In this episode, I had an amazing conversation with Nicole Van Valen who specializes in resilience training and burnout prevention in the corporate world. Together we discussed:

• How joy can make a difference to performance.
• Areas to look at when building resilience.
• Top tips to grow joy and resilience in your life and work so that you find balance, alignment and avoid overwhelm and burnout.

The Joyful Leader Book (Pre-order): https://go.keaneinsights.com/pre-launch-book
Keane Insights Website: https://keaneinsights.com/
Resilience Assessment: https://link.keaneinsights.com/widget/quiz/MzwLieHaoJAoWyNqqdtr
The Joyful Leader Mastermind: https://keaneinsights.com/services/executive-coaching/#mastermind/
The Joyful Guided Meditation: https://zoom.us/meeting/register/-RmTerTzRCO1XXGPkRZ-TA

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Wondering if you are at risk of burnout?
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Dans cet épisode, j’ai le grand plaisir d’accueillir Christophe Desproges, co-fondateur du Club des Burnoutés et des Bienveilleurs.

Ensemble, nous évoquons :

• Le burn-out se vit-il différemment pour un homme ?
• Conseils pour éviter ou sortir du burn-out.
• Rester dans son entreprise après un burn-out.
• Jouer un rôle important sur le thème du burn-out sans être un professionnel.

https://clubdesbetb.fr/

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In this episode, I had an amazing conversation with Annette Ebbinghaus, sophrologist, coach, author and speaker, who runs programmes for teenagers and young adults, among other things! Together, we discussed:

• How mental health problems in general and chronic stress in particular affect teenagers and young adults more and more.
• Why now? Why are students feeling this way?
• What are the signs that a teen might be burning out?
• What helps? How we can support them.

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Dans cet épisode, j’ai le grand plaisir d’accueillir Anne Everard, spécialiste du burn-out, auteure et conférencière.

Ensemble, nous évoquons :

• La théorie des 50 petites cuillères.
• Pourquoi savoir gérer son énergie est important pour éviter le burn-out ou s’en remettre.
• Comment mieux gérer cette énergie.
• Pourquoi un suivi pluridisciplinaire est indispensable en burn-out.
• L’exemple de la Belgique dans le suivi du burn-out.

Pour suivre Anne Everard :
https://www.50spoons.com/fr
https://www.linkedin.com/in/anneeverard/

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In this episode, I debunk a few myths around burnout:

• Is burnout a "weak" person thing?
• Does loving what you do protect you from burnout?
• Burnout and depression
• Burnout and perimenopause.
• ...

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Dans cet épisode, j’évoque et démonte les idées préconçues autour du burn-out :

• Personne à risque : faible ou super-héros ?
• Aimer ce que l'on fait : est-ce que cela protège du burn-out ?
• Burn-out et dépression.
• Burn-out et ménopause.
• ...

Pour en savoir plus sur la Burnout Academy: https://burnout-academy.com/

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In this episode, I share:

• Why doing more exercise when you are at risk of burnout is a bad idea.
• How to go back to exercising after burnout.
• How important it is to learn to listen to yourself and to pace yourself.
• The difference between movement and physical activity.

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Dans cet épisode, j’évoque :

• Pourquoi augmenter son rythme d’activité physique quand on est à risque de burn-out n’est pas une bonne idée.
• Comment reprendre une activité physique après un burn-out.
• L’importance d’apprendre à s’écouter et à gérer son niveau d’énergie.
• La différence entre mise en mouvement et exercice physique.

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