In der heutigen Folge ist Sascha Zotter zu Gast. Sascha ist der Inhaber des Athletic & Fitnessclubs in Gerlingen und sozusagen mein Geschäftspartner und irgendwie auch mein Chef, fühlt sich nicht so an, ist aber so.

Wir sprechen hier in der 1. gemeinsamen Folge über Sascha´s sportlichen Background und die ersten Jahre seines Clubs.

Folgt dem Athleticclub gerne dem Kanal: ►►► https://www.instagram.com/athleticundfitness_club/

Viel Spaß mit der Folge.

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In der heutigen Folge ist das Thema Selbsttest von HBN Diagnostics. HBN bietet seit kurzem eigene Tests zum Hormonhaushalt, zu Mikronährstoffen, zur Darmgesundheit, zum Vitaminhaushalt, zu Wechseljahren passend zu den Supplements dafür in ihrem Shop an.

Viel Spaß mit der Folge.

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In der heutigen Folge ist Milena Vainella zu Gast. Bekanntermaßen meine bessere Hälfte und meine diesjährige Team Partnerin beim Deutschland Showdown in München. Wir erzählen von der Quali, dem Event und unseren Eindrücken.

Viel Spaß mit der Folge.

Folgt Milena gerne auf ihrem Kanal ►►►https://www.instagram.com/milena.vainella/

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Traditionell gibt´s Ende des Jahres das Recap des Vorjahres mit Chris Rochlitz.

Die letzten Monate hört ihr hier im dritten Teil!

Viel Spaß mit der Folge.

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Traditionell gibt´s Ende des Jahres das Recap des Vorjahres mit Chris Rochlitz.

Die mittleren Monate hört ihr hier im zweiten Teil!

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Traditionell gibt´s Ende des Jahres das Recap des Vorjahres mit Chris Rochlitz.

Die ersten Monate hört ihr hier im ersten Teil!

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In der heutigen Folge ist das Thema "Die 3 größten Fehler beim Abnehmen"
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1️⃣Der Alles oder Nichts Ansatz
2️⃣Krafttraining nicht als Priorität
3️⃣Ohne System & Plan arbeiten

Viel Spaß mit der Folge.

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In der heutigen Folge geht en darum was der einfachste Weg ist, neue Routinen in dein Leben/deinen Alltag zu integrieren.

Hast du auch schon einmal versucht, eine neue Gewohnheit aufzubauen, nur um sie nach ein paar Tagen wieder zu vergessen?

Du bist nicht ALLEIN!

Dann höre unbedingt in diese Folge rein, um das zukünftig besser zu machen!

Viel Spaß mit der Folge.

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