psychopraticienne en TCC spécialisée dans la phobie scolaire
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    instagram : @jeanne_audrey.educ

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    12. Liens Cap Toi M’aime

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    45 分
  • Les dangers de TikTok - quand les réseaux tuent. Le témoignage d’une Mère et de sa fille

    Les dangers de TikTok - quand les réseaux tuent. Le témoignage d’une Mère et de sa fille
    2026/05/03
    Dans cet épisode de Cap Toi M’aime, une mère et sa fille témoignent avec une grande authenticité d’un sujet encore trop méconnu : l’exposition des adolescents à des contenus TikTok et réseaux sociaux qui banalisent ou encouragent l’automutilation, les troubles alimentaires, le suicide et d’autres formes d’autodestruction.

    Zoé raconte comment, dans une période de mal-être adolescent, ces vidéos sont devenues pour elle une forme d’addiction, jusqu’à favoriser le passage à l’acte. Sa mère partage de son côté le choc de la découverte, le combat pour comprendre, poser un cadre, maintenir le dialogue et protéger son enfant face à des algorithmes toxiques.

    Ensemble, elles reviennent sur les signes d’alerte, les mécanismes de l’isolement, la sensation d’appartenance créée par certains contenus, mais aussi sur ce qui les a aidées : le lien, la créativité, la thérapie, la parole, et leur engagement pour mieux protéger les jeunes.

    Un épisode essentiel pour les parents d’adolescents, les professionnels, et les jeunes eux-mêmes, pour mieux comprendre l’impact des réseaux sociaux sur la santé mentale, prévenir les risques et ouvrir le dialogue sans jugement.

    ???? Merci pour votre écoute. Si cet épisode vous touche ou vous semble utile, pensez à vous abonner, à laisser un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute préférée, et à le partager autour de vous.

    ???? Pour nous écrire ou nous poser vos questions :
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    Email : hello@captoimaime.ch

    ⚠️ Cet épisode aborde des thèmes sensibles liés au suicide, à l’automutilation et au mal-être adolescent. En cas d’urgence ou de danger immédiat, contactez les services d’urgence de votre région.
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    39 分
  • Alliance thérapeutique : comment naît la confiance entre ados et thérapeutes – Cabinet Liengme Genève

    Alliance thérapeutique : comment naît la confiance entre ados et thérapeutes – Cabinet Liengme Genève
    2026/04/05
    Hello à toutes et tous !

    Bienvenue dans ce nouvel épisode, un épisode enregistré sur la banquette du cabinet Liengme à Genève, en compagnie des responsables de ce centre thérapeutique réservé aux patients de 12 à 25 ans. Au micro nous avons donc deux jeunes patientes du cabinet ainsi que Docteur Nicolas Liengme pédopsychiatre et Madame Maeva Pino, psychologue et psychothérapeute en fin de formation.

    Dans cet épisode on aborde un des éléments essentiels à la progression du patient dans un suivi ; la confiance, le lien patient-thérapeute aussi appelée alliance thérapeutique.

    Pourquoi est-ce si important ? Qu’est-ce qui la nourrit ?

    Un épisode riche à la fois pour les parents, les ados ou professionnels de la thérapie et de l’accompagnement.

    Un grand merci au Cabinet 12-25 à Genève d’avoir rendu ce podcast possible.
    Le cabinet Liengme est un centre de soins psychologiques et psychiatriques indépendant, à taille humaine, installé au cœur de Genève depuis plus de 20 ans. Il propose des services d’accueil de crise, de consultation et un accompagnement pluridisciplinaire, notamment pour les jeunes et les familles.

    Belle écoute !

    P.S : Si vous aimez cet épisode, laissez lui une note au top sur votre plateforme d’écoute favorite. N’hésitez pas également à laisser un commentaire, poser vos questions sur nos réseaux au sujet de l’épisode. On y répondre avec grand plaisir.

    Association Cap Toi M’aime - accompagnement socio-éducatif pour les adolescent(e)s en refus scolaire anxieux.

    Notre site : www.captoimaime.ch
    instagram : @captoimaime_geneve
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    30 分
  • TCA chez les ados : anorexie, boulimie, hyperphagie… comprendre la “prison dorée” et comment aider

    TCA chez les ados : anorexie, boulimie, hyperphagie… comprendre la “prison dorée” et comment aider
    2026/03/01
    Dans cet épisode, on met des mots sur un sujet aussi répandu que mal compris : les TCA (troubles du comportement alimentaire) chez les adolescents. On parle souvent de l’anorexie… mais en réalité, il existe plusieurs formes (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie, comportements de purge), et le poids n’est pas un indicateur fiable.

    J’ai enregistré cette conversation avec Éline (15 ans), qui partage avec beaucoup de lucidité ce que ça fait de vivre avec un TCA : le rapport au contrôle, la “voix de la maladie”, l’isolement, le lien avec l’anxiété et la dépression, et cette impression paradoxale d’être dans une “prison dorée” dont il est difficile de sortir… parce que la maladie vient remplir quelque chose.

    On aborde aussi un point essentiel : l’impact de l’entourage. Pourquoi les remarques (même “gentilles”) peuvent blesser, pourquoi “forcer à manger” n’aide pas, et ce qui peut soutenir vraiment : parler d’autre chose, rester présent, encourager l’aide professionnelle, et ne pas réduire la personne à son assiette. On parle enfin de réseaux sociaux, de la banalisation dangereuse de certains contenus, et de ce que Éline aurait aimé entendre plus tôt.

    Un grand merci au Cabinet 12-25 à Genève d’avoir rendu ce podcast possible.
    Le cabinet Liengme est un centre de soins psychologiques et psychiatriques indépendant, à taille humaine, installé au cœur de Genève depuis plus de 20 ans. Il propose des services d’accueil de crise, de consultation et un accompagnement pluridisciplinaire, notamment pour les jeunes et les familles.

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    On serait ravie de lire tes questions et commentaires via notre compte instagram @captoimaime_geneve .

    Tu peux aussi :
    ⇒ Checker notre site internet sur www.captoimaime.ch

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    Merci pour ton aide et pour ton écoute.
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    33 分
  • Sandy se lance dans l’écriture de son roman à 23 ans

    Sandy se lance dans l’écriture de son roman à 23 ans
    2025/11/09
    À 23 ans, Sandy s’est lancée dans l’écriture de son premier roman… sans expérience, mais avec passion et enthousiasme. Elle raconte ses commencements, parfois les remises en question et comment elle est passée de l’idée au concret.

    Si jamais d’ailleurs, Sandy cherche des lecteurs pour lui faire des retours sur des bouts de son histoire courant 2025 et 2026. Si tu as envie de tenter l’expérience, fais-nous un message sur Instagram ou par mail et nous te mettrons en contact avec elle.

    Un témoignage concret et inspirant pour les jeunes (et les parents) : comment passer de l’idée au manuscrit, garder le cap et bâtir un réseau d’entraide et apprendre “en faisant”.

    Le podcast Cap Toi M’aime accompagne aussi les adolescents en phobie scolaire, refus scolaire ou décrochage à Genève : acc ateliers, coaching et groupes de parole.

    Merci de votre écoute ???? Pensez à vous abonner, à laisser un avis / commentaire, et à partager l’épisode !

    Contacts & liens :
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    45 分
  • Parcours d’exil et d’intégration en Suisse : l’histoire de Zana

    Parcours d’exil et d’intégration en Suisse : l’histoire de Zana
    2025/10/26
    Bienvenu (e) !

    Dans cet épisode de Cap Toi M’aime, Zana raconte son parcours d’exil jusqu’à la Suisse : arrivé mineur et loin de sa famille, il va devoir tout apprendre.

    Un récit atypique et inspirant pour les jeunes et les parents : comment tenir dans la durée, bien s’entourer, éviter les “mauvais plans”, oser ce qu’on aime et avancer un pas après l’autre.

    Basée à Genève, l’association Cap Toi M’aime accompagne les jeunes et leurs familles avec accueil de jour, coaching, ateliers et groupes de parole.

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    Merci pour votre écoute ???? ! Si le cœur vous en dit, pensez à vous abonner, à laisser un avis/commentaire sur votre plateforme d’écoute, et à partager l’épisode. Cela aide le podcast à se faire connaître et contribue ainsi à aider encore plus de jeunes et de familles.

    Questions ou premier échange ?
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    35 分