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Stress Solutions
- Proven Methods on How to Live Without Worry
- ナレーター： Josh Ray
- 再生時間： 15 分
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Stress Solutions
ナレーター：
Josh Ray
あらすじ・解説
You're about to discover some of the solutions of experts in the field of cognitive therapy about how to stop worrying. You will also find some of the most widely used, effective methods of controlling your worrying.
Here is a preview of what you'll learn....
- Write your worries down
- Set aside a designated worry time
- Cut yourself some slack
- Make time for meditation
- Accept the worry
- Go outside, work out
- Keep yourself busy
- Eliminate worry triggers in your life
- Much, much more!
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©2015 Patricia A. Carlisle (P)2015 Patricia A. Carlisle