『心と体がラクになる読書セラピー』のカバーアート

心と体がラクになる読書セラピー

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心と体がラクになる読書セラピー

著者： 寺田 真理子
ナレーター： 松本 ちえ
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イギリス政府公認
 心を整え、力をくれる新しい読書法のすすめ

本に癒されたり励まされたりした経験、ありませんか?
実はそれも「読書セラピー」なんです。
イギリスでは政府公認だったり、イスラエルでは読書セラピストが国家資格になっている等、世界中で広がりを見せている「読書セラピー」。
マンガ、絵本、写真集、実用書、自己啓発書、小説……どんな本でもOK!
娯楽や自己投資ではなく、「自分の体や心のために」本を読んでみませんか?

ぎっくり腰には、『夜と霧』ヴィクトール・E・フランクル
人間関係がつらいときには、『まるまるの毬』西條奈加
時間が足りないと感じたら、『パパラギ』エーリッヒ・ショイルマン
他にも、本の紹介だけでなく、本の選び方や読み方についても説明しています。
自分のために、自分で本を処方できたら、こんなに強いことはないと思いませんか?
本ってすごいんです!
「読書」がこれからのあなたの人生の支えとなりますように。


本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。©2021 Mariko Terada (P)2020 Discover 21, Inc. 心理学 心理学・心の健康

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最も関連性の高い
わかりやすい内容とわかりやすいナレーションで、心理学やセラピー、カウンセリングなどの分野のことを知るきっかけが欲しい方には良い本と思います。専門的知識がなくても聴きやすいのが全般的な感想で、ナレーションの声トーンが退屈せず穏やかな気持ちで聴けると思いました

初心者オススメ

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
読書＝難しい本のことかな？と漫画好きな自分には無縁かと最初は思ったのですが、漫画でも絵本でもということだったので聴いてみました。

本のどの言葉や何に響いているかで自分を知ることができるというのには驚きました。普段はざっくり自分の好みがわかるくらいだったので、これからは楽しみ方が(主に漫画ですがw)増えそうです。

他にも読書をより楽しめるような内容が多かったです。

処方箋のように紹介されてる本の中には子供にも良さそうな可愛い絵本なども沢山あり、いくつか買って読んでみたいと思いました。

難しすぎることもなく気軽に最後まで聴けてよかったです！

読書のハードルを下げてくれる

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
読書を習慣化したくてもなかなか続かないのに憤ってましたが、小説やエッセイ、ビジネス書でなくても、そのとき読みたいと思えば漫画でも絵本でも画集を眺めるだけでも良いと思えました。
抑うつ状態のときに読んで元気をもらった漫画があり何度も読み直してましたが、あれは読書セラピーだったのかとこの本で気付きました。
読書会にも興味が出て、機会があれば参加してみたいです。

今の自分にあった選書の参考になりそう

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。