Vous est-il déjà arrivé de quitter une conversation en vous disant “J’aurais dû le dire…” ?

Cette phrase qu’on garde pour soi. Cet avis qu’on n’ose pas exprimer. Cette vérité qu’on ravale par peur du regard des autres.

Dans cet épisode, on va parler de ce qui se cache réellement derrière la difficulté à affirmer ce qu’on pense.

On verra que derrière la peur d'affirmer ce qu'on pense, se cache souvent la peur d'être rejeté par les autres.

Je pointe aussi du doigt le fait que contrairement à ce que beaucoup pensent, il n'est pas nécessaire d'attendre d’avoir des arguments parfaits pour exprimer ses pensées. On verra également qu'affirmer ses pensées, ce n’est pas chercher à avoir raison ni à attaquer. C’est accepter d’exister pleinement dans ses relations et vivre avec plus d'authenticité.

Je vous partage ici les clés qui m’ont aidée, avec le temps, à oser m’exprimer davantage.

Un épisode pour celles et ceux qui veulent arrêter de se taire et commencer à s’aligner.

Bonne écoute !

Suivez-moi sur insta les amis (épouse-toi) <3 !!!!

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Dans cet épisode, je vous explique comment je suis parvenue à ouvrir les yeux sur les réalités de ma vie d'avocate.

Si j'ai réussi à y voir plus clair et à constater que ce métier ne me rendait plus heureuse, ce n'était que la première étape de ma reconversion professionnelle. Prendre la décision de quitter cette profession a impliqué de mettre mon égo de côté... car oui, certains métiers exacerbent les égo.

Plus largement, nous allons voir ensemble comment ne pas tomber dans le piège de l'identification aux choses, qu'elles soient matérielles ou non. Notre identité est et sera toujours plus vaste que n'importe quelle casquette ou étiquette que nous avons sur la tête !

Bonne écoute !

Et si vous avez aimé l'épisode, rendez-vous sur insta sur la page "epousetoi" et n'oubliez pas les 5 petites etoileeeees <3

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Est-ce que vous avez déjà eu l’impression que votre humeur dépendait totalement d’une seule personne ?
Qu’un message qui arrive tard… peut ruiner toute votre journée ?

Est-ce que vous avez déjà changé vos plans uniquement pour ne pas perdre quelqu’un ?

Est-ce que vous avez déjà accepté quelque chose que vous n’auriez jamais accepté d’un ami ?

Si ces situations évoquent quelque chose de connu, cet épisode est fait pour vous.

Ensemble, nous allons voir comment reconnaitre et accepter que l'on est peut-être dépendant affectif et ensuite explorer les différentes pistes pour sortir de ce long tunnel qu'est la dépendance.

Bonne écoute <3

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Si vous aussi, vous ressentez du stress, de la peur, des angoisses et de l'anxiété à la vue des récentes actualités internationales, je vous invite à prendre 20 minutes de votre temps pour écouter ces quelques petits tips qui vous feront - j'espère - le plus grand bien et vous aideront à réguler cette anxiété.

Bonne écoute <3

Si vous avez aimé l'épisode, n'hésitez pas à suivre ma page "epousetoi" sur Insta :)

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Il y a ceux qui sont naturellement optimistes et puis... et puis il y a l'entraînement qui va avec !

Quelle que soit la base avec laquelle vous partez, vous n'êtes pas obligés de garder l'étiquette "pessimiste" toute votre vie durant. L'optimisme, ça se travaille.. et ça change tout !

Avant de vous expliquer comment j'ai personnellement entrainé mon potentiel optimiste, j'évoque dans cet épisode la notion d"optimisme sain". L'optimisme sain, c'est un équilibre entre une vision de la vie pessimiste et une vision édulcorée voire naïve.

Je fais donc le procès de la positivité toxique et vous encourage à développer cet entre-deux qui vous permettra d'affronter avec sérénité et confiance les événements de la vie.

Bonne écoute <3

PS : si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à mettre cinq petites étoiles sur le podcast, à laisser un commentaire et à me suivre sur insta via la page "épouse-toi" :-)

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Le pardon est au centre de nos interactions sociales.

Est-il bon de pardonner ? Dans n'importe quelle situation ? A n'importe qui ?

Et si le pardon cachait en réalité une grande force intérieure ?

Dans cet épisode, nous allons explorer ces questions en abordant également les sujets de l'égo et de l'estime de soi qui sont intrinsèquement liés au pardon.

Bonne écoute !

PS : abonnez-vous ici et sur les autres plateformes mais également sur Instagram sur la page "épousetoi" et n'hésitez pas à laisser des petites étoiles et des commentaires :) J'aime avoir vos retours pour améliorer ce que je vous propose <3

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La peur d'être seul : nous l'avons certainement déjà tous et toutes ressentie, que l'on soit en couple ou non.

Pour la dépasser, il est nécessaire de la reconnaitre et de comprendre les raisons qui se cachent derrière elle.

Dans cet épisode, on va notamment parler d'amour-propre, de valorisation et de pression sociale.

Si ces thématiques évoquent quelque chose en vous, je vous invite à écouter cet épisode et à me faire part de vos retours en commentaires, en mettant des petites étoiles sur le podcast ou encore via insta sur le compte epousetoi <3

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Dans cet épisode, nous allons nous intéresser à la diversité des facettes de notre personnalité.

Ces différentes facettes se révèlent parfois être contradictoires les unes avec les autres.

Comment gérer ces contradictions qui font partie intégrante de notre personnalité ?

Je vous invite à concevoir vos divers traits de caractères comme la palette de couleur d'un artiste qui est la plus riche et complète qui soit.

Je vous donne également quelques pistes pour comprendre les mécanismes qui nous poussent - souvent inconsciemment - à rejeter nos contradictions.

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