『Bushido Run - Lo Zen di un Ultra Runner e l'arte del running』のカバーアート

Bushido Run - Lo Zen di un Ultra Runner e l'arte del running

Bushido Run - Lo Zen di un Ultra Runner e l'arte del running

著者： UnoDi300.it
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10月19日まで。※適用条件あり
Benvenuti nel nostro podcast dedicato a te, runner appassionato o aspirante ultra trail runner! Sono qui per condividere con te tutto ciò che ruota attorno al meraviglioso mondo della corsa: i miei appunti pratici per migliorare le prestazioni, agenda di allenamento per ogni livello, e reportage e consigli per le gare più emozionanti, su strada e nei trail. Ti porterò con me alla scoperta delle migliori strategie per allenarti, recensendo anche prodotti e tecnologie che possono fare davvero la differenza, come la nostra app gratuita UnoDi300 4 Pro Ultra Runner che svilupperemo insieme.UnoDi300.it ランニング・ジョギング
エピソード
  • #168 Corri con intelligenza, corri con sicurezza! STOP ai chilometri!

    #168 Corri con intelligenza, corri con sicurezza! STOP ai chilometri!
    2026/10/09

    Quante volte ti hanno detto "le scarpe durano 400km"? Basta miti!


    La vera usura delle tue scarpe da running non si misura in numeri, ma in come si sentono i tuoi muscoli e le tue articolazioni. 🤕


    Nel nuovo episodio di #BushidoRunPodcast e su #UnoDi300it ti spieghiamo come "leggere" le tue scarpe, riconoscere i segnali d'allarme (anche nei primi 100km!) e prolungarne la vita con la rotazione intelligente.


    👉 Link in bio per l'articolo completo e l'episodio podcast!


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    4 分
  • #167 Sveliamo il Mito della Finestra Anabolica: La Verità sul Recupero Post-Allenamento

    #167 Sveliamo il Mito della Finestra Anabolica: La Verità sul Recupero Post-Allenamento
    2026/10/05

    Per anni ci hanno inculcato l’idea di correre subito dopo l’allenamento per ottenere i massimi risultati. Ma la scienza ha ribaltato questa convinzione!


    Abbiamo approfondito lo studio della “finestra anabolica” e scoperto che il recupero è un processo che si estende ben oltre i 30 minuti.


    ➡️ Scopri cosa mangiare, quando e perché per ottimizzare il recupero, migliorare le performance e raggiungere i tuoi obiettivi di corsa!


    🎧 Ascolta l’ultimo episodio di BUSHIDO RUN PODCAST e approfondisci l’argomento con noi! Link in bio!


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    4 分
  • #166 La Base NON è per Principianti! Come l’aerobismo lento può potenziare la vostra performance (e la passione)

    #166 La Base NON è per Principianti! Come l’aerobismo lento può potenziare la vostra performance (e la passione)
    2026/10/01

    Siete stanchi di allenamenti intensi che non producono risultati? Vi sentite bloccati e demotivati?


    In questo episodio del BUSHIDO RUN PODCAST, in collaborazione con UnoDi300.it, riveliamo un segreto che molti runner esperti trascurano: il valore dell’allenamento di base!


    Dalla prevenzione degli infortuni alla riscoperta del piacere di correre, illustriamo come l’aerobismo lento possa cambiare il vostro approccio alla corsa.


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    5 分
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