In this episode, I had an amazing conversation with Annette Ebbinghaus, sophrologist, coach, author and speaker, who runs programmes for teenagers and young adults, among other things! Together, we discussed:

• How mental health problems in general and chronic stress in particular affect teenagers and young adults more and more.
• Why now? Why are students feeling this way?
• What are the signs that a teen might be burning out?
• What helps? How we can support them.

https://trulybalance.com/
https://www.linkedin.com/in/annetteebbinghaus/
https://www.instagram.com/trulybalance/

https://florence-parot.com/
info@labullederepos.com
https://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/
Instagram: @labullederepos

Si vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out :
https://florence-parot.com/barometre

Wondering if you are at risk of burnout?
https://florence-parot.com/barometeren-5631

Dans cet épisode, j’ai le grand plaisir d’accueillir Anne Everard, spécialiste du burn-out, auteure et conférencière.

Ensemble, nous évoquons :

• La théorie des 50 petites cuillères.
• Pourquoi savoir gérer son énergie est important pour éviter le burn-out ou s’en remettre.
• Comment mieux gérer cette énergie.
• Pourquoi un suivi pluridisciplinaire est indispensable en burn-out.
• L’exemple de la Belgique dans le suivi du burn-out.

Pour suivre Anne Everard :
https://www.50spoons.com/fr
https://www.linkedin.com/in/anneeverard/

https://florence-parot.com/
info@labullederepos.com
https://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/
Instagram: @labullederepos

Si vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out :
https://florence-parot.com/barometre

Wondering if you are at risk of burnout?
https://florence-parot.com/barometeren-5631

In this episode, I debunk a few myths around burnout:

• Is burnout a "weak" person thing?
• Does loving what you do protect you from burnout?
• Burnout and depression
• Burnout and perimenopause.
• ...

https://florence-parot.com/
info@labullederepos.com
https://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/
Instagram: @labullederepos

Si vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out :
https://florence-parot.com/barometre

Wondering if you are at risk of burnout?
https://florence-parot.com/barometeren-5631

Dans cet épisode, j’évoque et démonte les idées préconçues autour du burn-out :

• Personne à risque : faible ou super-héros ?
• Aimer ce que l'on fait : est-ce que cela protège du burn-out ?
• Burn-out et dépression.
• Burn-out et ménopause.
• ...

Pour en savoir plus sur la Burnout Academy: https://burnout-academy.com/

https://florence-parot.com/
info@labullederepos.com
https://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/
Instagram: @labullederepos

Si vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out :
https://florence-parot.com/barometre

Wondering if you are at risk of burnout?
https://florence-parot.com/barometeren-5631

In this episode, I share:

• Why doing more exercise when you are at risk of burnout is a bad idea.
• How to go back to exercising after burnout.
• How important it is to learn to listen to yourself and to pace yourself.
• The difference between movement and physical activity.

https://florence-parot.com/
info@labullederepos.com
https://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/
Instagram: @labullederepos

Si vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out :
https://florence-parot.com/barometre

Wondering if you are at risk of burnout?
https://florence-parot.com/barometeren-5631

Dans cet épisode, j’évoque :

• Pourquoi augmenter son rythme d’activité physique quand on est à risque de burn-out n’est pas une bonne idée.
• Comment reprendre une activité physique après un burn-out.
• L’importance d’apprendre à s’écouter et à gérer son niveau d’énergie.
• La différence entre mise en mouvement et exercice physique.

https://florence-parot.com/
info@labullederepos.com
https://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/
Instagram: @labullederepos

Si vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out :
https://florence-parot.com/barometre

Wondering if you are at risk of burnout?
https://florence-parot.com/barometeren-5631

In this episode, I share:

The importance of a slow start of the year, taking breaks and finding your pace to avoid overwhelm and exhaustion.
Tips to remain in balance and take better care of yourself.
What to do first when feeling overwhelmed.

Subscribe to the newsletter: https://en.labullederepos.com/homepage-6966

https://florence-parot.com/
info@labullederepos.com
https://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/
Instagram: @labullederepos

Si vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out :
https://florence-parot.com/barometre

Wondering if you are at risk of burnout?
https://florence-parot.com/barometeren-5631

Dans cet episode, j’évoque :

• L’importance de démarrer l’année en douceur, de faire des pauses, de trouver son rythme pour ne pas s’épuiser.
• Des conseils pour conserver l’équilibre et éviter la surcharge cette année.
• Quoi faire en urgence quand tout s’affole.

S'inscrire à la newsletter : https://www.labullederepos.com/

https://florence-parot.com/
info@labullederepos.com
https://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/
Instagram: @labullederepos

Si vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out :
https://florence-parot.com/barometre

Wondering if you are at risk of burnout?
https://florence-parot.com/barometeren-5631