Obtenir le livre 'L’estime de soi – S’aimer pour mieux vivre avec les autres : https://amzn.to/4s2jvt5 Ce livre explore le concept de l'estime de soi, en examinant ses composantes fondamentales, telles que la confiance en soi et la vision de soi. Les auteurs décrivent les différences entre une haute et une basse estime de soi et discutent de la stabilité de celle-ci, proposant même des questionnaires d'auto-évaluation. Enfin, l'ouvrage aborde les origines de l'estime de soi dans l'enfance, les influences sociales (telles que le rôle des parents et des pairs) et les maladies ou troubles psychologiques qui y sont associés, comme les complexes ou l'alcoolisme.

Obtenir le livre "Dynamiques Sociales": https://amzn.to/491Au5Y Ce livre propose un aperçu étendu de la psychologie sociale, explorant comment les interactions humaines, les comportements de groupe et les structures sociales façonnent les individus. Les chapitres abordent des thèmes variés, allant des fondements du domaine, comme les méthodes de recherche, l'histoire et les applications pratiques (dans le milieu du travail, en politique, en éducation et en marketing), aux concepts plus spécifiques. Parmi les sujets clés figurent le conformisme, le leadership, la manipulation et la persuasion, ainsi que les dynamiques complexes de l'identité sociale et culturelle, des stéréotypes et préjugés, de l'amour et de l'amitié, et de l'altruisme et de l'égoïsme. L'ouvrage met également l'accent sur les questions contemporaines, notamment la polarisation, les médias sociaux, les enjeux environnementaux et les controverses éthiques en recherche.

Obtenir le livre «Le corps n'oublie rien» : https://amzn.to/3MOXoGg L'ouvrage «Le corps n'oublie rien» de Bessel Van Der Kolk, explore de manière approfondie la nature du traumatisme psychique, soulignant qu'il est intrinsèquement insupportable et que ses victimes tentent souvent de le refouler. Il décrit comment le cerveau non rationnel (limbique et reptilien) des survivants reste en état d'alerte, réactivant la terreur même longtemps après l'événement, ce qui entrave l'autorégulation émotionnelle et la capacité à vivre dans le présent. Face aux limites des diagnostics traditionnels comme le TSPT et l'alexithymie (l'incapacité à nommer ses émotions), l'auteur présente diverses approches thérapeutiques novatrices, allant des thérapies corps-esprit comme le yoga et l'EMDR, aux traitements utilisant la neuroscience (neurofeedback) et les rythmes collectifs (théâtre), insistant sur l'importance de l'attachement sécurisant et de la conscience corporelle pour la guérison. Le livre met également en lumière les défis historiques de la reconnaissance du traumatisme (du «shell shock» aux abus sexuels) et critique l'approche excessivement pharmacologique de la psychiatrie moderne, plaidant pour des méthodes qui réintègrent l'expérience traumatique fragmentée dans un récit de vie cohérent.

Obtenir le livre "Influence & manipulation" : https://amzn.to/4q8n1QS

L'ouvrage fournit un aperçu approfondi des principes de l'influence et de la persuasion, tels que décrits par Robert Cialdini.

Il explore comment les professionnels de la persuasion exploitent des raccourcis psychologiques automatiques, souvent observés chez les animaux, pour manipuler le comportement humain.

Parmi les concepts clés examinés, on trouve la réciprocité, qui oblige à rendre les faveurs reçues, même non sollicitées, et la cohérence/engagement, qui pousse les individus à aligner leurs actions sur leurs prises de position initiales.

L'analyse aborde également la force de la preuve sociale, où l'on se fie aux actions des autres, le pouvoir de la sympathie et de l'association, ainsi que l'impact de l'autorité et de la rareté sur la prise de décision.

Finalement, l'auteur souligne la nécessité d'être vigilant face à ces tactiques pour éviter d'être exploité dans un environnement moderne de plus en plus complexe.

Pour obtenir "La civilisation du poisson rouge" : https://amzn.to/4aTzCmoCe livre explore la transformation de l'utopie numérique initiale en un système de servitude numérique volontaire, principalement alimenté par l'économie de l'attention. L'auteur, qui a participé à la révolution numérique, exprime des regrets et cite des pionniers comme Tim Berners-Lee qui critiquent l'évolution du Web vers la centralisation et l'espionnage par de grandes plateformes. L'analyse révèle que ces entreprises exploitent des biais comportementaux et des systèmes de récompense aléatoire, comme ceux étudiés par Skinner, pour créer une dépendance psychologique comparable à celle observée dans l'industrie du jeu. Cette économie repose sur un capitalisme de surveillance qui monétise le temps des utilisateurs et favorise l'essor de l'économie du doute et des croyances, déstructurant la vérité et le débat public. L'auteur conclut en proposant des pistes pour "combattre et guérir" de cette addiction, notamment en instaurant une régulation et des zones "hors connexion" pour retrouver l'autonomie et l'idéal numérique.

Obtenir le livre "L'élément" : https://amzn.to/3YuB6w3 "L'Élément" explore la notion de trouver sa véritable passion et son talent inné, désignée comme "l'Élément". L'auteur commence par des remerciements détaillés à sa famille et à ses collaborateurs, soulignant l'effort collectif nécessaire à la publication. Les chapitres abordés et les exemples présentés illustrent comment le système éducatif limite souvent le potentiel et la créativité, citant les expériences de figures célèbres comme Gillian Lynne et Paul McCartney dont les talents furent initialement ignorés par l'école. Robinson insiste sur l'importance de la pensée créative et de l'intelligence individuelle pour s'adapter à un avenir incertain, et discute des pressions personnelles, sociales et culturelles qui empêchent les individus de trouver leur "tribu" et "leur zone" d'excellence, celle-ci étant l'endroit où la passion rencontre l'aptitude naturelle.

Obtenir le livre "L'obstacle est le chemin" : https://amzn.to/48YSy0u "L'obstacle est le chemin" de Ryan Holiday, expose une philosophie axée sur la transformation des difficultés en opportunités. Le texte est structuré autour de trois disciplines principales—Percevoir, Agir, et Vouloir—illustrées par des figures historiques comme John D. Rockefeller, Ulysses S. Grant et Abraham Lincoln, ainsi que par des principes stoïciens. Il encourage les lecteurs à adopter une perception objective face à l'adversité, à répondre aux problèmes par une action stratégique et persistante, et à cultiver une volonté intérieure résiliente face à l'incontrôlable. L'ouvrage promeut l'idée que les obstacles ne doivent pas être évités, mais plutôt utilisés comme des catalyseurs pour l'amélioration personnelle et le succès.

Obtenir " L'anxiété apprivoisée" : https://amzn.to/48Kz5lrLe livre propose une approche pour gérer l'anxiété en encourageant les lecteurs à l'accueillir et à cohabiter avec elle plutôt que de la combattre ou de chercher à l'éliminer, contrairement à d'autres ouvrages sur le sujet. Le contenu explore la mécanique psychologique interne (sensations, émotions, pensées et comportements) et offre des stratégies concrètes, s'appuyant sur des données probantes, pour mieux composer avec les pensées parasites et l'incertitude quotidienne. L'auteure met en avant les bénéfices de l'autocompassion et de l'alignement sur ses valeurs et forces personnelles comme outils durables pour naviguer l'inconfort émotionnel et transformer les défis en opportunités de croissance.