• S1E29 Nuova Asics Gel Trabuco 13 ⛰️
    2025/06/01


    ✅ Comfort al top grazie alla tomaia ridisegnata (addio vesciche!)

    ✅ Grip affidabile su ogni terreno, anche bagnato!

    ✅ Materiali riciclati per un impatto minore sul pianeta ♻️

    ✅ Perfetta per lunghe distanze e runner versatili.

    Non è una rivoluzione, ma un'evoluzione intelligente! 🚀

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    5 分
  • S1E28 Maratone in Italia: Nuovo Sistema di Classificazione FIDAL!
    2025/05/30

    🔥 **Maratone in Italia: Nuovo Sistema di Classificazione!** 🔥

    La FIDAL ha rivoluzionato il mondo delle maratone!

    🤯 Ora le gare sono classificate in base alle prestazioni reali. Cosa significa per te?

    * **Oro:** Sfida al top! 🏆

    * **Argento:** Ottimo livello.

    * **Bronzo:** Divertimento assicurato! 🎉

    E c'è di più: protezione per le gare sotto la pioggia! ☔️

    Scopri tutti i dettagli e cosa cambia per te, runner, nel nuovo episodio del BUSHIDO RUN PODCAST!

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    5 分
  • S1E27 Garmin Forerunner 970 e 570
    2025/05/28

    Oggi, dopo la recensione di una scarpa ieri parliamo di qualcosa di altrettanto affascinante: il vostro orologio da running.


    Sì, lo so. Un altro gadget tecnologico per runner. Ma ascoltate, perché questi nuovi Garmin Forerunner 970 e 570 non sono solo un altro tracciatore di distanza. Sono... beh, quasi dei samurai del running.

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    4 分
  • S1E26 HOKA MAFATE X: La Recensione Definitiva! ⛰️ Ammortizzazione, Grip e Ultra-Running
    2025/05/27

    In questo episodio di BUSHIDO RUN PODCAST, analizziamo a fondo la nuova Hoka Mafate X! Abbiamo messo alla prova questa scarpa ultra-running per scoprire se mantiene le promesse.

    **In questo video scoprirai:**

    * La tecnologia innovativa dietro l'ammortizzazione estrema.

    * Come il Vibram Megagrip ti offre una presa sicura su qualsiasi terreno.

    * Per chi è pensata questa scarpa e se fa al caso tuo.

    * Il nostro verdetto finale: vale la pena l'investimento?

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    6 分
  • S1E25 Ti senti bloccato? I progressi si sono fermati? Gian Marco ha trovato la soluzione: pliometria! 💪
    2025/05/26

    Gian Marco, runner come te, ha raggiunto un muro nei suoi allenamenti.

    La svolta?

    Gli esercizi pliometrici!

    Non si tratta di sollevare pesi, ma di sfruttare il peso del corpo per migliorare potenza, velocità e tecnica. Focus sulla stabilità delle caviglie, riduzione del tempo di contatto con il terreno e fluidità della corsa.

    Primi esercizi: pogos, drop jumps e bounds.

    Un percorso di miglioramento continuo per diventare runner più forti e veloci.

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    5 分
  • S1E24 Sei pronto a spingere i tuoi limiti? Abbiamo smontato e rimontato l'Adidas Adizero Adios Pro 4! 🚀
    2025/05/24

    Adidas ha alzato l'asticella con questa scarpa da racing. Leggerezza, reattività, design aggressivo... ma è davvero tutto oro? Abbiamo analizzato ogni dettaglio: dalla tomaia alla suola, passando per la vestibilità.

    Scopri:

    * Cosa significa la nuova midsole Lightstrike Pro

    * Per chi è pensata questa scarpa (e per chi non lo è!)

    * Il nostro verdetto finale: vale i 250€?

    Non perdere il nostro ultimo episodio di BUSHIDO RUN PODCAST!

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    4 分
  • S1E23 Oltre il Ritmo Tranquillo: Sbloccare il Tuo Potenziale nella Corsa
    2025/05/21

    Benvenuti, guerrieri della corsa, a Bushido! Oggi lasciamo la via della corsa lenta per abbracciare l’intensità controllata. Correre piano è bello, ma il corpo si annoia e smette di rispondere. È come un samurai che desidera una sfida maggiore. La soluzione? Diversificare! Se vuoi diventare un maestro spadaccino, non ti alleni solo a tenere la spada. Lo stesso vale per la corsa: per migliorare la velocità, devi esporre il tuo corpo a sollecitazioni che simulino la gara. Gli allenamenti ad alta intensità aumentano il VO2 max, la capacità di utilizzare l’ossigeno. Non si tratta solo di correre più veloce, ma di correre *intelligente*.

    Armi a disposizione: ripetute brevi per la velocità, interval training per cuore e recupero, ripetute in soglia per l’acido lattico, ritmo medio per la distanza. Scegli l’allenamento in base all’obiettivo: velocità per 5-10 km, resistenza per mezze e maratone. Usa un calcolatore online per i ritmi. La corsa lenta resta la base (60-80% del chilometraggio), gli allenamenti di qualità il condimento. Abbandona la zona di comfort, abbraccia l’intensità. La vera forza non è nella velocità, ma nell’adattamento e nell’evoluzione. Bushido. Corri con onore.

    Continua su UnoDi300.it #BUSHIDO #RUN #PODCAST

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    4 分
  • S1E22 Suunto Run: L'Accesso all'OLED per il Runner Moderno
    2025/05/18

    Negli ultimi anni, l'evoluzione degli sportwatch si è concentrata sull'ottimizzazione dell'esperienza utente, con un'attenzione particolare alla qualità del display. Suunto, marchio finlandese rinomato per la sua affidabilità e precisione, si inserisce in questa tendenza con il nuovo Run, un modello pensato per i runner che desiderano un dispositivo completo senza rinunciare a un display moderno e accattivante. Questo sportwatch segna un passo importante nella transizione di Suunto verso la tecnologia OLED, posizionandosi come un'opzione interessante e accessibile nel panorama degli sportwatch dedicati alla corsa.


    Un Display OLED che Fa la Differenza

    L'elemento distintivo del Suunto Run è senza dubbio il suo display OLED. Questa tecnologia offre un contrasto cromatico superiore rispetto ai tradizionali display MIP (Memory In Pixel), rendendo le informazioni più chiare e leggibili in diverse condizioni di luce. L'interfaccia utente è stata riprogettata per sfruttare al meglio le potenzialità del display OLED, presentando i dati in modo più intuitivo ed efficace. Questo non significa solo un'esperienza visiva più piacevole, ma anche una migliore comprensione delle proprie performance durante l'allenamento. Il display, con una risoluzione di 466x466 pixel, condivide le stesse specifiche del modello superiore Suunto Race S, garantendo una nitidezza elevata.


    Funzionalità Essenziali per il Runner

    Il Suunto Run non sacrifica le funzionalità chiave per la corsa pur mantenendo un prezzo competitivo. Pur riducendo il numero di sport tracciati rispetto al modello Race S (da oltre 95 a 34), l'attenzione è focalizzata sulle metriche più rilevanti per i runner. L'orologio offre analisi dettagliate del carico di allenamento, monitoraggio della performance, stima del tempo di recupero e valutazione dello stato di preparazione atletica. La possibilità di creare allenamenti strutturati, impostare obiettivi personalizzati e utilizzare la funzione "ghost runner" per sfidare se stessi, rende il Suunto Run un valido alleato per migliorare le proprie performance. Novità interessanti includono una modalità di corsa su pista ottimizzata, che traccia con precisione il percorso, e una modalità specifica per la preparazione alla maratona, con analisi in tempo reale delle prestazioni.


    Design Leggero e Resistente, con un Tocco di Praticità

    Il Suunto Run si distingue per la sua leggerezza e robustezza. La cassa in plastica, con un diametro di 46 mm, contribuisce a un peso complessivo di soli 36 grammi, rendendo l'orologio estremamente confortevole da indossare anche durante le corse più lunghe. Il display è protetto da Gorilla Glass, garantendo resistenza ai graffi e agli urti. La resistenza all'acqua fino a 50 metri di profondità permette di utilizzare l'orologio in piscina o durante attività acquatiche. Un dettaglio apprezzabile è l'integrazione di un lettore musicale MP3, che consente di ascoltare la propria musica direttamente dall'orologio, senza la necessità di portare con sé uno smartphone. La memoria interna di 4 GB offre spazio sufficiente per archiviare un numero considerevole di brani musicali.


    Un Equilibrio tra Prestazioni e Accessibilità

    Il Suunto Run si posiziona come un'opzione interessante per i runner che desiderano un sportwatch completo e moderno senza spendere una fortuna. Pur non supportando le app SuuntoPlus, grazie a un sistema operativo differente rispetto agli altri modelli Suunto, offre un pacchetto di funzionalità essenziali per la corsa, un display OLED di alta qualità e un design leggero e resistente. Con un prezzo suggerito di 249 euro, il Suunto Run rappresenta un ottimo compromesso tra prestazioni, funzionalità e accessibilità, aprendo le porte alla tecnologia OLED a un pubblico più ampio di appassionati di running. L'autonomia in modalità GPS è leggermente ridotta rispetto al modello superiore (20 ore contro le 30), ma rimane comunque adeguata per la maggior parte delle attività di corsa.

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    4 分