エピソード

  • "Transforma tu cuerpo con amor propio: 3 claves para perder peso desde adentro hacia afuera"

    "Transforma tu cuerpo con amor propio: 3 claves para perder peso desde adentro hacia afuera"
    2024/04/24
    https://t.me/+Q9D9u2x5CiE3NTI8 1. Autoestima y confianza**: Cuando te amas a ti mismo, cultivas una imagen positiva de ti mismo y confías en tus habilidades para lograr tus metas. Esto te permite abordar el proceso de pérdida de peso con una actitud positiva y perseverante, incluso cuando enfrentas desafíos. 2. **Motivación interna**: El amor propio te ayuda a encontrar la motivación desde adentro en lugar de depender de la presión externa o de la comparación con los demás. Esto significa que tu impulso para perder peso proviene de un lugar de cuidado y respeto hacia ti mismo, lo que aumenta tu compromiso y persistencia. 3. **Autocuidado holístico**: Amarse a uno mismo implica cuidar todos los aspectos de tu bienestar, no solo tu peso o apariencia física. Esto incluye priorizar el descanso, la gestión del estrés, la actividad física y una alimentación equilibrada. Al adoptar un enfoque holístico del autocuidado, estás más propenso a mantener hábitos saludables a largo plazo.
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    15 分
  • ¿Cuánto valgo como Persona?🤔¿Se puede medir?🤩 V=(C+H) x A

    ¿Cuánto valgo como Persona?🤔¿Se puede medir?🤩 V=(C+H) x A
    2023/04/29
    Fórmula para medir tu valor como persona😱 V=(C+H) x A, donde V(valor), C(conocimiento), H(habilidad) y la A de actitud💪 la ACTITUD es importante para dar valor como persona porque ayuda a establecer un sentido de propósito y dirección. Una actitud positiva ayuda a desarrollar una mentalidad fuerte y optimista, lo que resulta en mejores relaciones con los demás, autoestima alta y perspectiva plena. Además, una actitud positiva mejora la capacidad de alcanzar el éxito profesional y personal, y ayuda a mantener relaciones interpersonales saludables. 💯Una actitud de confianza también tiene el potencial de moldear y cambiar la percepción de los demás sobre la persona, la que probablemente conllevará nuevas oportunidades. Ve este video INCREÍBLE sobre la ACTITUD de Victor Küppers 💯 https://youtu.be/nWecIwtN2ho
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    3 分
  • 💊Píldora 5 🤩AUTOCONTROL. 🔥💪Esencial para EMPRENDER. 📚 Elimina la Procrastinación 💪

    💊Píldora 5 🤩AUTOCONTROL. 🔥💪Esencial para EMPRENDER. 📚 Elimina la Procrastinación 💪
    2023/04/28
    Autocontrol de Kelly McGonigal, es una guía inspiradora para abrazar la verdad de que el autocontrol es una forma consciente de autocuidado. Discute cómo el autocontrol necesita su propia práctica, y proporciona estrategias prácticas para abordar desafíos comunes como la procrastinación. Los consejos se basan en pequeños cambios prácticos, así como en mejorar la autoeficacia y la resiliencia emocional. El énfasis está puesto en el uso de mejores herramientas mentalmente para lograr metas específicas. La autora desafía ideas convencionales de autocontrol, como contar calorías, establecer objetivos inalcanzables y ser demasiado crítico consigo mismo. Esta guía es un excelente recurso para cualquier persona que busque mejorar su autocontrol y su bienestar general. Video en YouTube resumen del libro 📚 AUTOCONTROL by Kelly McGonigal https://youtu.be/HJtyyJNM4RU
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    8 分
  • 💊Píldora 4. Cuenta Regresiva 5,4,3,2,1. 💪LOGRA todo lo que te PROPONGAS🔥

    💊Píldora 4. Cuenta Regresiva 5,4,3,2,1. 💪LOGRA todo lo que te PROPONGAS🔥
    2023/04/27
    Esta técnica 🔎 te permite empezar de inmediato a hacer lo que debes hacer. Te ayuda a vencer 💪 la pereza, la flojera, las dudas, la indecisión, los temores, para hacer lo que sabes que es beneficioso para ti. Se llama la técnica de los 5 segundos, porque toma exactamente 5 segundos para funcionar. La técnica fue inventada por Mel Robbins, autora del libro El poder de los 5 segundos. Aquí puedes escuchar👂 un INCREÍBLE Podcast con el Resumen del libro, de manos de Luis Ramos, IG: @libroparaemprendedores. https://open.spotify.com/episode/7xM62pqBIxie8JT8ZmGRNZ?si=-esCqkioQHWPeXTJ_PnChA. En este enlace podrás encontrar el 📚 https://www.amazon.es/El-poder-los-segundos-transforma/dp/8448024184, 💪Comparte con tus conocidos y amigos, espero que lo disfruten ❤️😁
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    4 分
  • 💊PÍLDORA 3 💪Regla de los 2 Minutos para establecer prioridades 🔥

    💊PÍLDORA 3 💪Regla de los 2 Minutos para establecer prioridades 🔥
    2023/04/24
    Esta regla de los dos minutos te ayudará a establecer prioridades ya que tu cerebro las perciba como un mínimo esfuerzo y por lo tanto no desvíe tu atención de esta actividad, de esa manera tomar acción inmediata convirtiéndolo en un nuevo hábito, cuando tu cerebro ya lo sienta como un nuevo hábito será Super fácil y así podrás conquistar hasta el infinito y más allá. UN ABRAZAKO GIGANTE😁
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    3 分