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Bushido Run - Lo Zen di un Ultra Runner e l'arte del running

Bushido Run - Lo Zen di un Ultra Runner e l'arte del running

著者： UnoDi300.it
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Benvenuti nel nostro podcast dedicato a te, runner appassionato o aspirante ultra trail runner! Sono qui per condividere con te tutto ciò che ruota attorno al meraviglioso mondo della corsa: i miei appunti pratici per migliorare le prestazioni, agenda di allenamento per ogni livello, e reportage e consigli per le gare più emozionanti, su strada e nei trail. Ti porterò con me alla scoperta delle migliori strategie per allenarti, recensendo anche prodotti e tecnologie che possono fare davvero la differenza, come la nostra app gratuita UnoDi300 4 Pro Ultra Runner che svilupperemo insieme.UnoDi300.it ランニング・ジョギング
エピソード
  • #156 Stanco di sentirti "bloccato" durante le tue corse? La forza mentale è l'arma segreta che ti mancava!

    #156 Stanco di sentirti "bloccato" durante le tue corse? La forza mentale è l'arma segreta che ti mancava!
    2026/08/17

    Abbiamo svelato 3 tecniche ninja per DOMINARE la tua mente e trasformare le sfide in successi:


    Film della Mente: visualizza la tua vittoria PRIMA di correre!

    Armatura Verbale: sconfiggi i pensieri negativi con affermazioni POTENTI.

    Viaggio a Tappe: concentrati sul presente e conquista ogni chilometro.


    🎧 Ascolta l'ultimo episodio di BUSHIDO RUN PODCAST (link in bio!) e scopri come applicare queste strategie!


    Domanda per voi: Qual è la vostra più grande sfida mentale durante la corsa? Condividete nei commenti!


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    4 分
  • #155 Cetriolini e Crampi: La Combinazione Inaspettata!?!

    #155 Cetriolini e Crampi: La Combinazione Inaspettata!?!
    2026/08/09

    Sì, hai letto bene! Spesso ci fermiamo a metà corsa, bloccati da un crampo. Ma cosa c'entra il succo di sottaceti?


    Abbiamo scavato a fondo e provato a capire se il famoso rimedio naturale funziona davvero. La scienza ci dice che l'aceto potrebbe "ingannare" il cervello e ridurre la percezione del dolore. Ma attenzione: non è una bacchetta magica!


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    5 分
  • #154 Il tuo cuore sta parlando... Stai ascoltando?

    #154 Il tuo cuore sta parlando... Stai ascoltando?
    2026/08/04

    Abbiamo finalmente decifrato un segreto cruciale per correre meglio e prevenire infortuni: la Variabilità della Frequenza Cardiaca (HRV).


    Non è solo una questione di chilometri, ma di capire come il tuo corpo si sta *davvero* adattando all'allenamento. Scopri come:


    * L'HRV può rivelare se hai bisogno di riposo o se puoi spingerti oltre.

    * Quali fattori (sonno, alimentazione, stress) influenzano la tua HRV.

    * Come usare i dati per ottimizzare i tuoi allenamenti e correre con consapevolezza.



    #BushidoRunPodcast #HRV #VariabilitàCardiaca #Running #Allenamento #Benessere #CorriConConsapevolezza #UnoDi300 #RunningMotivation
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    5 分
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