先日スタジオの近くの安楽寺さんでのイベントの際に触れた「諸法無我」という言葉から、この一年が走馬灯のように巡り、新しい年を迎える前の心の整理が進んだように思えました

真理を示す言葉が道標となり歩めることに心強さを感じています

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\月曜日配信/

聴くピラティス

studio TEONA主宰Mifaがお届けする

心を溶かすpodcast番組

日頃の小さな気づきから

この世界の真理に1㎜でも近づきたい

物事が正しく理解できると

日常の流れがスムーズに

頭の中の絡まった糸がほどけると

心のしこりがじゅわっと溶ける

耳から始まる新しいwellness体験

今日もゆるめて、溶かして、整えましょう

番組へのメッセージ、ご意見、

扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、

誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください

少しでも言葉を通して気持ちが楽になる

お手伝いができましたら嬉しいです

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Mifa / Studio TEONA 主宰

神奈川県横浜市出身。

学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。

取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。

ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。

解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。

studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。

最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。

2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。

店名は“生まれる”の意味。

1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。

Beauty Pilates資格養成講座考案

RYT200全米ヨガアライアンス認定

BESJピラティス認定

silk suspension®認定

⬜公式LINE

https://lin.ee/0Gf5MJF

⬜online TEONA（随時メンバー募集）

https://teona-online.site

⬜TEONA公式 instagram

https://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr

⬜Mifa 公式instagram

https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

「実は最近スランプでした」というお悩みを聞いて私なりに考えたことをお話ししてみました

伸び悩んだり、四方八方塞がるような閉塞感を感じることが、人生の中で幾度とあり、それはきっと誰しもが経験することですね

スランプの時期をどんな風に過ごすかによっても、その後の道が全く変わることを考えると、とっても大切なターニングポイントとも言えて

今その最中にいらっしゃる方も、大丈夫、大丈夫、大丈夫

試練の先に必ず光が差し込むことを信じてこの時期を過ごしてほしいです

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そろそろ年末がうっすらと見えてきた頃で、来年の手帳を探し求めたり、カレンダーを早々かけてみたり、この時期にお部屋の整理整頓をされる方も多いかなと思います

物理的なお片付けと同じくらいに大切な思考の整理整頓について、私が試しているいくつかの方法をお話ししてみました

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最近どんな50代を迎えたいかを考えることが増えていて、ご一緒したお姉様方からのお話や、素敵なマチュア（成熟した人）の記事を読みながら、想像を膨らませています

素敵な大人にいつの日かなれるかしら？

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流れに身を任せていくことと、向かう道をびしっと決断すること

全く違う態度ですが、生きる中でそのどちらも上手にモードチェンジできると、よりその人ならではの道が開けるような気がしています

久々にお散歩中の公園からお届けいたしました◎

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言葉のやりとりの中で誤解を生んだり、ふいに心を傷つけてしまったり、言葉は便利なようで取り扱いも難しくて

直近ほやほやな夫婦喧嘩を通して、コミュニケーションの難しさと大切さのどちらも感じています

みんなはどうしてる？

そちら側のお話も聞きたいなあ

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１年の中でも秋が1番に好きです

空気も風も軽やかで、お外に出ると、その気持ちよさから体が勝手に動き始める

外側に充満する秋感を、吸う息を通して目一杯に味わいながら、自然と始まるBody workの時間がとても豊かなここ最近です

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