Ho scoperto un approccio che mi ha cambiato la corsa: il negative split. In questo articolo ti svelo come gestire le energie, bruciare i grassi al meglio e sconfiggere la fatica. Preparati a correre maratone più intelligenti e gratificanti!

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Ti senti sempre al limite durante le tue corse? È ora di capire cosa si nasconde dietro la soglia anaerobica!

In questo nuovo episodio del BUSHIDO RUN PODCAST, in collaborazione con @Unodi300it, ti spieghiamo come funziona questo concetto cruciale e, soprattutto, come allenarla per correre più forte e più a lungo.

Cosa significa davvero "soglia anaerobica"?

Come migliorarla e quali benefici otterrai?

Test pratici per capire il tuo livello e allenarti al meglio.

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C’è una linea sottile tra correre… e vivere davvero un trail.
Il Pelpi Trail sta esattamente lì.

In questa puntata ti porto dentro una gara che non è solo cronometro e chilometri, ma boschi, silenzi, salite che ti mettono alla prova e discese che ti restituiscono tutto.

Bedonia, Appennino Parmense
Domenica 3 maggio 2026
Partenza ore 9:30

Due distanze per metterti alla prova:
– 25,2 km con 1236 m D+
– 11 km con 380 m D+

E per chi vuole vivere l’atmosfera senza la pressione della gara:
– camminata ludico-motoria da 10 km

Una gara vera, in semi-autosufficienza, inserita nel Circuito Trail Running Parma e nell’Alte Valli Cup.
Un evento organizzato da chi il trail lo conosce davvero.

Questa non è una puntata informativa.
È un invito.

Se senti che è il momento di uscire dalla routine…
se vuoi rimetterti alla prova…
se vuoi vivere un’esperienza che resta…

🎧 allora ascolta fino in fondo.

iRunning iscrizioni Pelpi Trail

🔗 Iscriviti alla gara

https://www.irunning.it/manifestazione.php?id=1330

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Non correre più.
Corri meglio.

🎧 Bushido Run – Lo Zen di un Ultra Runner