『✨未来がひかる✨🌞✨健康リビルド✨🌞✨』のカバーアート

✨未来がひかる✨🌞✨健康リビルド✨🌞✨

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著者： ひかる✨✨✨🌞
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平均寿命より、健康寿命を大切に！！ 看護師歴26年目！一般的な情報から、より深く、マニアックに、健康寿命を延ばす知恵を、楽しくお送りします✨🌱✨🌱🌞 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • 生活の棚卸しをしよう

    生活の棚卸しをしよう
    2026/09/06
    自分の限界は、どうやってわかるのでしょうか。 疲れているはずなのに、まだ頑張れると思ってしまう。忙しい毎日を「これくらい普通」と受け止めてしまう。 今回は、仕事・睡眠・食事・運動・休息など、今の生活を一度分解して、自分の状態を棚卸しすることについて話します。 健康習慣を考えるときは、何かを足すだけでなく、今の生活の中で負担になっているものにも目を向けてみる。 まずは、これからも続けたい生活なのかを、自分に問いかけるところから始めてみませんか。 #ひかるラジオ #生活の棚卸し #健康習慣 #生活習慣 #セルフケア #自分の限界 #働き方 #看護師 #健康管理 #自分の体と向き合う --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a3c68e95bc9e324d57c2f8d
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    10 分
  • 正看護師へ進学したこと

    正看護師へ進学したこと
    2026/09/03
    今回は、准看護師から正看護師を目指した頃の話をします。 働きながら勉強を続ける中で、友達に救われたこと。ビデオ学習などを使いながら、少しずつ学びを進めていったこと。 一人で頑張っていたように思えても、実際には周りの人に支えてもらいながら進んできた道でした。 これから資格取得を目指す方や、勉強を続けている方に、少しでも届けば嬉しいです。 ※この放送は、ひかる本人の経験をもとにした振り返りです。 #ひかるラジオ #看護師 #准看護師 #正看護師 #看護師国家試験 #看護師を目指す #資格取得 #ビデオ学習 #友達に救われた #働きながら勉強 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a3c68e95bc9e324d57c2f8d
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    9 分
  • 准看で終わるつもりだった私が、進学を決めた日

    准看で終わるつもりだった私が、進学を決めた日
    2026/08/31
    准看護師のままで、いいと思っていました。 資格は取った。現場にも立てている。 家庭も生活もある中で、もう一度学校に通うなんて現実的じゃない。 そう自分に言い聞かせていた、というほうが正直かもしれません。 その気持ちが変わったのは、ある仕事がきっかけでした。 今回は、准看護師で終わるつもりだった私が、 正看護師を目指すと決めるまでの話をします。 ・准看護師のままでいいと思っていた理由 ・「このままじゃ終われない」と思った、あの場面 ・准看と正看で、何が違うと感じたのか ・進学を決めてから、最初にやったこと ・迷っている人に、今なら言えること かっこいい決意ではありませんでした。 悔しさに近い感情が、先にありました。 准看護師として働いていて、進学を迷っている方。 一度あきらめたことを、もう一度考えている方に届けばうれしいです。 --- この番組は、看護師として現場に立ってきた「ひかる」が、 家族の健康について、ひとりごとみたいに話すラジオです。 今回は番外編として、自分の話をしています。 ▼ 感想・リクエストはレターでお待ちしています #准看護師 #正看護師 #看護師 #進学 #看護学校 #働きながら学ぶ #キャリアアップ #学び直し #看護学生 #体験談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a3c68e95bc9e324d57c2f8d
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    11 分
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