生活はちゃんと回っている。
仕事もある。
家庭もある。

特別不幸というわけではないのに、
ふとした瞬間に

「このままでいいのかな」

と思うことはありませんか？

アラフォー（ミッドライフ）の頃、多くの人が経験しやすいこの 「うまくいっているのに満たされない」感覚。

大きな問題ではないからこそ、誰にも話さないまま小さなモヤモヤとして長く心に残ることもあります。

今回のエピソードでは

• なぜこの感覚が生まれるのか

• ミッドライフに起きやすい心理の変化

• モヤモヤとの付き合い方

について、Mary's Laboの研究テーマとして考えてみたいと思います。

もし最近「このままでいいのかな」

という違和感を感じている研究員の方は、この回が何かのヒントになるかもしれません。

Mary's Laboは
人生や自分自身を研究する研究室。

リスナーの皆さんは研究員です。

研究員の皆さんは最近どんなモヤモヤがありますか？

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#モヤモヤ #幸福感 #心理学 #自己理解 #虚しい #ミッドライフ #中年期 #人生の転換期 #発達心理学 #40代の悩み

「HSP（繊細さん）」という言葉を目にしない日はないほど、HSPのブログや動画、SNS発信が出回っていますよね。

でも、その言葉で私たちは、誰かの、そして自分自身の「本当の姿」を見落としていることもあるかもしれません。

今回のエピソードは、ある小学校4年生の女の子のお話です。人前で発表するたびに呼吸がヒックヒックと乱れ、涙が溢れ出てしまう。そんな彼女の姿を「繊細な子だから」と片付けてしまうのは簡単です。

しかし、彼女の真実の姿は。。。？

今回のエピソードでは、この女の子について考察してみました。

・なぜその子は、逃げずに「やり切る」ことが出来るのか。

・私たちはいつから「傷つかないための逃げ道」を無意識に探すようになったのか。

・身体は「怖い！」と悲鳴を上げている。けれど、魂は決して逃げていない。

そんな彼女の姿をHSPで片づけずに きちんと見れたとき、人生の折り返し地点（ミッドライフ）に立つ私たちへのメッセージを受け取ることができました。

その静かで熱い彼女からのバトンをお届けします。

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#HSP #繊細さん #心理学 #自己理解 #あがり症 #ミッドライフ #マインドセット #中年期 #人生の後半戦

『私は、なぜかいつも“ちょっと問題のある男性”を好きになってしまいます。もう37歳なので、結婚したいし、良い人と幸せになりたいとずっと思っているのに...。私はダメンズを引き寄せてしまう体質なのか、人を見る目がないのか、、、どう思いますか』

恋愛では「この人だ！」と感じる瞬間があります。
まだよく知らない相手なのに、なぜか強く惹かれる。
けれど後から振り返ると、似たような苦しさを繰り返していることもあります。

スピードデーティング研究、第一印象の研究、そして有名な吊り橋実験などを紹介しながら、
人が同じタイプを好きになってしまう仕組みを静かに眺めていきます。

この回は恋愛の話に見えて、実は

「なぜ人は同じ選択を繰り返すのか」

という自己理解の回です。

自分の直感がどんな経験から生まれているのかを、

少しだけ一緒に考えてみませんか。

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#心理学 #直感 #自己理解 #人間関係 #第一印象 #恋愛の悩み #パートナーシップ #ミッドライフ #大人の恋愛 #自己分析 #対人関係 #心の整理 #生き方

ある高齢の男性が、笑顔で言ったんです。
「年をとると、何をやっても楽しくない」

その言葉を聞いたとき、私は少しの悲しさと、
言葉にできない違和感を感じました。

年をとると、本当に楽しいことはなくなるのか。それとも、その言葉には、別の意味が含まれていたのか。

発達心理学の視点をヒントにしながら、この言葉の意味について考えてみたことをお話しました。

自分の心の反応を、そっと見つめる時間になれば嬉しいです。

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#自己理解 #幸福感 #大人のための心理学 #老いと心理 #違和感 #後悔のない人生 #楽しくない

何か人生がつまらない。ワクワクした人生が送りたい。

だから昔、ワクワクして夢中でやっていたことをまた始めてみた。

なのに、、、ワクワクしない。ワクワクが感じられない。

そんな 「こころ」をそっと覗いてみました。

じゃあどうしたら良い？という解決策は人ぞれぞれ。

このエピソードでは、その無意識な心の仕組みの一つを そっと眺めてみました。

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#心理学 #自己理解 #潜在意識 #ワクワク #生きがい #楽しく生きたい #趣味 　

昔、私がヨガ教室で体験した、少し不思議な出来事についてお話しました。

もう2度と体験することはないだろう貴重な体験でした。

⇩大都会のビルの中心で、私は私に“愛”の言葉を叫んだのです😲　

同じ言葉を口にして、心がスッとした私と、涙が出て号泣していた他の方々。

その反応の違いは、強さや弱さではなく、そのときの「心の状態」だったのかもしれない、という話です。

答えを出すというより、心の仕組みを、そっと眺めるような回です。

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#心理学 #自己理解 #自己受容 #自己肯定感 #潜在意識 #自分を愛す #セルフラブ #ヨガ体験　

夜、寝るためにベッドに入って、今日一日の振り返りやこれからの人生についてゆっくり考えたい。

……そう思っているはずなのに、気づけばスマホを手に取り、UdemyやYouTube、ポッドキャストで「耳活」を始めてしまう。

この寝る前の「耳活」をやめたい。なのにやめられない。

👉これはmary's lab の室長、まりこの最近の悩みです。

今回は、自身の「やめられない夜のインプット」をテーマに、その裏に隠された心理を自己分析してみた結果をお話しました。

あなたが私の話を聞いて何を感じるか、何を思うか。共感するか、反対するか、違和感を感じるか。

その心の声 / 頭の中の声、を聴いてみてください。

自己理解を深めることに繋がるはずです。

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#心理学 #自己理解 #30代の生き方 #40代の生き方 #50代の生き方 #耳活 #自己分析 #現実逃避　

今回は、「抱負」と「目標」の違いや、両者の関係性についてお話ししています。

新年になると、「今年こそは…」と抱負や目標を考える方も多いと思います。

でも、年始に立てたはずの目標を数か月後には忘れていたり、その目標が重たくなってしまっていたりすることもあります。

そもそも目標を立てること自体が苦手・しんどいと感じる方もいますよね。

そういう方には聴いていただきたいエピソードです。

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エピソード内でお話した

⭕ 抱負を見つけやすい「3つの問い」

➊ 今年、私は 何を大切にしたい？どういう自分でいたい？

❷ 去年つらくなったのは、どんなときだった？辛かったのは、何を大切にしたかったから？

❸ 一年後の自分に「これだけは覚えててほしい」と思うことを伝えるとしたら？

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