❤️ Merci à toi de répondre à la question et au sondage de la semaine.

Cela aide le podcast à se faire connaître et de proposer mon contenu aux bonnes personnes. Et ça a me donne de la force à te partager mon histoire sur ce trouble du comportement alimentaire l'hyperphagie qui est peut connu par rapport à l'anorexie et la boulimie.

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Stella✨️

Dans cet épisode, je te parle de ma peur de perdre du poids à cause de la préférence de mon partenaire, l'homme avec qui je partage ma vie. Je sais qu'il n'aime pas les femmes minces avec un ventre plat et des abdos apparents. Il préfère les femmes avec des formes, qu'il trouve bien plus attirantes et sexy. Tu vas peut-être me dire que c'est rare de trouver quelqu'un qui apprécie ce type de corps et que j'ai de la chance, mais moi, j'aimerais avoir un corps certes curvy, mais plus mince, plus tonique et avec un ventre plat. Je pense que ce genre de sujet n'est pas souvent abordé, et c'est pour cette raison que j'ai décidé d'en faire un épisode de podcast.

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Dans cet épisode, je te parle de mes victoires, de mes difficultés et de toutes les choses que j’ai mises en place seule car je te le rappelle que je m’auto-coach par faute de moyen financier.

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Cet épisode a été enregistré il y a 3 semaines, il y a eu quelque changement positif depuis.

Dans cet épisode, je partage ma lutte avec mon image corporelle, exprimant mon malaise face à mon reflet dans le miroir. Après avoir entrepris un défi de photographier et de filmer mon corps, je réalise que je lutte peut-être contre une dysmorphie corporelle.

Malgré cela, je suis fière de mes progrès dans l'auto-guérison de mon trouble de l'alimentation qui est l'hyperphagie.

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Stella

Dans cette épisode, je vais te parler de mes difficulté a me remettre au sport, en raison de divers facteurs familiaux:

Par exemple, je ne peux pas m'entraîner à des heures régulières ou à des jours fixes, ce qui perturbe ma routine, car auparavant j'avais établi trois séances de sport par semaine d'une durée d'une heure à une heure et demie.

Malgré plusieurs tentatives au cours des derniers mois, je n'arrive pas à m'y tenir. Maintenant, c'est devenu urgent car ma dernière grossesse a affaibli considérablement mon périnée. De plus, je réalise que le sport a un impact très positif sur mon bien-être mental et qu'il m'aide énormément à gérer mon anxiété. C'est pourquoi j'ai décidé de reprendre une activité douce comme le Pilates, et franchement, c'est sous-estimé. J'ai seulement fait quelques séances jusqu'à présent, mais je pense que je vais en parler davantage dans les semaines à venir.

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Merci à toi de répondre à la question et au sondage de la semaine.

Cela aide le podcast à se faire connaître et de proposer mon contenu aux bonnes personnes.

Ça me donne de la force à te partager mon histoire sur ce trouble du comportement alimentaire l'hyperphagie qui est peut connu par rapport à l'anorexie et la boulimie.

Je conseille de prendre un thé ou un café car cet épisode dure 20min.

Je te parle des biens fais que m'apporte de le journaling.

C'est mon rituel du soir, avant de me coucher cela m'aide a mieux dormir et diminué mon anxiété.

Afin de me soutenir dans mon parcours de guérison de mon TCA qui est l'hyperphagie.

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N'hésite pas de répondre à la petite question ainsi qu'au petit sondage merci à toi.

Dans l'épisode 13, je te parle de toutes ces choses que j'ai pu acheter pour perdre du poids.

Ses aliments qui soi-disant font grossir (le pain) en passant par les thé minceurs et pour finir par les vêtements de sudation.

Mon conseil arrête d'acheter se genre de produit, car c'est complètement faux et en plus, tu mets ton argent à la poubelle.

Garde ton argent a autre chose comme par exemple de jolie vêtement pour mettre en valeur ta silhouette.

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Dans l’épisode 12, je te parle de ma décision qui est de guérir de mon TCA l’hyperphagie toute seule.

Je vais te parler mois par mois (novembre, décembre 2023 et janvier 2024) de tout ce que j’ai mis en place pour m’aider à guérir.

🎯 Mes premiers objectifs sont :

• Arrêter mes crises d’hyperphagie (compulsion alimentaire)

• Me détoxifier de la balance

• Retrouver un rapport avec la nourriture plus saine.

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Où me retrouvais ?

1. Afin de soutenir le podcast, viens me retrouver sur l'Instagram dédié à l'hyperphagie : https://www.instagram.com/podcast.by.stella?igsh=ajMzOXh3bmN0ZmJl

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