『夜に聴きたい心のはなし』のカバーアート

夜に聴きたい心のはなし

夜に聴きたい心のはなし

著者： ゆっきー
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概要

 🔸カウンセラー｜人間心理学 × 認知行動療法 眠る前のひとときに 不安や考えすぎで疲れた心をゆるめるラジオ。 明日が少しラクになるヒントをお届けします🌙 平日20時に更新中。 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • なぜ頑張ることに固執してしまうのか？

    なぜ頑張ることに固執してしまうのか？
    2026/01/20
    気づけば「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い立てていませんか？ 成果を出さないと意味がない気がしたり、力を抜くと不安になったり。 なぜ私たちは頑張り続けてしまうのか？ その心理と心を軽くするヒントをお伝えします。 #心理学 #不安 #自分の価値 #自己肯定感 ---------------------------------- レターを送る 📩 下記URLにアクセスして 「レターを送る」からメッセージを送信してください。 あなたからのレター、お待ちしています✨ 🔗 https://stand.fm/channels/5ee1e2ea9c38bc0326d2f5d6 ----------------------------------
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    3 分
  • 過去の記憶がよみがえって不安になった時に、心を落ち着かせる3つのワーク

    過去の記憶がよみがえって不安になった時に、心を落ち着かせる3つのワーク
    2026/01/19
    不安になるたびに、「自分は弱い」「またダメかもしれない」と責めていませんか？ その不安は、あなたの敵ではありません。 脳が過去の経験をもとにあなたを守ろうとして働く防衛反応なのです。 不安の正体を理解しながら、過去と未来を切り離し、今の自分で一歩踏み出すためのワークをご紹介します。 #心理学 #防衛反応 #不安 ---------------------------------- レターを送る 📩 下記URLにアクセスして 「レターを送る」からメッセージを送信してください。 あなたからのレター、お待ちしています✨ 🔗 https://stand.fm/channels/5ee1e2ea9c38bc0326d2f5d6 ----------------------------------
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    4 分
  • 行動できないのは意思が弱いからじゃない

    行動できないのは意思が弱いからじゃない
    2026/01/17
    過去の失敗やつらい経験を思い出して 「また同じことが起きたらどうしよう」と 一歩踏み出せなくなることはありませんか？ 本当はやってみたい気持ちがあるのにブレーキをかけてしまう…。 今回は、その状態がなぜ起きるのか、心と脳の仕組みを紐解きながら、未来へ向かうためのヒントをお届けします🗒️ #自己防衛 #ヒューリスティック #行動 #心理学 ---------------------------------- レターを送る 📩 下記URLにアクセスして 「レターを送る」からメッセージを送信してください。 あなたからのレター、お待ちしています✨ 🔗 https://stand.fm/channels/5ee1e2ea9c38bc0326d2f5d6 ----------------------------------
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    3 分
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