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Bushido Run - Lo Zen di un Ultra Runner e l'arte del running

Bushido Run - Lo Zen di un Ultra Runner e l'arte del running

著者： UnoDi300.it
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このコンテンツについて

 Benvenuti nel nostro podcast dedicato a te, runner appassionato o aspirante ultra trail runner! Sono qui per condividere con te tutto ciò che ruota attorno al meraviglioso mondo della corsa: i miei appunti pratici per migliorare le prestazioni, agenda di allenamento per ogni livello, e reportage e consigli per le gare più emozionanti, su strada e nei trail. Ti porterò con me alla scoperta delle migliori strategie per allenarti, recensendo anche prodotti e tecnologie che possono fare davvero la differenza, come la nostra app gratuita UnoDi300 4 Pro Ultra Runner che svilupperemo insieme.UnoDi300.it ランニング・ジョギング
エピソード
  • #108 10KM: Più che una distanza, una sfida interiore!

    #108 10KM: Più che una distanza, una sfida interiore!
    2025/12/15

    10KM: Più che una distanza, una sfida interiore!


    Ti senti pronto a dominare i 10 chilometri? Non si tratta solo di velocità, ma di equilibrio, strategia e consapevolezza del tuo corpo.


    Nel nuovo episodio del BUSHIDO RUN PODCAST e sul blog di UnoDi300.it, ti sveliamo:


    * Come costruire un allenamento su misura per TE

    * Tecniche di respirazione e mantra per una mente indistruttibile

    * La strategia perfetta per affrontare la gara con la giusta tattica

    * Alimentazione, recupero e la filosofia di corsa che ti farà amare ogni passo!


    🔗 Link in bio per ascoltare il podcast e leggere l'articolo!


    #BushidoRun #UnoDi300 #Running #10k #Corsa #Allenamento #Strategia #Mente #Corpo #Podcast #Blog #Motivazione #RunningTips
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    5 分
  • #107 Monitorare il battito: FASCIA CARDIO, POLSO o BRACCIO???

    #107 Monitorare il battito: FASCIA CARDIO, POLSO o BRACCIO???
    2025/12/14

    Ti stai allenando al buio? Monitorare la frequenza cardiaca è FONDAMENTALE per ottimizzare i risultati e prevenire infortuni. Ma quale scegliere? Cardio da polso, fascia da braccio o fascia toracica?


    Abbiamo analizzato TUTTO per te! Scopri i pro e i contro di ogni opzione e scegli quella giusta per il tuo livello e i tuoi obiettivi.



    #bushidorunpodcast #unodici300it #running #cardio #frequenzacardiaca #allenamento #runningtips #corri #performance #salute #benessere #runningcommunity
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    5 分
  • #106 MARATONA FINITA? ATTENZIONE!

    #106 MARATONA FINITA? ATTENZIONE!
    2025/12/13

    MARATONA FINITA? ATTENZIONE!

    L'euforia post-marathon è fantastica, ma non farti ingannare! Il tuo corpo ha bisogno di una cura *seria*.


    In questo post ti svelo i segreti per un recupero *vero*:


    * ✅ Riposo attivo (no divano!)

    * 🥦 Alimentazione strategica (proteine, carb, idratazione)

    * 🧘🏻 Mente in relax (meditazione, respirazione)

    * 📈 Ritorno all'allenamento graduale (ascolta il corpo!)


    Non affrettare i tempi! La tua prossima sfida sarà ancora più bella se ti prendi cura di te ora.


    #marathon #running #recupero #runningtips #salute #benessere #corpo #mente #runnerslife #bushidorunpodcast #unodi300
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