『💊Píldora 5 🤩AUTOCONTROL. 🔥💪Esencial para EMPRENDER. 📚 Elimina la Procrastinación 💪』のカバーアート

💊Píldora 5 🤩AUTOCONTROL. 🔥💪Esencial para EMPRENDER. 📚 Elimina la Procrastinación 💪

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このコンテンツについて

 Autocontrol de Kelly McGonigal, es una guía inspiradora para abrazar la verdad de que el autocontrol es una forma consciente de autocuidado. Discute cómo el autocontrol necesita su propia práctica, y proporciona estrategias prácticas para abordar desafíos comunes como la procrastinación. Los consejos se basan en pequeños cambios prácticos, así como en mejorar la autoeficacia y la resiliencia emocional. El énfasis está puesto en el uso de mejores herramientas mentalmente para lograr metas específicas. La autora desafía ideas convencionales de autocontrol, como contar calorías, establecer objetivos inalcanzables y ser demasiado crítico consigo mismo. Esta guía es un excelente recurso para cualquier persona que busque mejorar su autocontrol y su bienestar general. Video en YouTube resumen del libro 📚 AUTOCONTROL by Kelly McGonigal https://youtu.be/HJtyyJNM4RU
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