Warum ist "Nein sagen" eigentlich so schwer? Und wieso glauben wir, ständig nett sein zu müssen, selbst wenn’s uns schadet? 😩 In dieser Folge spreche ich mit Mara, Mediatorin und Kommunikationsprofi, über das Phänomen "People Pleasing".

✨ Ihr bekommt:

• ehrliche Einblicke in innere Konflikte & Selbstwahrnehmung

• konkrete Tipps für klare Kommunikation & gesunde Abgrenzung

• Aha-Momente für alle, die oft zu schnell nachgeben - aus Angst, nicht gemocht zu werden

Gerade als junge Frau lernt man oft erst spät, die eigene Stimme wirklich zu benutzen, ohne sich zu verbiegen. Wir sprechen über typische Kommunikationsfehler, warum du nicht „zu sensibel“ bist und wie du Schritt für Schritt lernst, dich klarer auszudrücken. 💬

Für alle, die das Gefühl kennen, sich selbst ständig hintenanzustellen und sich endlich freier fühlen wollen. 🥳 Für alle, die im Beruf ihre Stimme verlieren. 😔 Für alle, deren Grenzen immer wieder überschritten werden. 🚫 Diese Episode ist für euch.

Und ganz ehrlich: Ich kann nur wiederholen – ich wünsche mir, dass es an allen Schulen, in allen Firmen und in allen Familien jemanden wie Mara gibt. 🙏

🔗 Mehr über Mara:

Website: https://www.marastrassen.de

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marastrassen/

Instagram: https://www.instagram.com/marastrassende/

💥 Jetzt auf die Warteliste für ihren Kurs „konfliktkompetent – der Kurs für Frauen“:

https://www.marastrassen.de/angebot/warteliste/

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🎵 Jingle – Ged Flood

✍️ Artwork – Shev Lunatic & Tony Schulz

✂️ Podcast Editing – Finn Braatz

Was haben eine Polizeioberkommissarin, eine Quizshow-Gewinnerin und eine soziale Visionärin gemeinsam? Ganz einfach: Steffi! 💥

In dieser Episode spreche ich mit einer Frau, die ihr Leben radikal verändert hat. Von der uniformierten Beamtin zur inspirierenden Aktivistin für obdachlose Frauen. ✊👩‍🦰

Durch eine Krankheit wurde sie gezwungen, den Polizeidienst zu verlassen – und entschied sich, ihre zweite Lebenshälfte völlig neu zu gestalten. 🔄

Wir reden über Neuanfänge mit 50+, den Mut zur Veränderung, über Visionboards, Quizshows, Duschmobile und warum lange Fingernägel manchmal mehr sagen als tausend Worte. 💅✨

🎧 Themen, die dich in dieser Folge erwarten:

🌞 Karriere, Konvention & Ausbruch - Wie Steffi aus ihrem „Oma-Leben“ ausgebrochen ist

🌞 Verborgene Weiblichkeit & Selbstausdruck - Vom Polizeidienst zur eigenen Identität

🌞 TV-Auftritte & Visionen - Warum sie mit Oliver Pocher aneinandergeriet und wie sie 10.000 € gewann

🌞 Duschmobil für obdachlose Frauen - Die Entstehung eines Projekts mit Herz

🌞 Obdachlosigkeit & Scham - Warum Frauen besonders gefährdet sind

🌞 Mindset, Motivation & Mut - Wie Persönlichkeitsentwicklung wirklich das Leben verändert

🌞 Empathie statt Vorurteile - Was wir von Obdachlosen lernen können

🌞 Beziehungen & Selbstwert - Warum viele Frauen denken, sie müssten Männer „retten“

🌞 Praktische Tipps für Veränderung - Lebensrad, Dankbarkeit, Zielklarheit

💡 Steffis Vision: Ein geschützter Raum auf Rädern für Frauen in Not.

Diese Folge inspiriert nicht nur, sie verändert Perspektiven. Lass dich mitnehmen auf eine Reise, die Mut macht, das eigene Leben neu zu denken. 🧭

🪩 Alle Infos zu Steffi findet ihr hier: https://www.steffigalli-coaching.de/

📢 SPENDEN für das Duschmobil:

mehr Info findet ihr auf der Website des Duschmobils - https://duschmobil-koeln.de/

Spenden könnt ihr über diesen Link - https://www.gofundme.com/f/rv3m4-das-duschmobil-fur-obdachlose-frauen-in-koln

👇 Schreib uns in die Kommentare: Was hat dich an Steffis Geschichte am meisten berührt?

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🎵 Jingle - Ged Flood

✍️ Artwork - Shev Lunatic & Tony Schulz

✂️ Podcast Editing - Finn Braatz

Was passiert, wenn zwei weiße Frauen offen über Rassismus sprechen – obwohl sie selbst nicht betroffen sind? In dieser intensiven Folge reden wir über Privilegien, strukturelle Diskriminierung und den Mut, sich selbst kritisch zu hinterfragen. 🤷🏻‍♀️

Janina hat nach dem Tod von George Floyd begonnen, sich aktiv gegen Rassismus einzusetzen – mit Mahnwachen, Insta-Kampagnen und Schulprojekten. Während ich persönliche Erfahrungen aus meiner Ehe mit einem Schwarzen Mann teile – und wie sich meine Perspektive durch unseren Alltag verändert hat.

💥 Was bedeutet „White Privilege“ wirklich? 😬 Wie erkennt man Alltagsrassismus – auch in sich selbst? 👶 Welche Verantwortung tragen Eltern in interkulturellen Familien? 📢 Und: Was jeder konkret tun kann, um Veränderung zu bewirken.

Diese Folge ist kein Erklärvideo. Sie ist ein ehrliches, emotionales und manchmal unbequemes Gespräch – das gerade deshalb so wichtig ist. 💬

Bist du selber ein Opfer von Rassismus geworden? Oder vielleicht möchtest du dich weiter informieren? Hier findest du die passende Beratungsstelle in deiner Gegend: https://verband-brg.de/beratung/

Hier könnt ihr euch mit Janina in Verbindung setzen: https://www.instagram.com/janinapecht/

Mehr Geschichten und Erfahrungsberichte findest du auf dem Youtube-Kanal von Amnesty International - https://www.youtube.com/@AmnestyDeutschland

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🎵 Jingle - Ged Flood

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✂️ Podcast Editing - Finn Braatz

Was passiert, wenn ein Mensch sich langsam zurückzieht – nicht räumlich, sondern geistig? In dieser berührenden Folge spreche ich mit Undine über ihre Erfahrungen mit der Frühdemenz ihres Vaters, der mit nur 56 Jahren die Diagnose erhielt.

Undine nimmt uns mit auf eine Reise voller emotionaler Ambivalenz, familiärer Herausforderungen und spiritueller Erkenntnisse. Vom schleichenden Verlust der Persönlichkeit bis zur symbolischen Wiedergeburt innerhalb der Familie – ihre Geschichte zeigt, wie nah Schmerz, Hoffnung und Heilung beieinanderliegen können.

💔 15 Jahre langes Abschiednehmen

😔 Schuldgefühle, Wut, Erleichterung – Gefühle, die kaum jemand ausspricht

🧒 Demenz als „umgekehrte Kindheit“

🧠 Routinen & der Alltag mit Demenz

✨ Spirituelle Perspektiven & der Kreislauf des Lebens

⚰️ Abschiedskultur – warum wir den Tod neu denken sollten

Eine Folge für alle, die jemanden mit Demenz begleiten, selbst betroffen sind – oder verstehen möchten, was es wirklich bedeutet, langsam jemanden zu verlieren, den man liebt.

👉 Falls ihr selbst oder jemand in eurer Familie von Demenz betroffen ist, findet ihr Unterstützung und Infos bei der Deutschen Alzheimer Gesellschaft: https://www.deutsche-alzheimer.de/

Den erwähnten Dokumentarfilm "Little Empty Boxes" findet ihr hier: https://bit.ly/LittleEmptyBoxes

Mehr zu Undine findet ihr auf ihrem Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/undine_sophie/

👇 Schreib uns in die Kommentare, welche Gedanken oder Fragen du aus der Folge mitnimmst.

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✂️ Podcast Editing - Finn Braatz

In dieser Folge spreche ich mit Tony Afro – ein Künstler, der mehr ist als ein Gitarrist mit guter Laune. 🎶💥

Tony nimmt uns mit auf seine ganz persönliche Reise: Von den ersten Akkorden im Gottesdienst bis zu viralen Videos zwischen Berlin und Angola. Er erzählt, wie ihn kongolesische Rumba verändert hat, warum Social Media ein zweischneidiges Schwert sein kann – und was seine Community wirklich bedeutet. 💬❤️

Außerdem sprechen wir über:

Seine Liebe zur afrikanischen Gitarre als Kulturgut 🎸

Den Spagat zwischen Bühne, Unterricht & Unternehmer-Mindset 🧠

Wie er mit Zahlenfrust & Social-Media-Druck umgeht 📉

Rückschläge, Durchbrüche und die Kraft des Dranbleibens 💪

Mit über 50.000 Followern ist Tony längst kein Geheimtipp mehr – und was er in dieser Folge teilt, inspiriert weit über Musik hinaus.

🪩 Mehr zu Tony findet ihr hier:

Youtube - @TonyAfro

Instagram - https://www.instagram.com/tonyafromusic

TikTok - https://www.tiktok.com/@tonyafromusic

Patreon - http://bit.ly/458RczW (Learn Afro Musik & Enjoy Happiness 💃🏻)

Hier noch der erwähnte Link zur Musik meines Vaters - Stranger Than Paradise -

https://www.youtube.com/watch?v=GKLwK0gDeCo

👇 Welche Stadt liebt ihr mehr? – Berlin, London oder Paris?

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🎵 Jingle - Ged Flood

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🎙️ Was passiert, wenn man einfach das macht, worauf man Lust hat? Genau das verkörpert Leon – ein kreativer Kopf, der als Fotograf, Videograf, Musiker und Produzent seine eigene Welt erschafft. 🎶📸 In dieser Folge sprechen wir über seinen ungewöhnlichen Werdegang, seinen Einstieg in die Content Creation und was ihn wirklich antreibt.

Themen dieser Episode:

👉🏻 Selbstständigkeit & Kreativität: Wie Leon sich als Fotograf & Videograf etablierte

👉🏻 YouTube & Content Creation: Warum er auf Englisch startete & wie er sich vor der Kamera entwickelte

👉🏻 Inspiration & Stil: Warum er sich nicht mit Wes Anderson vergleichen möchte 🎬

👉🏻 Technik vs. Emotion: Warum das perfekte Bild mehr ist als nur technische Perfektion

👉🏻 Langzeitprojekt „Highway Evenings“: Ein Bildband, der sich über Jahre entwickelt

Egal, ob du selbst kreativ arbeitest oder einfach spannende Geschichten liebst – diese Folge ist für dich! 🚀

Mehr zu Leon gibts hier:

Website: https://www.tnsp-yt.com/

Youtube: https://www.youtube.com/@TheNegativeSpacePhotographer

Insta: https://www.instagram.com/tnsp_v2

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In der heutigen Episode von "But That's Another Story" spreche ich mit der wunderbaren Aleksandra Juno über Frauen, Freiheit & die Kunst, es nicht allen recht zu machen. 🤩

Wir tauchen ein in die Welt der Weihnachtsgerüche, Lichter und Lieder, aber auch in die unsichtbare Arbeit, die hinter einem harmonischen Fest steckt. Warum fällt sie oft Frauen zu? Und wieso wird sie so selten wertgeschätzt? 🤔

Natürlich geht’s auch um den allgegenwärtigen Druck, alles perfekt zu managen – Haushalt, Familie, Karriere. Warum fühlen sich so viele Frauen zerrissen zwischen Selbstverwirklichung und klassischen Rollenbildern? Und welche Wege gibt es, um aus diesem Kreislauf auszubrechen? 💭

Aleksandra und ich diskutieren gesellschaftliche Entwicklungen, Zukunftsperspektiven und die große Frage: Müssen wir uns wirklich entscheiden – oder dürfen wir einfach beides sein?

Eine Folge voller ehrlicher Einblicke, spannender Gedanken und vielleicht auch ein bisschen Weihnachtsmagie. ✨ Hör rein und sag mir: Wie gehst du mit gesellschaftlichen Erwartungen um?

Mehr zu Aleksandra findet ihr hier:

Homepage: https://aleksandrajuno.com/

Instagram: https://www.instagram.com/aleksandra.juno/

Ihr Buch über die Femininen Archetypen der Psyche und Weiblichkeit findet ihr hier:

https://amzn.to/43h7hmd

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Wie baut man eine Karriere auf, wenn der klassische 9-to-5-Job einfach nicht funktioniert? 🤯 Georgios – Moderator, Model & Darsteller mit BWL-Background – erzählt von seinem ungewöhnlichen Karriereweg, seinen Herausforderungen mit ADHS und den Tricks, mit denen er sich selbst austrickst, um produktiver zu sein.

🔥 In dieser Folge geht’s um:

✅ Die Unsicherheiten kreativer Karrieren & gesellschaftliche Erwartungen

✅ Wie ADHS den Arbeitsstil beeinflusst – und was wirklich hilft

✅ Praktische Tipps zur Selbstorganisation, Zeitmanagement & Prokrastination

💡 Georgios teilt persönliche Erfahrungen, von seinen ersten Moderationsjobs bei eSports-Turnieren bis hin zu Herausforderungen mit Selbstorganisation & Social Media. Plus: Wir sprechen über Routinen, die wirklich funktionieren – von Kalendern bis AirTags! 🚀

🔔 Abonniere & kommentiere! Welche Tricks helfen dir im Alltag mit ADHS? 👇

Mehr zu Georgios findet ihr auf seinem Instagram-Konto: https://www.instagram.com/georgios.anastassiadis/

Hier ein paar Links für das erwähnte ADHS-Equipment:

Kalender - https://amzn.to/43e7J4O

Ordner - https://amzn.to/4ihqAjU

Airtags für Iphone - https://amzn.to/4hRBHQt

Alternative für Android - https://amzn.to/4bfVpmy

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