エピソード

  • 生活の棚卸しをしよう

    生活の棚卸しをしよう
    2026/09/06
    自分の限界は、どうやってわかるのでしょうか。 疲れているはずなのに、まだ頑張れると思ってしまう。忙しい毎日を「これくらい普通」と受け止めてしまう。 今回は、仕事・睡眠・食事・運動・休息など、今の生活を一度分解して、自分の状態を棚卸しすることについて話します。 健康習慣を考えるときは、何かを足すだけでなく、今の生活の中で負担になっているものにも目を向けてみる。 まずは、これからも続けたい生活なのかを、自分に問いかけるところから始めてみませんか。 #ひかるラジオ #生活の棚卸し #健康習慣 #生活習慣 #セルフケア #自分の限界 #働き方 #看護師 #健康管理 #自分の体と向き合う --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a3c68e95bc9e324d57c2f8d
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    10 分
  • 正看護師へ進学したこと

    正看護師へ進学したこと
    2026/09/03
    今回は、准看護師から正看護師を目指した頃の話をします。 働きながら勉強を続ける中で、友達に救われたこと。ビデオ学習などを使いながら、少しずつ学びを進めていったこと。 一人で頑張っていたように思えても、実際には周りの人に支えてもらいながら進んできた道でした。 これから資格取得を目指す方や、勉強を続けている方に、少しでも届けば嬉しいです。 ※この放送は、ひかる本人の経験をもとにした振り返りです。 #ひかるラジオ #看護師 #准看護師 #正看護師 #看護師国家試験 #看護師を目指す #資格取得 #ビデオ学習 #友達に救われた #働きながら勉強 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a3c68e95bc9e324d57c2f8d
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    9 分
  • 准看で終わるつもりだった私が、進学を決めた日

    准看で終わるつもりだった私が、進学を決めた日
    2026/08/31
    准看護師のままで、いいと思っていました。 資格は取った。現場にも立てている。 家庭も生活もある中で、もう一度学校に通うなんて現実的じゃない。 そう自分に言い聞かせていた、というほうが正直かもしれません。 その気持ちが変わったのは、ある仕事がきっかけでした。 今回は、准看護師で終わるつもりだった私が、 正看護師を目指すと決めるまでの話をします。 ・准看護師のままでいいと思っていた理由 ・「このままじゃ終われない」と思った、あの場面 ・准看と正看で、何が違うと感じたのか ・進学を決めてから、最初にやったこと ・迷っている人に、今なら言えること かっこいい決意ではありませんでした。 悔しさに近い感情が、先にありました。 准看護師として働いていて、進学を迷っている方。 一度あきらめたことを、もう一度考えている方に届けばうれしいです。 --- この番組は、看護師として現場に立ってきた「ひかる」が、 家族の健康について、ひとりごとみたいに話すラジオです。 今回は番外編として、自分の話をしています。 ▼ 感想・リクエストはレターでお待ちしています #准看護師 #正看護師 #看護師 #進学 #看護学校 #働きながら学ぶ #キャリアアップ #学び直し #看護学生 #体験談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a3c68e95bc9e324d57c2f8d
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    11 分
  • みんな、医療情報をどこで調べている？

    みんな、医療情報をどこで調べている？
    2026/08/29
    テレビ、スマホ、検索サイト、SNS。 私たちは普段、どこから医療情報を得ているのでしょうか。 便利な情報が増えた一方で、すべてをそのまま信じていいとは限りません。今回は、医療情報を調べるときに意識したいことを、ひかるが身近な例からお話しします。 皆さん、医療情報はどこから得ていますか？よかったらコメントで教えてください!! #ひかるラジオ #医療情報 #健康情報 #看護師 #情報リテラシー #スマホ検索 #テレビ情報 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a3c68e95bc9e324d57c2f8d
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    11 分
  • 勉強のやり方を、看護学校で初めて知った

    勉強のやり方を、看護学校で初めて知った
    2026/08/28
    私は、勉強ができる人間ではありませんでした。 やり方を知らなかった、と言ったほうが近いと思います。 机に向かっても、何をどこから手をつければいいのか分からない。 覚えたつもりが、次の日には残っていない。 それをずっと「頭が悪いから」だと思っていました。 看護学校に入って、そうじゃなかったと気づきました。 今回は、勉強のやり方を知らなかった私が、 看護学校で「勉強するってこういうことか」と分かるまでの話をします。 ・入学して最初にぶつかった壁 ・覚えられなかったのは、何が原因だったのか ・丸暗記をやめて、変わったこと ・自分に合うやり方を見つけるまでにやったこと ・今でも続けている、勉強の癖 頭の良し悪しの話ではなく、やり方の話です。 だから、あとからでも身につきました。 勉強が苦手だと思い込んでいる方、 これから資格を取ろうとしている方に届けばうれしいです。 --- この番組は、看護師として現場に立ってきた「ひかる」が、 家族の健康について、ひとりごとみたいに話すラジオです。 今回は番外編として、自分の話をしています。 ▼ 感想・リクエストはレターでお待ちしています #看護学校 #看護学生 #勉強法 #社会人から看護師 #看護師 #学び直し #資格取得 #国家試験 #大人の勉強 #体験談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a3c68e95bc9e324d57c2f8d
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    13 分
  • 看護学校で、友達に恵まれた話

    看護学校で、友達に恵まれた話
    2026/08/25
    入学する前は、正直、身構えていました。 ちゃんとついていけるだろうか。 なじめるだろうか。 教科書を開く前に、そっちのほうが不安でした。 でも、入ってみたら。 いちばん助けられたのは、教科書でも先生でもなく、同じ教室にいた人たちでした。 今回は、看護学校に入ってからの話をします。 ・入学して最初に驚いたこと ・想像していた「学校」との違い ・実習や試験を、どうやって乗り越えていたか ・支えてくれた友達との距離感 ・一人だったら、たぶん続かなかった理由 看護学校は、正直しんどい時期もあります。 それでも続けられたのは、隣に同じ顔をした人がいたからでした。 これから看護学校に入る方、今まさに通っている方、 そして「もう無理かも」と思っている方に届けばうれしいです。 --- この番組は、看護師として現場に立ってきた「ひかる」が、 家族の健康について、ひとりごとみたいに話すラジオです。 今回は番外編として、自分の話をしています。 ▼ 感想・リクエストはレターでお待ちしています #看護学校 #看護学生 #看護師 #実習 #国家試験 #社会人から看護師 #学校生活 #仲間 #体験談 #キャリアチェンジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a3c68e95bc9e324d57c2f8d
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    12 分
  • 看護学校に入るまで ― 私が制服を着替えるまで

    看護学校に入るまで ― 私が制服を着替えるまで
    2026/08/23
    私は最初から看護師だったわけではありません。 ガソリンスタンドで働くサラリーマンでした。 給油して、洗車して、点検して。 毎日、車と向き合っていた人間が、 どうして人の体と向き合う仕事に移ったのか。 今回は、その「入るまで」の話をします。 看護師になってからの話ではなく、なる前の話です。 ・ガソリンスタンドで働いていた頃、何を考えていたか ・辞めようと思ったきっかけ ・なぜ、よりによって看護だったのか ・受験を決めてから、学校に入るまでにやったこと ・周りに言ったときの反応 きれいな決意の物語ではありません。 迷いも、遠回りも、そのまま話します。 今の仕事のままでいいのかな、と思っている方。 今から資格を取るなんて遅いかな、と思っている方。 そういう方に、参考というより「こんな人もいたよ」として届けばうれしいです。 --- この番組は、看護師として現場に立ってきた「ひかる」が、 家族の健康について、ひとりごとみたいに話すラジオです。 今回は番外編として、自分の話をしています。 ▼ 感想・リクエストはレターでお待ちしています #看護師 #看護学校 #転職 #キャリアチェンジ #社会人から看護師 #看護学生 #働き方 #人生の転機 #ガソリンスタンド #体験談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a3c68e95bc9e324d57c2f8d
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    10 分
  • 体調カメラの結果が来たよ

    体調カメラの結果が来たよ
    2026/08/22
    健診では「異常なし」でした。 血液検査も、レントゲンも、問診も。 紙の上では、どこにも引っかかっていない。 それなのに、カメラを入れてみたら、健診では見えていなかったものが写っていました。 健診は、体の外側から見える範囲を調べるもの。 カメラは、内側を直接のぞきに行くもの。 そもそも、見ている場所が違うんです。 今回は、私自身が受けた検査の結果が届いた話をします。 ・健診で「異常なし」だったのに、なぜカメラを受けたのか ・紙では出てこなかったものが、なぜ見えたのか ・見つかった時点で分かる、ということの意味 ・受けた後、私の「これから」がどう変わったか 早く分かるというのは、選べる手が多いということです。 何年か先の自分の体を、少し引き延ばせた感覚があります。 健康寿命って、こういう地味なところで増えていくんだと思いました。 健診で異常なしだったから大丈夫、と思っている方にこそ聞いてほしい回です。 --- この番組は、看護師として現場に立ってきた「ひかる」が、 家族の健康について、ひとりごとみたいに話すラジオです。 ※お話しする内容は私自身の体験と一般的な健康の情報です。診断や治療の指示ではありません。 検査を受けるかどうか、気になる症状や数値については、かかりつけの医療機関にご相談ください。 ▼ 感想・リクエストはレターでお待ちしています #健康 #検査結果 #健康診断 #内視鏡検査 #健康寿命 #看護師 #40代の健康 #50代の健康 #人間ドック #家族の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a3c68e95bc9e324d57c2f8d
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    7 分