#53 表現のスキル－４つの柱４－
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#53 表現のスキル－４つの柱４－
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「アサーティブちゃんねる」53回目のテーマは「表現のスキル－４つの柱４－」
スキルとは
アサーティブの代表的なスキルの他、一般的なマナーもある
スキルの活用
無理のない自分らしい表現を
【スキルとは】アサーティブな表現を助け、コミュニケーションを円滑にするコツ／相手が受け取りやすい・理解しやすいことがポイント／【アサーティブの代表的なスキルの他、一般的なマナーもある】Iメッセージ、事実・気持ち・提案要望の３つに分ける、タイミングと話す量、非言語メッセージetc.／【スキルの活用】相手を負かす手段ではない／スキルはアサーティブの理念を活かす／実益があってこそ意味がある／難しい場面から取り組もうとせず、使いやすい場面から段階的に学ぶ（心の筋トレ）／【無理のない自分らしい表現を】形にとらわれすぎず、自分の持ち味を大切に
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