新入社員の心のどんよりをリセットするメンタルハック
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ナレーター:
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沖田 千代子
 
- 
    
        
 
	
著者:
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ビジネスマップ編集部
 
このコンテンツについて
気分のどんよりを一瞬で解決するメンタルハックを伝授!
【目次】
第1章 入社早々、なぜ心がどんよりしてしまうのか?
第2章 【性格タイプ別】ストレスリセット基礎編
第3章 【性格タイプ別】ストレスリセット応用編
第4章 こんなときどうする?新入社員にありがちな7つの質問
新卒で入社したばかりの頃は、会社の雰囲気や仕事になかなか慣れないもの。それがストレスの原因になり「会社に行くのがつらい……」と感じてしまうことがあります。そんなときは日々の生活のなかで、上手に気分転換を図ることが大切。本書は4つの性格パターンを基に、新入社員が抱えがちな「気分のどんより」を解決するための本です。ぜひ参考にしながら、自分に合ったメンタルコントロール法を見つけてください。©スマートゲート
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                        自分に自信がない、他人と、どうコミュニケーションを取ればいいのかわからない・・・そんな不安を解消する実践的な内容が詰まった一本です。
自身も18歳-20代の前半にかけて対人恐怖症となり、大学卒業後の半年間、引きこもり、無職、ニート、フリーターを経験した著者が教えるコミュニケーション講座。
人と接するのが怖くなる原因はたくさんあります。そして人が怖ければ、社会から孤立してしまうことは避けられません。
それを経験している著者が語るそれらの改善・解決方法。
そして、メンタル面の強化方法や好感を持たせる笑顔の作り方や話し方、論理力の身につけ方、さらには実践的なトレーニング方法や、トレーニングのもたらす効果までをきちんとお教えします。
コミュニケーション能力は総合的なスキルであり、その複雑な問題の解決には「魔法」は存在しません。
だからこそ、地道に努力し、一つ一つ丁寧に課題に取り組んでいけば、必ず改善できると著者は言います。
コミュニケーション能力を向上させるためのノウハウを総合的な見地から記述した一冊。
「人が怖い」「自分に自信が無く、言いたいことが言えない」「人間関係がつらい」
そして「変わりたい」と思っている方には、よいナビゲーターとなってくれるのではない
                    
                    
                
            
著者: 川島 達史
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1日1分で身につく!オンライン時代の効率アップ会話術
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「伝えたいことを、上手に伝えるのはムズかしい…」誰もが抱えるそんな悩み。「結局、何が大事なの?」そんな人のために、ビジネス・コミュニケーションの「基本の『キ』」をまとめた本書。
著者: ビジネスマップ編集部
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歴史に名を残す4人の女性偉人から、リーダーシップの本質を学ぶ部下がついていきたくなる「リーダー像」がわかる![目次]第一章 イギリス国家に人生を捧げた 女王エ
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著者: ビジネスマップ編集部
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                        応用無限大。一流の仕事をこなす技術で、人生そのものを一流に。
人生において、人が仕事に費やす時間や精神的負担は計り知れません。
仕事がつまらないと感じるなら、人生のかなりの部分をつまらないと感じなくてはいけません。
逆に仕事を楽しんでいる人は、その人生も充実していると言えるのではないでしょうか。
さらに、遊びや恋愛など、仕事以外の部分でも輝いている人が多いかもしれません。
「一流の仕事ができる人」になって、人生をより豊かなものにするための心構えを、ポチ・たまと一緒に学んでみましょう。
人生の目標がつかめない人、何からはじめてよいのかわからない人、仕事が続かない人や転職を考えている人、リーダーシップの執り方に悩む人たちへ書かれた著者からの手紙にも、きっと心が励まされます。
                    
                    
                
            
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わかりやすい良本
 - 投稿者: ユージマン 日付: 2018/06/27
 
著者: ハイブロー 武蔵, 、その他
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ビジネスマナーだけでなく、仕事への心構えや円滑な人間関係を築くコツなどを図解を交えて解説する仕事の入門書。
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名刺の渡し方が???
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新入社員が知っておきたいビジネスの基本30
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社会人はもちろん、育成担当者や中堅社員にも一読(または一聴)をおすすめ
 - 投稿者: 精神科看護師 日付: 2025/06/21
 
著者: ビジネスマップ編集部
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人が怖い
 - 著者: 川島 達史
 - ナレーター: 安倉 新之助
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                        自分に自信がない、他人と、どうコミュニケーションを取ればいいのかわからない・・・そんな不安を解消する実践的な内容が詰まった一本です。
自身も18歳-20代の前半にかけて対人恐怖症となり、大学卒業後の半年間、引きこもり、無職、ニート、フリーターを経験した著者が教えるコミュニケーション講座。
人と接するのが怖くなる原因はたくさんあります。そして人が怖ければ、社会から孤立してしまうことは避けられません。
それを経験している著者が語るそれらの改善・解決方法。
そして、メンタル面の強化方法や好感を持たせる笑顔の作り方や話し方、論理力の身につけ方、さらには実践的なトレーニング方法や、トレーニングのもたらす効果までをきちんとお教えします。
コミュニケーション能力は総合的なスキルであり、その複雑な問題の解決には「魔法」は存在しません。
だからこそ、地道に努力し、一つ一つ丁寧に課題に取り組んでいけば、必ず改善できると著者は言います。
コミュニケーション能力を向上させるためのノウハウを総合的な見地から記述した一冊。
「人が怖い」「自分に自信が無く、言いたいことが言えない」「人間関係がつらい」
そして「変わりたい」と思っている方には、よいナビゲーターとなってくれるのではない
                    
                    
                
            
著者: 川島 達史
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1日1分で身につく!オンライン時代の効率アップ会話術
 - 著者: ビジネスマップ編集部
 - ナレーター: SGナレーション部
 - 再生時間: 1 時間 12 分
 - 完全版
 
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「伝えたいことを、上手に伝えるのはムズかしい…」誰もが抱えるそんな悩み。「結局、何が大事なの?」そんな人のために、ビジネス・コミュニケーションの「基本の『キ』」をまとめた本書。
著者: ビジネスマップ編集部
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世界を動かした女性偉人のことば
 - 著者: ビジネスマップ編集部
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歴史を動かした女性たちの言葉
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                        応用無限大。一流の仕事をこなす技術で、人生そのものを一流に。
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さらに、遊びや恋愛など、仕事以外の部分でも輝いている人が多いかもしれません。
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人生の目標がつかめない人、何からはじめてよいのかわからない人、仕事が続かない人や転職を考えている人、リーダーシップの執り方に悩む人たちへ書かれた著者からの手紙にも、きっと心が励まされます。
                    
                    
                
            
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脳から変える「No.1社員教育」
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経営者、リーダー、担当者の皆さん。 若手社員に対して ・「自分で考えて行動できない」、 ・「応用力がない」、 ・「コミュニケーション能力に欠ける」、 ・「ちょっと注意しただけで会社に来なくなる」・・・ こんな悩みを抱えていませんか?実は、今までの社員教育では、効果に限界があります!これまで、有名企業の経営者やトップアスリート、モデル、芸能人、難関校を受験する受験生などのメンタルトレーニングを手掛け、大手企業の社員教育を行って来た著者が、実体験を織り交ぜながら、「イマドキの若手社員」の脳を変え、企業の発展に欠かせない戦力となる人材へと変える手法を具体的に解説します!
著者: 西田 一見
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超入門 心理的安全性
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最強の組織を目指すうえで、企業が注目し始めたのが「心理的安全性」だ。ブラック企業はもちろん「ゆるい職場」もダメだとする、このキーワードを実現するには、具体的に何をすればいいのか。その全貌を描いていく。
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職場やチームで「言えない」「黙る」ことがなぜ起こるのか
 - 投稿者: 精神科看護師 日付: 2025/07/13
 
著者: 週刊東洋経済編集部
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1日5分で習得!結果を出す伝え方
 - 著者: ビジネスマップ編集部
 - ナレーター: 藤 光子
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 - 完全版
 
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伝え方のスキルを磨いて、人の心を動かす!あらゆるシーンで役立つ伝え方のテクニックを、1冊にまとめました。
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伝え方に迷うすべての人へ「場面別」の実践知が詰まった一冊
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著者: ビジネスマップ編集部
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60分で成功実践!「人生うまくいく人が必ずやっている秘密のルール」
 - あなたを導く対談式セッション
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あなたは、こう思ったことはありませんか?「なぜ、あの人は何をやっても、こんなにうまくいくのだろうか?」「成功する人には、何か共通の要素があるのではないだろうか?
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頭悪そう
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ストーリー3.5 out of 5 stars 3
 
    
                
                    
                    
                        伝え上手編
あなたの言葉、相手にちゃんと伝わってますか?
                    
                
            
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どう言えば伝わるか」を実践でイメージできる構成
 - 投稿者: 精神科看護師 日付: 2025/06/06
 
著者: 親川 琴葉
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仕事も人間関係も イヤなことは1週間で終わらせるコツ
 - 著者: 笹氣 健治
 - ナレーター: 豊岡 聡仁
 - 再生時間: 3 時間 5 分
 - 完全版
 
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総合評価3.5 out of 5 stars 3
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ナレーション4 out of 5 stars 3
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ストーリー3.5 out of 5 stars 3
 
    
                
                    
                    
                        内容紹介
 仕事と同じように悩みにも締切を作ろう!
                    
                
            
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4 out of 5 stars
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感情論ではなく、行動を切り替える具体策
 - 投稿者: 精神科看護師 日付: 2025/08/10
 
著者: 笹氣 健治
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傷心のおくすり
 - 著者: バンビス・スノーフラワー
 - ナレーター: 和田カヨ
 - 再生時間: 2 時間 54 分
 - 完全版
 
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総合評価4.5 out of 5 stars 4
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ナレーション4 out of 5 stars 4
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ストーリー4.5 out of 5 stars 4
 
恋愛、仕事、家族、友だち、自分自身… だれもが同じように悩みを抱え、挫折に苦しみ、悲しみを見つめ、だれしも心が疲れてしまうことはあるものです。そんなとき、そっと聴いてみてください。※本商品は「傷心のおくすり」(ロコモーションパブリッシング刊 バンビス・スノーフラワー著 ISBN:978-4-86212-073-1 128頁 1,365円(税込))をオーディオ化したものです。
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4 out of 5 stars
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心がひどく疲れたときに効く、“言葉の処方箋”
 - 投稿者: 精神科看護師 日付: 2025/08/24
 
著者: バンビス・スノーフラワー
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ポチ・たまと読む 自分を励ます技術・悩みを解決する技術
 - 著者: ハイブロー 武蔵, ゆかいな仲間たち
 - ナレーター: 大塚 智則, 渡邉 絵理
 - 再生時間: 2 時間 16 分
 - 完全版
 
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総合評価5 out of 5 stars 1
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ストーリー0 out of 5 stars 0
 
    
                
                    
                        自分や周りを励ますコツとはなんでしょう。素敵なアドバイスで悩み多き日々をもっと前向きに生きませんか?
生きていくうえで、困難や悩みを避けて通ることはできません。
自己嫌悪に陥ったり、誰からも好かれないと悩んでしまったり、仕事が楽しくなかったり、そういうことは誰にでもあることです。
それを乗り越えることができれば、必ず成長へとつながります。
人生のあらゆる局面で出てくる悩みをどう解決して成長につなげれば良いのか、ポチ・たまと一緒にのんびり考えてみませんか。
きっと元気付けられますよ。
                    
                    
                
            
著者: ハイブロー 武蔵, 、その他
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自信サプリ
 - あなたが生まれ変わる53の方法
 - 著者: 深井 次郎
 - ナレーター: 城山 森人
 - 再生時間: 2 時間 45 分
 - 完全版
 
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総合評価3 out of 5 stars 6
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ナレーション3.5 out of 5 stars 6
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ストーリー3 out of 5 stars 6
 
なにもなくても、自信は作れる!誰も教えてくれなかった、なぜか自信のある女性の習慣を大公開!ベストセラー『ハッピーリセット』が話題!新進気鋭の著者による待望の最新書き下ろし
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3 out of 5 stars
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なりたい自分になる
 - 投稿者: tkhsh 日付: 2023/12/27
 
著者: 深井 次郎
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就活に効くクスリ:本当のコミュ力とは「聞く力」である
 - 著者: 小山 龍介
 - ナレーター: 遠藤 純平
 - 再生時間: 34 分
 - 完全版
 
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総合評価3 out of 5 stars 6
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ナレーション3 out of 5 stars 4
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ストーリー2.5 out of 5 stars 3
 
これから就職活動を予定している、学生さんたちに向けて話をしたいと思います。 よく就職活動では「コミュ力」が必要だ、自分の考えを伝える力が大切だと言われていますが、はっきり言えば、企業側は学生が発する意見の中身なんかにはこれっぽっちも期待していないです。コミュ力がある学生は、社会人からすれば「小賢しい」だけです。中身がないのに、やたら饒舌なやつ。くだらないでしょ。 しかし、それに気づかず、自分の意見を自信満々で伝えたとしたら、「こいつの話は聞いてもしょうがないな」という空気になるでしょう。 社会人としての経験がない状態で社会について意見を述べても、説得力がない。これは仕方ないんです。(本文より)小山龍介の「ライフハック・ストリート」はこちらから→https://yakan-hiko.com/koyama.html
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短くてびっくり
 - 投稿者: 星の王子 日付: 2018/06/22
 
著者: 小山 龍介
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もやだるさんのリセットスイッチ
 - 著者: 伊藤 東凌
 - ナレーター: 李 ふぁみ
 - 再生時間: 2 時間 10 分
 - 完全版
 
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総合評価4 out of 5 stars 9
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ナレーション4 out of 5 stars 9
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ストーリー4 out of 5 stars 9
 
「やる気がでなくてだらだらしがち」「イライラもやもやがおさまらない」そんな「もやだる」症状によく効く禅僧がやっている簡単リセット法を大公開!
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4 out of 5 stars
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内容は想像以上に実用的
 - 投稿者: 精神科看護師 日付: 2025/07/13
 
著者: 伊藤 東凌
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感情労働の時代 ~つらい精神的な労働を乗り切る方法~(週刊東洋経済eビジネス新書No.039)
 - 著者: 週刊東洋経済編集部
 - ナレーター: 岩見 聖次
 - 再生時間: 54 分
 - 完全版
 
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総合評価3.5 out of 5 stars 27
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ナレーション4 out of 5 stars 20
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ストーリー4 out of 5 stars 20
 
    
                
                    
                        本タイトルには付属資料が用意されています。お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audible カスタマーサービス(customerservice@audible.co.jp)までお問い合わせください。
PDF提供元:東洋経済新報社
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肉体労働にも頭脳労働にも当てはまらない第3の労働「感情労働」をご存じか。職務として、表情や声、態度で適正な感情を演出することが求められる仕事のことで、過度の疲労や精神的ストレスを招く労働問題として、関心が高まりつつある。  働くうえで、感情をどうコントロールしていけばよいか。上手に感情をマネジメントすることで仕事の成果を高める方法を学ぶとともに、そうした感情労働で疲弊しないための方策を考えていこう。  <主なテーマ> ・理解できない上司や部下にどう向き合うべきか ・プロジェクトリーダーはメンバーの感情をどうマネジメントすればいいか ・突っかかる人、話さない人、混乱させる人、ずれている人、話しすぎる人、それぞれへの対応 ・営業スキルとしての感情労働~気質別8つのタイプ~
                    
                    
                
            
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5 out of 5 stars
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感情労働の時代〜つらい精神的な労働を乗り切る方法NO.39
 - 投稿者: potato kids 日付: 2022/07/05
 
著者: 週刊東洋経済編集部
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ジェームズ・アレン 「もうイヤだ!」から抜け出せる 人生が上手くいく方法
 - 著者: ライフスタイル編集部
 - ナレーター: 沖田 千代子
 - 再生時間: 1 時間 18 分
 - 完全版
 
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総合評価4 out of 5 stars 22
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ナレーション4 out of 5 stars 18
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ストーリー4 out of 5 stars 19
 
時代を超え語り継がれてきた、幸せに生きるための思考の原則。どんより、モヤモヤ、うつうつを、プラス思考に変換する方法を紹介!
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5 out of 5 stars
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すべて自分が生み出したもの
 - 投稿者: さゆと 日付: 2022/08/17
 
著者: ライフスタイル編集部
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得する働き方と賢い休み方 今だから知っておきたいワーク・ライフ・バランス
 - 著者: ビジネスマップ編集部
 - ナレーター: 岡本 麻李
 - 再生時間: 55 分
 - 完全版
 
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総合評価2.5 out of 5 stars 11
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ナレーション2.5 out of 5 stars 6
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ストーリー1.5 out of 5 stars 6
 
コロナ時代に適した、多様な働き方について知る!「ワーク・ライフ・バランス」「働き方改革」の基礎的な考え方を、1冊にまとめました‼コロナ禍によって、さまざまな価値観が変
著者: ビジネスマップ編集部
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他人に興味が持てない人の処方箋 人間関係がうまくいく方法
 - 著者: ライフスタイル編集部
 - ナレーター: 沖田 千代子
 - 再生時間: 1 時間 14 分
 - 完全版
 
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総合評価3 out of 5 stars 16
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ナレーション4 out of 5 stars 14
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ストーリー3 out of 5 stars 14
 
「他人に興味が持てない」「人と会話が続かない」ビジネスでもプライベートでも、人間関係の悩みはつきもの。コロナ渦の時代、限られた時間で密な人間関係を構築するには、より高度な会話
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3 out of 5 stars
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“関心力”のすすめ
 - 投稿者: 精神科看護師 日付: 2025/06/05
 
著者: ライフスタイル編集部
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心がラクになるストレスリセット術
 - 著者: ライフスタイル編集部
 - ナレーター: 沖田 千代子
 - 再生時間: 1 時間 24 分
 - 完全版
 
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総合評価3.5 out of 5 stars 18
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ナレーション4 out of 5 stars 16
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ストーリー3.5 out of 5 stars 16
 
たまったストレスを上手にリセットする!ストレスの原因を知り、ストレスとうまくつき合うためのセルフケア法をまとめました!
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4 out of 5 stars
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“疲れた脳”に効く、日常に落とし込めるセルフケア集
 - 投稿者: 精神科看護師 日付: 2025/07/10
 
著者: ライフスタイル編集部
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99%の人がしていないたった1%の仕事のコツ (たった1%のコツシリーズ)
 - 著者: 河野 英太郎
 - ナレーター: 上野 翔
 - 再生時間: 3 時間 18 分
 - 完全版
 
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総合評価4 out of 5 stars 49
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ナレーション4.5 out of 5 stars 40
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ストーリー4 out of 5 stars 39
 
会社で生きぬく「武器」を身につけろあなたのスキルを瞬時に上げる87のテクニック
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4 out of 5 stars
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お酒を飲みながら聴きました。
 - 投稿者: 匿名 日付: 2023/11/28
 
著者: 河野 英太郎
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「お前の言うことはわけがわからん! 」と言わせないロジカルな話し方超入門
 - 著者: 別所 栄吾
 - ナレーター: 福田 結已
 - 再生時間: 2 時間 34 分
 - 完全版
 
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総合評価4 out of 5 stars 20
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ナレーション4.5 out of 5 stars 18
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ストーリー4 out of 5 stars 18
 
誰でも、どんな場面でも使える!相手を動かす話し方のコツを徹底図解!□「要は何が言いたいの?」と怒られる□お店で商品説明をしても聞いてもらえない□プレゼ
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4 out of 5 stars
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シンプルながら応用性が高い
 - 投稿者: 精神科看護師 日付: 2025/06/21
 
著者: 別所 栄吾
本書は、落ち込みや不安を“気合い”ではなく“仕組み”で整える実践的なメンタルハック集です。
4つの性格タイプごとの傾向と対応策を示しつつ、仕事の悩みを構造的に見直せる内容に。
新入社員だけでなく、何年働いていても「気持ちの切り替えに迷う」すべての人に刺さる一冊。
音声も聞きやすく、通勤や家事の合間にぴったりでした。
実践的なメンタルハック集
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。