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自律神経　これ１冊ですべて整える

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自律神経　これ１冊ですべて整える

著者： 久手堅 司
ナレーター： 鈴木 正和
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「本当の私ってこんなに軽かったの？」
心と体をとことん整える、自律神経本の決定版！

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「朝、なんとなく身体がだるい」
「ベッドから起き上がるのがつらい」
「やらなきゃいけないことはわかっているのに、動けない」

そんな状態がずっと続いている、という人はいませんか？

もしあなたがそうなら、それは決して、「やる気がないから」でも、「メンタルが弱いから」でもありません。

「自律神経の乱れ」を疑い、多くの本を読み、食事、運動、入浴など、さまざまな方法を試しているかもしれません。

それでもなかなか改善しないのは、不調の原因が「自律神経だけ」ではないからです。

本当に不調を根本から改善するには、次の3つの要因を同時に見ていく必要があります。

1.自律神経
2.気象（気圧・湿度・気温など）
3.骨格（姿勢）

この3つは互いに深く関係しており、どれか1つだけを整えても、残りが乱れていれば不調は長引いてしまうのです。

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©2025 Kudeken Tsukasa (P)2026 Audible, Inc. 慢性疲労症候群 身体的病い・疾患

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Audible制作部より

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