Zehn Wege zu besserem Schlaf
10 Gewohnheiten, um den Sorgenkreislauf zu durchbrechen und besser und länger zu schlafen
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Zehn Wege zu besserem Schlaf
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ナレーター：
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Olaf Pessler
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著者：
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Dr Tim Sharp
Der durchschnittliche Mensch verbringt 26 Jahre seines Lebens mit Schlafen – und trotzdem sind die meisten von uns ständig müde. Tatsache ist: Für die meisten von uns hat Schlaf keine Priorität, und selbst wenn wir schlafen, ist es vielleicht nicht die Art von Schlaf, die du wirklich brauchst. Dr. Tim Sharp – Dr. Happy – stellt dir 10 einfache tägliche Gewohnheiten vor, mit denen du eine bessere Schlafqualität erreichst und ein glücklicheres und gesünderes Leben führen kannst. Dr. Tim Sharp ist klinischer und beratender Psychologe mit drei Abschlüssen in Psychologie und einer herausragenden Karriere, die mehrere Jahrzehnte umspannt. Er ist Australiens ganz eigener ›Dr. Happy‹ und Gründer des Happiness Institute
©2024 Dr Tim Sharp (P)2026 Audible GmbH