#55 心の声とつながる－4つの柱６－
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#55 心の声とつながる－4つの柱６－
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「アサーティブちゃんねる」55回目のテーマは「心の声とつながる－４つの柱６－」
自己一致とは、心とことばをつなぐもの
信頼と力につながる自己一致
スキルは使いながらも磨く
アサーティブの４つ柱（要素）は、互いに補いあう
【自己一致とは、心とことばをつなぐもの】心の声に耳を傾け、本当に伝えたいことを探る／身体の感覚（スーッとする・納得できる・腑に落ちる）を大事に／【信頼と力につながる自己一致】心とつながったことばは、自己肯定・信頼感を生む／自己一致した表現はパワーを持つ／【スキルは使いながら磨く】自分に役立ってこそ意味がある／トライ＆エラーで自分が使いやすくする／【アサーティブの４つの柱（要素）は互いに補いあう】４つの要素は、柔軟なコミュニケーションを助ける／今、自分は何を望んでいるのか？「権利を主張？」「意志の伝達？」「率直な思いを語る？」「（社会に）適した表現？」／何に焦点を当て表現したいか、自覚できると心がぶれない
毎週木曜日更新
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