「アサーティブちゃんねる」41回目のテーマは「心地よい心の距離

私たちにとって心地よい心の距離とは

距離感の個人差と関係性による変化

時代による価値観の変化

具体例で考えてみよう

【私たちにとって心地よい心の距離とは】／「一人でいたい」と安心して言える・要求を押し付けられない・自分の弱音を安心して出せる・嫌な時にNOと言える、など／【距離感の個人差と関係性による変化】／心地よい距離は人によって異なる／相手との関係や状況による変化／子どもの成長によって変わる親子の距離／【時代による価値観の変化】／近所づきあい、嫁姑関係、職場の飲み会など遠慮のない近い距離感→関係性の縛りから自由な価値観へ／自分にとっての心地よい距離を知っておく大切さ／【具体例で考えてみよう】／①職場での急な飲み会への対処／②出かけようとする娘を不安から引き留める老いた母／③依存的な友人への対応

毎週木曜18時更新

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「アサーティブちゃんねる」40回目のテーマは「コミュニケーションを深める質問の力－質問２－」

質問の役割とその効果

「合コンに出た彼とけんかして、言いすぎてしまったかと悩む妹」の例（再掲）

閉ざされた（クローズド）質問　と　開かれた（オープン）質問

気を付けた方がいい質問

【質問の役割とその効果】／「関心を持っている」というメッセージ／事実の共有／気持ちの理解／気持ちを引き出し、整理、理解に役立つ／カウンセラーの専門性は「質問のプロ」／【合コンに出た彼とけんかして、言いすぎてしまったかと悩む妹」の例】／最初の語りだけでは想像できなかった事実／ジャッジされずに質問に答える中で自らの気持ちに気づく／【閉ざされた質問（クローズドクエスチョン）】／はい・いいえで答えられる／【開かれた（オープンクエスチョン）質問】／相手が状況を語る、説明するのを促す／【気を付けた方がいい質問】／興味本位・矢継ぎ早・問い詰める・話の腰を折るような質問／質問上手になることがコミュニケーションにおいて大切

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「アサーティブちゃんねる」39回目のテーマは「質問することの大切さ－質問１－

（家族など）身近な関係ほど「きちんと聞かない」ことがよく起きる

「ゴミ出しをチェックしている人がいて気持ち悪いと訴える妻」に対して、、、

「質問」がコミュニケーションを深める

家族に発達特性がある場合

【（家族など）身近な関係ほど「きちんと聞かない」ことがよく起きる】／「遠慮がない」「分かった気になる」「言い聞かせようとする」など／【「ゴミ出しをチェックしている人がいて気持ち悪いと訴える妻」に対して、、、】／「放っておけばいい」「気にしすぎ」など正論や他人事／「被害妄想」「面倒くさい」「ちゃんと～しているのか」など傷つける対応／【具体的な「質問」がコミュニケーションを深める】／状況・背景を理解し、共有できる／「関心を持っている」と伝わる／これからのことを一緒に考えられる／【家族に発達特性がある場合】／アサーティブは万能ではない／受診し、専門家の助言を生かす／相手が誰でもアサーティブな表現は伝わりやすい／（特性のある家族との関係に傷ついても）他の人との関係をあきらめないで

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