• 144.
    2026/02/04
    13 分
  • 143.はじめてのベトナム・ハノイ
    2026/01/28

    知らない国、見たことのない景色に出会うこと
    ドキドキワクワクすることだらけ!
    その土地にしかない秘密がたくさんあります

    パラレルワールド、高度成長期前夜のハノイは
    遠い昔の東京を思い出させます
    タイムトラベルは旅行でできるかもしれませんね!

    マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。
    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス!

    第143回は、【 はじめてのベトナム・ハノイ 】について、お話ししています。

    ***この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています***
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    22 分
  • 142.こころの栄養、魂の栄養
    2026/01/21

    体の栄養も大切ですが、こころや魂の栄養、しっかりとりたいですね!

    日頃、ちょっとしたことでも感じることが大事かもしれません

    魂の栄養は、祈りに通じるような、感動することでしょう
    特に自然の美しさ、雄大さに触れることで
    こころも魂も満たされるかもしれないです!

    マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス!

    第142回は、【 こころの栄養、魂の栄養 】について、お話ししています。

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    13 分
  • 141.大人とは?
    2026/01/14

    大人ってなんでしょう?
    果たして昔自分の抱いていた大人になっていますか?
    大人って言える人、自分も含めてどのくらいいるかしら?

    人に迷惑をかける、特に犯罪は問題です
    本当に成熟していればそんなことしないはず
    だとしたら、大人って年齢ではないかも!

    マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。
    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス!

    第141回は、【大人とは】について、お話ししています。

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    14 分
  • 140.仲間のチカラ
    2026/01/07

    自分の経験だけだと情報不足になりますよね
    でも仲間がいると、自分の経験していないことも知ることができます!
    人の振り見て我が振り直せって、仲間がいて成立します

    ひとりだとわからないことでも、仲間がいればわかる
    そのためには、SNSを活用するのも素敵かも!
    集団にいると、不可能も可能になるかも!

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    第140回は、【仲間のチカラ】について、お話ししています。

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    11 分
  • 139.未来予測について
    2025/12/31

    予定がなくて自由な真っ白なキャンパス、いいですね
    ただ、なんの予定もしないと何もしないまま一日過ぎることも!
    だったら小さい目標を少しずつ立てるのがベターですね

    未来は自分でつくるもの
    そのためには、未来はどんな自分になりたいかを計画しましょう!
    楽しいプラン作りの時間は、自分との素敵な対話時間です!

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    第139回は、【 未来予測 】について、お話ししています。

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    15 分
  • 138.疑うことの価値
    2025/12/24

    AIは疲れずにいつも親切で、優しく答えてくれますよね

    でも、それって何だかどこか単純というか、嘘っぽいかも

    今の時代、疑う力も大切かもしれません

    人間のこころは複雑で、多角的に俯瞰しないと理解しにくいもの
    もし鵜呑みにすると、一方的に決めつけてしまうかも!

    ひとりの人でも多くの側面があるのは、自分の常識を疑うことから

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    17 分
  • 137.MBTIで何がわかるか
    2025/12/17

    MBTI流行ってますよね
    でも、その大元はCGユングのタイプ論だって
    意外と知られていないかも?

    人間のタイプって、複雑で簡単にパターン化出来ないもの
    それをいくつかのタイプに分けるということ自体に無理があるかも
    占いとは違うので、成長のポイントって考えることもありですよ!

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    第137回は、【MBTIで何がわかるか】について、お話ししています。

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