2026年の終わりが見えてきましたが、今年やり残したことはありませんか？

湧いた衝動を大切に掬い取りながら、次の未来をあなたらしく築き上げてほしいです。

それに必要なのは勇気というよりなノリかな？？！と思ったり

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\月曜日配信/

聴くピラティス

studio TEONA主宰Mifaがお届けする

心を溶かすpodcast番組

日頃の小さな気づきから

この世界の真理に1㎜でも近づきたい

物事が正しく理解できると

日常の流れがスムーズに

頭の中の絡まった糸がほどけると

心のしこりがじゅわっと溶ける

耳から始まる新しいwellness体験

今日もゆるめて、溶かして、整えましょう

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番組へのメッセージ、ご意見、

扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、

誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください

少しでも言葉を通して気持ちが楽になる

お手伝いができましたら嬉しいです

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Mifa / Studio TEONA 主宰

神奈川県横浜市出身。

学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。

取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。

ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。

解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。

studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。

最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。

2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。

店名は“生まれる”の意味。

1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。

Beauty Pilates資格養成講座考案

RYT200全米ヨガアライアンス認定

BESJピラティス認定

silk suspension®認定

⬜公式LINE

https://lin.ee/0Gf5MJF

⬜online TEONA（随時メンバー募集）

https://teona-online.site

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2026年11月20日（金）東京のアーユルヴェーダサロンatelier asha の池田早紀さんをゲストにイベントを開催いたします。

「肌から森羅へ」

溢れる情報の渦に飲み込まれそうになる現代だからこそ、

肌感覚で自分の道を決めること、直感に従ってその道を切り開くことの大切さを感じています。

当日はアーユルヴェーダのオイルトリートメントをセルフで行いながら、一滴のオイルに触れることで、より大きなものとの繋がりを感じたり、内側にどっしりとした自然性を感じて頂ける時間にしていけたらと話しています。

詳細はinstagramにて〇

https://www.instagram.com/mifa_teona?srtk=NHh1N2Rmaml5Nmx2&utm_source=qr

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ここ最近来てくださったご新規のお若い方との対話から、ふと「人生の向こう岸」というワードが頭にチラつきました。

若かりし頃、自分にとっての岸を探しながら、あくせくしていたなあという記憶が蘇り。

若いってキラキラ、ぴちぴちだけでなく大変さも沢山あったなあと。

よりお若い世代の方々ともお話がしてみたいなあ。

スタジオでも沢山おしゃべりしましょうね。

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今回は準レギュラーの妹Mieを久々にゲストに迎えての回です！

完全に家のリビングでくつろぎながら話しているような、まったり感の中で、共通して感じている「結局のところ愛だよね」という我々の体感を語りまくっています。

リスナーの皆さんにはどんな風に届くのかな。

愛をベースにすることで、敵も味方もなくなって、見える世界が時に反転するのは不思議なことだけれど、それも真理だなあと感じます。

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◼️Mie Fukuda Instagram

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9/4開催ヨガ講師のYumikoさんとのコラボイベント

クリスタルボウル×ピラティスの振り返りを…

今回も募集の段階から当日に至るまで、学びと気付きに溢れていました

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今年の夏休みも終盤に

みなさんはどんな夏をお過ごしでしたか？

ひと月と少し

家族といつもより密な時間を過ごしながら、絵日記に書きたいエピソードが今年もたくさん収穫できました

秋はきっとすぐそこまで近づいていますね

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