¿Te ha pasado que en ocasiones tus emociones te abruman y no entiendes muy bien lo que te pasa?

En este episodio hablamos de esos momentos en los que cuesta poner en palabras lo que sentimos, cuando hay confusión emocional y no logramos identificar con claridad qué está ocurriendo por dentro.

Y este episodio va con un regalito para ti🎁

Te comparto este Recurso Terapéutico gratuito con 10 preguntas poderosas para entender tus emociones➡️ Descárgalo aquí: https://encuadrado.com/s/veronica-aliaga/recurso-terapeutico-10-preguntas-poderosas-para-entender-mis-emociones?from=app

Diciembre suele empujarnos a rendir, cumplir, cerrar y evaluar… incluso cuando el cuerpo y la mente ya están agotados.

En este episodio te invito a repensar el autocuidado en el fin de año, no como una exigencia más, sino como una forma de escucharte, bajar el ritmo y priorizar tu bienestar emocional.

Dudar es humano. Pero cuando la duda se vuelve constante, puede empezar a frenar decisiones, postergar sueños y apagar el impulso de atrevernos.

En este episodio reflexionamos sobre por qué dudamos tanto, qué hay detrás de ese miedo a equivocarnos y cómo empezar a confiar un poco más en nosotros, incluso sin tener todas las respuestas.

Un espacio para bajar la exigencia, escuchar lo que de verdad necesitas y recordar que atreverse no es no tener miedo, sino avanzar con él.