Il y a ceux qui sont naturellement optimistes et puis... et puis il y a l'entraînement qui va avec !

Quelle que soit la base avec laquelle vous partez, vous n'êtes pas obligés de garder l'étiquette "pessimiste" toute votre vie durant. L'optimisme, ça se travaille.. et ça change tout !

Avant de vous expliquer comment j'ai personnellement entrainé mon potentiel optimiste, j'évoque dans cet épisode la notion d"optimisme sain". L'optimisme sain, c'est un équilibre entre une vision de la vie pessimiste et une vision édulcorée voire naïve.

Je fais donc le procès de la positivité toxique et vous encourage à développer cet entre-deux qui vous permettra d'affronter avec sérénité et confiance les événements de la vie.

Bonne écoute <3

PS : si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à mettre cinq petites étoiles sur le podcast, à laisser un commentaire et à me suivre sur insta via la page "épouse-toi" :-)

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Le pardon est au centre de nos interactions sociales.

Est-il bon de pardonner ? Dans n'importe quelle situation ? A n'importe qui ?

Et si le pardon cachait en réalité une grande force intérieure ?

Dans cet épisode, nous allons explorer ces questions en abordant également les sujets de l'égo et de l'estime de soi qui sont intrinsèquement liés au pardon.

Bonne écoute !

PS : abonnez-vous ici et sur les autres plateformes mais également sur Instagram sur la page "épousetoi" et n'hésitez pas à laisser des petites étoiles et des commentaires :) J'aime avoir vos retours pour améliorer ce que je vous propose <3

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La peur d'être seul : nous l'avons certainement déjà tous et toutes ressentie, que l'on soit en couple ou non.

Pour la dépasser, il est nécessaire de la reconnaitre et de comprendre les raisons qui se cachent derrière elle.

Dans cet épisode, on va notamment parler d'amour-propre, de valorisation et de pression sociale.

Si ces thématiques évoquent quelque chose en vous, je vous invite à écouter cet épisode et à me faire part de vos retours en commentaires, en mettant des petites étoiles sur le podcast ou encore via insta sur le compte epousetoi <3

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Dans cet épisode, nous allons nous intéresser à la diversité des facettes de notre personnalité.

Ces différentes facettes se révèlent parfois être contradictoires les unes avec les autres.

Comment gérer ces contradictions qui font partie intégrante de notre personnalité ?

Je vous invite à concevoir vos divers traits de caractères comme la palette de couleur d'un artiste qui est la plus riche et complète qui soit.

Je vous donne également quelques pistes pour comprendre les mécanismes qui nous poussent - souvent inconsciemment - à rejeter nos contradictions.

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Dans cet épisode, nous allons aborder les grandes questions qui traversent l'amitié :

Sommes nous légitimes à établir une hiérarchie dans nos amitiés ? Certains sont-elles réellement plus importantes que d'autres ? Devons-nous faire preuve d'exigence envers nos amis ? La jalousie a-t-elle sa place en amitié ? Une amitié peut-elle se transformer et survivre ?

Bonne écoute <3

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Avez-vous déjà vécu des moments où vous avez eu l'impression que le monde s'effondrait autour de vous ? Que vous ne pouviez que constater, tel un spectateur, que l'un ou plusieurs de vos piliers de vie s'écroulait ?

Dans cet épisode, nous allons voir ensemble comment reconnaitre ces moments d'effondrement, comment les accepter mais aussi de quelle façon il est possible d'agir (ou non) durant ces moments.

Bonne écoute :-)

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CA Y EST ! Je lance mon podcast.

Qui suis-je ? De quoi va-t-on parler ici ? Pourquoi ce nom ?

Toutes ces réponses sont ici, alors je n'ai plus qu'à vous dire bonjour et bienvenus !

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