Este episodio es una invitación a detenernos en ese instante tan humano y valiente: el momento en que algo se vuelve claro.
Darse cuenta no siempre llega como por arte de magia. A veces se parece más a una incomodidad que insiste, a una verdad que se asoma de a poco, a una sensación que nos incomoda sin nombre. Y otras veces, sí: aparece de golpe, como un click interno que nos cambia la forma de ver las cosas.

Darse cuenta es mirar con honestidad. Es reconocer lo que antes evitábamos. Es aceptar que algo ya no encaja, que no queremos seguir igual, que necesitamos algo distinto.

En este episodio hablamos de lo que sentimos cuando ese momento llega, de por qué a veces preferimos no ver, y de cómo sostenernos cuando la verdad empieza a aparecer, incluso si desordena todo. También comparto algunas herramientas para saber qué hacer cuando haces este click en ti.

Decir que no puede ser incómodo, pero también es profundamente liberador.

En este episodio hablamos del poder de poner límites hacia afuera… y también hacia adentro.
¿Cómo nos impacta decir que sí a todo? ¿Qué pasa cuando empezamos a decirnos que no a nosotros mismos, a lo que nos daña, a lo que nos desconecta?

¿Por qué dejamos para después lo que sabemos que debemos hacer? En este episodio exploramos la procrastinación desde una mirada humana y comprensiva, entendiendo sus causas y cómo abordarla sin caer en la culpa. Te llevarás herramientas prácticas para avanzar con más claridad y menos presión.

¿Sientes que el día se te va en mil cosas, pero al final no avanzaste en nada importante?

En este episodio hablamos del caos mental, por qué nos cuesta enfocarnos y qué podemos hacer para salir de esa sensación de agotamiento sin resultados.

Te cuento estrategias simples para recuperar claridad, priorizar lo que realmente importa y dejar de sentir que corres todo el día sin llegar a ninguna parte.

🎧 Dale play y cuéntame: ¿qué es lo que más te cuesta al enfocarte?

No todo lo que aceptas en tu vida es algo que mereces. A veces, por costumbre, miedo o dudas, terminamos sosteniendo lo que nos lastima. Pero elegirte también significa aprender a soltar lo que no te hace bien.

Merecer no solo se trata de recibir lo bueno, sino también de soltar lo que te resta. A veces, estamos tan acostumbrados a aguantar que olvidamos preguntarnos: ¿esto es realmente para mí?

En este episodio hablamos de cómo identificar lo que no deberíamos aceptar, por qué es clave para nuestro bienestar y cómo establecer límites que nos protejan. Acompáñame en esta reflexión y como siempre termina con tres preguntas poderosas para ti.

En este episodio exploramos la importancia de practicar el automerecimiento y cómo este simple acto de reconocer nuestro propio valor puede transformar nuestra vida.

El automerecimiento no solo está relacionado con la autoestima, sino también con nuestra salud emocional y la manera en que nos relacionamos con los demás.

Acompáñame en este episodio donde comparto consejos prácticos y reflexiones para empezar a cultivarlo en tu vida diaria. ¡Porque te mereces lo mejor!

Este episodio está tan lindo y lo hice con mucho amor.

La vida es un regalo hermoso, que merece la pena ser disfrutado y ser vivido a concho!

Acompáñame a explorar estrategias simples y prácticas para conectar con el presente, disfrutar lo cotidiano y ponerle más vida a tu vida. Dale play y regálate este momento para ti. ✨

Cuéntame en los comentarios que te pareció y compártelo con quien pueda necesitarlo.

Comenzar un nuevo año puede sentirse emocionante, pero también lleno de desafíos: expectativas altas, presión por los propósitos, y el miedo a no lograrlo todo. En este episodio, reflexionamos sobre las dificultades más comunes al inicio del año y te comparto una estrategia simple, pero poderosa para avanzar con amabilidad, realismo, cuidado y motivación. Perfecto para quienes buscan iniciar el año con menos presión y más equilibrio.