月に一度開催しているMindworkお話会では、人前で自分の考えを口にしてみることを練習します

見ている、知っている立場から、関わる、参加する側に回り、この場を一緒に作ることは、自分自身をあらゆる角度から理解することに繋がります

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\月曜日配信/

聴くピラティス

studio TEONA主宰Mifaがお届けする

心を溶かすpodcast番組

日頃の小さな気づきから

この世界の真理に1㎜でも近づきたい

物事が正しく理解できると

日常の流れがスムーズに

頭の中の絡まった糸がほどけると

心のしこりがじゅわっと溶ける

耳から始まる新しいwellness体験

今日もゆるめて、溶かして、整えましょう

番組へのメッセージ、ご意見、

扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、

誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお寄せください

少しでも言葉を通して気持ちが楽になる

お手伝いができましたら嬉しいです

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Mifa / Studio TEONA 主宰

神奈川県横浜市出身。

学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。

取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。

ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。

解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。

studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates」を考案。

最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。

2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。

店名は“生まれる”の意味。

1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。

Beauty Pilates資格養成講座考案

RYT200全米ヨガアライアンス認定

BESJピラティス認定

silk suspension®認定

⬜online TEONA

https://teona-online.site

⬜instagram

https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

準レギュラーのMieが遊びに来てくれました！

新年度を迎えて変化した、毎日のルーティンを軽やかに進められるようMieが取り組んだことをシェアしてもらいました。

我が妹ながら、すごいなあと思えるくらいに上手に組み立てていて、私も参考により暮らしを整えていきたいなあと思った次第です！

後半はMieが勉強中の透視リーディングについて。

私に合うファッションについても透視してもらったよ！

最後までぜひお楽しみください☆

▢Mie Fukuda

https://www.instagram.com/mie_fukuda?igsh=MWNoeXp4Zmd6ZDQxdw==

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この世界の真理に1㎜でも近づきたい

物事が正しく理解できると

日常の流れがスムーズに

頭の中の絡まった糸がほどけると

心のしこりがじゅわっと溶ける

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今日もゆるめて、溶かして、整えましょう

番組へのメッセージ、ご意見、

扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、

誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお寄せください

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Mifa / Studio TEONA 主宰

神奈川県横浜市出身。

学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。

取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。

ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。

解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。

studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates」を考案。

最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。

2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。

店名は“生まれる”の意味。

1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。

Beauty Pilates資格養成講座考案

RYT200全米ヨガアライアンス認定

BESJピラティス認定

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⬜online TEONA

https://teona-online.site

⬜instagram

https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

淡路島の最南端　南あわじ阿万
自然に触れる、５棟のコテージホテル

hugging nature house

ご縁があってこちらの施設へリトリートな音声をお届けいたしました。豊かな自然と歴史が融合した魅力あふれる南あわじ、阿万。
四季折々の美しい風景を楽しみながら、のどかな田園風景に癒されるここだけの特別な旅の体験。

HPを覗くだけでもため息もので、すでに呼吸が深まります。

気になる方はぜひぜひ足を運ばれてみてくださいね！

https://hugging-nature.jp/

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神奈川県横浜市出身。

学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。

取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。

ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。

解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。

studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates」を考案。

最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。

2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。

店名は“生まれる”の意味。

1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。

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