『夜に聴きたい心のはなし』のカバーアート

夜に聴きたい心のはなし

夜に聴きたい心のはなし

著者： ゆっきー
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🔸カウンセラー｜人間心理学 × 認知行動療法 眠る前のひとときに 不安や考えすぎで疲れた心をゆるめるラジオ。 明日が少しラクになるヒントをお届けします🌙 月・木曜日20時に更新中。 ◽️つい頑張りすぎてしまうあなたへ。 
ストレスをなくそうと無理をするよりも、上手に付き合っていく方法を見つけてみませんか？ ------------------------------------------------ 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • ネガティブな感情と上手に付き合うヒント

    ネガティブな感情と上手に付き合うヒント
    2026/03/16
    不安や悲しみなどのネガティブな感情は、できれば避けたいもの。 でも、それらはあなたを守るために自然と湧き上がるものです。 今回は、ネガティブな感情と上手に付き合う方法をお伝えします。 ストレスをなくそうと無理をするよりも、上手に付き合っていく方法を見つけてみませんか？ 🎁 公式LINEでプレゼントを配布中！👇 https://online.yukky-counseling.jp/line/open/ggyufqenQm35?mtid=qrjFlKYdI2nd -------------------------------------------- #ネガティブな感情 #心理学
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    5 分
  • 嫌われたくない…から卒業する「ちょうどいい距離感」の作り方

    嫌われたくない…から卒業する「ちょうどいい距離感」の作り方
    2026/03/12
    嫌われたくない、空気を壊したくない。 そんな思いからの気づかいが、いつのまにか自分を苦しめていることもあります。 ママ友との心地よい距離感を作るヒントをお届けします。 ◽️つい頑張りすぎてしまうあなたへ。 
ストレスをなくそうと無理をするよりも、上手に付き合っていく方法を見つけてみませんか？ 🎁 公式LINEでプレゼントを配布中！👇 https://online.yukky-counseling.jp/line/open/ggyufqenQm35?mtid=qrjFlKYdI2nd
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    3 分
  • 「頑張り続けること」が当たり前になっていませんか？

    「頑張り続けること」が当たり前になっていませんか？
    2026/03/09
    私たちは 「どれだけ成果をだせたか」 「どれだけ前にすすめたか」 を自分の価値と捉えがちです。 頑張り続けることがあたり前になるほど、休むことに罪悪感を抱く人も少なくありません。 今回は、生産性と自己価値が結びつくと苦しくなる理由と 休むことを前向きな選択として捉え直す視点をお届けします。 ◽️つい頑張りすぎてしまうあなたへ。 
ストレスをなくそうと無理をするよりも、上手に付き合っていく方法を見つけてみませんか？ 🎁 公式LINEでプレゼントを配布中！👇 https://online.yukky-counseling.jp/line/open/ggyufqenQm35?mtid=qrjFlKYdI2nd ----------------------------------
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    4 分
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