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Sounds of Nature with 432Hz Music to Relax, Fall asleep, Meditate, Heal
- Ocean noise, rain, forest sounds, brook, bird calls, music for falling asleep, relaxation music
- 著者: Torsten Abrolat
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 2 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We often associate beautiful memories with nature sounds. Together with relaxation music in 432Hz, these gradually have the effect of lowering blood pressure, breathing becomes more even and thus lead body and mind into a beneficial relaxation. The sounds of nature affect our body in many different ways: they bring us to rest, gradually reduce stress in everyday life, bring us to beautiful thoughts and we can let go of the day's events.
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Sounds of Nature with 432Hz Music to Relax, Fall asleep, Meditate, Heal
- Ocean noise, rain, forest sounds, brook, bird calls, music for falling asleep, relaxation music
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 2 時間 20 分
- 配信日: 2021/10/29
- 言語: 英語
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5 Minuten Achtsamkeit - Tiefe Ruhe Körperreise Entschleunigung Dankbarkeit
- 4 Übungen für Deinen Alltag
- 著者: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- ナレーター: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- 再生時間: 57 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
4 kurze Entspannungsübungen für Zwischendruch zum Auftanken: Beende deine innere Unruhe oder deine negativen Gedanken mit diesen effektiven mentalen Übungen. Achtsamkeit heißt in der Gegenwart leben bewusst das Hier und Jetzt mit innerer Gelassenheit und Neutralität wahrzunehmen in all seinen Dimensionen. Achtsamkeit ist ein zentrales Thema im Zen entwickelt im 6. Jahrhundert in China. Im westlichen Kulturkreis ist die Achtsamkeit mit ihren Übungen besonders im Einsatz verschiedener Psychotherapiemethoden bekannt.
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5 Minuten Achtsamkeit - Tiefe Ruhe Körperreise Entschleunigung Dankbarkeit
- 4 Übungen für Deinen Alltag
- ナレーター: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- 再生時間: 57 分
- 配信日: 2024/04/02
- 言語: ドイツ語
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Einschlafhilfe: Geführte Tiefenentspannung zum Einschlafen (Selbsthypnose) mit schönen Affirmationen, Schlafmusik
- Schlafhilfe mit Körperreise und Imagination
- 著者: Torsten Abrolat
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Diese sanfte Einschlafhilfe zur Tiefenentspannung und zum Einschlafen kann Dir helfen, deine Gedanken zu beruhigen und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Während Du mit deinen Gedanken deinen Körper entspannst, gleitest Du langsam mit den Klängen und der Meditationsmusik in 432Hz in einen Trance Zustand. In diesem Trancezustand bist Du entspannt, aber dennoch hoch konzentriert. Das Bewusstsein wird auf innere Gedanken und Vorstellungen gerichtet, während äußere Ablenkungen minimiert werden.
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Einschlafhilfe: Geführte Tiefenentspannung zum Einschlafen (Selbsthypnose) mit schönen Affirmationen, Schlafmusik
- Schlafhilfe mit Körperreise und Imagination
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 26 分
- 配信日: 2024/03/22
- 言語: ドイツ語
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Deep Trance Music: 432 Hz + 111 Hz Musik für Meditation, Innere Balance und Schlaf
- Entspannungsmusik Trance
- 著者: Torsten Abrolat
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 55 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Deep Trance-Musik in 432 Hertz und der Frequenz von 111 Hertz werden oft mit meditativen und inneren Ausgleichspraktiken in Verbindung gebracht. Diese wohlkomponierte Entspannungsmusik kann zum Meditieren, zum erreichen eines tranceähnlichen Zustands für Heilung, innere Einkehr, Ruhe - also für tiefe Versenkung - verwendet werden. Es verweben sich Klänge und Melodien ineinander, die unmerklich aber gezielt nach und nach unseren Geist beruhigen. Leichter Spannung folgt immer eine ausgedehnte Entspannung in der Harmonie.
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Deep Trance Music: 432 Hz + 111 Hz Musik für Meditation, Innere Balance und Schlaf
- Entspannungsmusik Trance
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 55 分
- 配信日: 2024/03/15
- 言語: ドイツ語
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Meditationsmusik (432 Hz) – Musik für Meditation
- Musik Innere Einkehr, Ruhe, Stille
- 著者: Torsten Abrolat
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 2 時間 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Diese Meditationsmusik mit 432 Hertz ist ein kraftvolles Werkzeug, um die Praxis der Meditation zu vertiefen und einen Zustand der geistigen Klarheit, der inneren Ruhe und Harmonie zu erreichen. Es ist eine Einladung, sich selbst zu begegnen und die tiefe Stille des inneren Seins zu erfahren. Gestimmt ist diese Musik auf meine Lieblings Frequenz von 432 Hertz. Diese Stimmung wird oft als besonders förderlich für meditative Zustände angesehen.
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Meditationsmusik (432 Hz) – Musik für Meditation
- Musik Innere Einkehr, Ruhe, Stille
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 2 時間 17 分
- 配信日: 2024/04/12
- 言語: ドイツ語
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Einschlafen mit dem Gong - Gedankenkarussell Stoppen, Tibetische Meditationsmusik
- Musik zum Einschlafen
- 著者: Torsten Abrolat
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Schlaf! Schlafe ein! Lasse Dich mit dem monotonen und beruhigenden Gong Tönen in eine tiefe Entspannung führen. Die begleitende sanfte Musik mit Bambusflöte, Chören und sanften Klanglandschaften wird eingebettet von abendlichen Naturgeräuschen eines Baches und leichtem Grillenzirpen. Mit jedem Gongschlag wirst du müder und entspannter. Stelle dir vor, wie der Mönch hoch oben in den Bergen den Gong schlägt, stetig und in innerer Ruhe.
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Einschlafen mit dem Gong - Gedankenkarussell Stoppen, Tibetische Meditationsmusik
- Musik zum Einschlafen
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 47 分
- 配信日: 2021/12/29
- 言語: ドイツ語
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Soft Nature Sounds (without music)
- Sound of the sea to dream and fall asleep, feel good, relax
- 著者: Torsten Abrolat
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 27 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Relax on the dream beach of Curacao or let the steady sound of the waves at Smugglers' Cove on Tortola guide you into a restful sleep. Lie down on the beach of the North Sea or Baltic Sea in your mind. The sea and the beach trigger thoughts in us - imagination - such as joy, freedom, light-heartedness as well as purity and freshness. This imagination promotes a healing power within us. Focusing on our own healing powers through strengthening images in our imagination can stabilise our emotional and mental balance in everyday life.
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Soft Nature Sounds (without music)
- Sound of the sea to dream and fall asleep, feel good, relax
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 27 分
- 配信日: 2021/10/29
- 言語: 英語
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Soothing Rain - Rustling, Soft Rain Sounds to Relax, Fall Asleep, Meditate
- Pure nature sounds, Raindrops, Light rain, Forest rain, Light thunderstorm, Summer rain, Rain in the evening
- 著者: Torsten Abrolat
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The soothing steady sound of the rain, the constant splashing and plopping of the raindrops makes the soul and the mind calm down and thus also has a gradually relaxing effect on the body. The rain triggers in us thoughts - imagination - such as freshness, tranquility, growth and purity. This imagination promotes a healing power within us. Let this soothing sound of nature lead you into a healthy sleep. The regularity and recurring multi-layered rhythm of the rain sound resonates your body and allows your breathing to become harmonious. Nerves are calmed, stress flows away.
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Soothing Rain - Rustling, Soft Rain Sounds to Relax, Fall Asleep, Meditate
- Pure nature sounds, Raindrops, Light rain, Forest rain, Light thunderstorm, Summer rain, Rain in the evening
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 39 分
- 配信日: 2021/10/29
- 言語: 英語
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Angst und Panikattacken überwinden
- Effektive Entspannungsübungen gegen Angstzustände
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 36 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Angst hat viele Gesichter, vom permanenten gedanklichen Angstkreisen bis hin zu psychosomatischen Symptomen. Wenn Ängste zu stark werden und im Alltag überhand nehmen, können sie zu einer psychischen Belastung werden. Ein wichtiges Modul neben der Psychotherapie ist das Erlernen von Tiefentenspannungstechniken, wie beispielsweise Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training (P&A Methode).
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Angst und Panikattacken überwinden
- Effektive Entspannungsübungen gegen Angstzustände
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 36 分
- 配信日: 2021/12/09
- 言語: ドイツ語
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Einschlafen mit dem Gong - Gedankenkarussell Stoppen, Tibetische Meditationsmusik
- Musik zum Einschlafen
- 著者: Torsten Abrolat
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Schlaf! Schlafe ein! Lasse Dich mit dem monotonen und beruhigenden Gong Tönen in eine tiefe Entspannung führen. Die begleitende sanfte Musik mit Bambusflöte, Chören und sanften Klanglandschaften wird eingebettet von abendlichen Naturgeräuschen eines Baches und leichtem Grillenzirpen. Mit jedem Gongschlag wirst du müder und entspannter. Stelle dir vor, wie der Mönch hoch oben in den Bergen den Gong schlägt, stetig und in innerer Ruhe. Lasse dich tiefer und tiefer sinken in deine eigene Traumstimmung.
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Einschlafen mit dem Gong - Gedankenkarussell Stoppen, Tibetische Meditationsmusik
- Musik zum Einschlafen
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 47 分
- 配信日: 2021/09/22
- 言語: ドイツ語
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Autogenes Training zum Einschlafen
- Tiefenentspannung für den ganzen Körper mit sanfter Schlafmusik (Tiefer Schlaf)
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 53 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Du findest keinen Weg in den Schlaf? Deine Gedanken kreisen unentwegt nachdem Du die Augen geschlossen hast? Du wälzt dich ständig hin und her? Diese wohlkomponierte Einschlafhilfe mit der Kombination aus Entspannungsformeln des Autogenen Trainings, spezieller 432 Hz Einschlafmusik und dem Wellenrauschen der Ostsee (Sehlendorf) beruhigt Dich nach und nach und lassen Dich in einen tiefen Schlaf finden. Finde gedanklich und körperlich vor dem Einschlafen Ruhe und gleite sanft in den Schlaf hinüber. Das Autogene Training ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren.
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Autogenes Training zum Einschlafen
- Tiefenentspannung für den ganzen Körper mit sanfter Schlafmusik (Tiefer Schlaf)
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 53 分
- 配信日: 2021/09/27
- 言語: ドイツ語
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Der Waldpfad am Chiemsee
- Eine Natur Erlebnisreise - Vögel, Wasser, Wald, Wind und Abenteuer
- 著者: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- ナレーター: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Ein schmaler Pfad führt durch ein lianenverwachsenes Wäldchen zum See hinunter. Am Ufer des Chiemsees lässt sich der Wassersport der Tiere genauso hautnah miterleben wie die geniale Konfliktlösung einer cleveren Ente... Auf einer abenteuerlichen Aussichtsplattform in luftiger Höhe kann man sich den frischen Wind um die Nase wehen lassen, erlebt den fröhlichen Trubel der Wasservögel und schaut weit über das Wasser... Eine wahre Phantasie - Erlebnisreise.
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Der Waldpfad am Chiemsee
- Eine Natur Erlebnisreise - Vögel, Wasser, Wald, Wind und Abenteuer
- ナレーター: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 11 分
- 配信日: 2021/03/15
- 言語: ドイツ語
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Das kleine OHO trifft die Liebe und die Wut
- Gefühle spielerisch erklärt
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Das kleine, freundliche, lebhafte und neugierig durch die Gegend hüpfende OHO trifft auf seinen Spaziergängen verschiedene, ganz menschliche Gefühlszustände: z.B. trifft es in diesem Hörbuch die Liebe und die Wut. Aufmerksam und interessiert versucht es, diese Gefühle wahrzunehmen und zu verstehen. So wird in kurzen Geschichten und auf spielerische Art und Weise Kindern die Begegnung und Auseinandersetzung mit den uns täglich umgebenden Gefühlen näher gebracht.
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Das kleine OHO trifft die Liebe und die Wut
- Gefühle spielerisch erklärt
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 15 分
- 配信日: 2021/03/22
- 言語: ドイツ語
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Baum Meditation - Ich Umarme Dich in Andacht und Stille
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 49 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Bäume sind Luft- und Kraftspender für uns Menschen. Sie gestalten nicht nur durch ihre einmalige Schönheit unsere Umwelt und schaffen kunstvolle Landschaften um uns herum, sondern geben uns Ruhe und Geborgenheit. In dieser geführten Mediation kann man in seinem eigenen inneren Bild einen kraftvollen und schönen Wunschbaum erschaffen, so dass die Verbindung von Baum und Mensch bewusster und spürbar wird. Erfahre tiefe Entspannung und schöpfe neue Energie in dieser Baum-Meditation, die Dir wertvolle Ruheimpulse und Wege in deine eigene kraftvolle Entwicklung ebnet.
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Baum Meditation - Ich Umarme Dich in Andacht und Stille
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 49 分
- 配信日: 2020/12/07
- 言語: ドイツ語
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Herbstspaziergang. Phantasiereise im Herbstwald, den Bach entlang
- Entspannen mit frischem Bachrauschen
- 著者: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- ナレーター: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Diese Phantasiereise führt mitten hinein in einen wunderschönen Herbstwald. Die Sonnenstrahlen lassen die Bäume um den Hörer herum in warmen Rot- , Gelb- und Brauntönen aufleuchten. Der Weg führt an einem munter plätschernden Bach entlang. Das sanfte Murmeln des Wassers führt in eine angenehme Entspannung hinein. Schließlich gelangt man zu einer kleinen Insel im Bachlauf. Unter dem schützenden Blätterdach einer Buche, bietet sich eine Holzbank für eine Pause an.
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Herbstspaziergang. Phantasiereise im Herbstwald, den Bach entlang
- Entspannen mit frischem Bachrauschen
- ナレーター: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間
- 配信日: 2020/11/25
- 言語: ドイツ語
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Beruhigender Regen - Rauschen, Sanfte Regengeräusche zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren
- Naturgeräusche pur, Regentropfen, Leichter Regen, Waldregen, Leichtes Gewitter, Sommerregen, Regen am Abend
- 著者: Torsten Abrolat
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 39 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Das beruhigende gleichmäßige Rauschen des Regens, das stetige Plätschern und Ploppen der Regentropfen lässt die Seele und den Geist zur Ruhe kommen und wirkt so auch auf den Körper nach und nach entspannend. Der Regen löst in uns Gedanken - Imagination - wie Frische, Ruhe, Wachstum und Reinheit aus. Diese Imagination fördert eine heilsame Kraft in uns. Lass Dich durch dieses wohltuende Naturgeräusch in einen gesunden Schlaf führen.
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Beruhigender Regen - Rauschen, Sanfte Regengeräusche zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren
- Naturgeräusche pur, Regentropfen, Leichter Regen, Waldregen, Leichtes Gewitter, Sommerregen, Regen am Abend
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 39 分
- 配信日: 2020/11/02
- 言語: ドイツ語
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Naturklänge mit 432Hz Musik zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren, Heilen
- Meeresrauschen, Regen, Waldgeräusche, Bach, Vogelstimmen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
- 著者: Torsten Abrolat
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 2 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Mit Naturklängen verbinden wir oft schöne Erinnerungen. Zusammen mit Entspannungsmusik in 432Hz wirken diese nach und nach Blutdruck senkend, die Atmung wird gleichmäßiger und führen so Körper und Geist in eine wohltuende Entspannung. Die Geräusche der Natur wirken auf verschiedenste Art auf unseren Körper: Sie bringen uns zur Ruhe, bauen Stress im Alltag nach und nach ab, bringen uns auf schöne Gedanken und wir können das Tagesgeschehen loslassen.
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Naturklänge mit 432Hz Musik zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren, Heilen
- Meeresrauschen, Regen, Waldgeräusche, Bach, Vogelstimmen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 2 時間 20 分
- 配信日: 2020/11/02
- 言語: ドイツ語
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Der Zen-Garten
- Phantasiereise - Spaziergang über Wasserfelder zum Garten, innere Einkehr mit dem Gesang des Lamas
- 著者: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- ナレーター: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Ein Holzsteg führt über Wasserfelder, dicht bewachsen mit Schilf, durch ein weites Gelände. Die Schilfrohre wiegen sich sanft im Wind und das leise Plätschern des Wassers führt in eine angenehme Ruhe hinein. Der Weg nimmt den Hörer mit in einen wunderschönen Zen Garten voller Stille und Harmonie. Schließlich erreicht man eine Anhöhe, auf der sich buddhistische Mönche zur Meditation versammeln haben. Hier erlebt man den beeindruckenden und sehr berührenden Gesang des Lama Konchog Gyaltsen Rinpoche und taucht ein, in die heilsame Qualität seiner Wärme, Ruhe und Gelassenheit.
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Der Zen-Garten
- Phantasiereise - Spaziergang über Wasserfelder zum Garten, innere Einkehr mit dem Gesang des Lamas
- ナレーター: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 配信日: 2020/11/02
- 言語: ドイツ語
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Sanfte Naturgeräusche - ohne Musik
- Meeresrauschen zum Träumen und Einschlafen, Wohlfühlen, Entspannen
- 著者: Torsten Abrolat
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 27 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Entspanne am Traumstrand von Curacao oder lasse dich mit dem gleichmässigen Wellenrauschen am Smugglers' Cove auf Tortola in einen erholsamen Schlaf führen. Lege dich in Gedanken an den Strand von Nordsee oder Ostsee. Das Meer und der Strand lösen in uns Gedanken - Imagination - wie Freude, Freiheit, Unbeschwertheit sowie Reinheit und Frische aus. Diese Imagination fördert eine heilsame Kraft in uns. Die Konzentration auf unsere eigenen Heilkräfte durch stärkende Bilder in unserer Phantasie kann unser emotionales und geistiges Gleichgewicht im Alltag stabilisieren.
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Sanfte Naturgeräusche - ohne Musik
- Meeresrauschen zum Träumen und Einschlafen, Wohlfühlen, Entspannen
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 27 分
- 配信日: 2020/10/28
- 言語: ドイツ語
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Strandspaziergang
- Phantasiereise Wanderung durch Dünen an einen breiten Sandstrand, Meeresrauschen
- 著者: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- ナレーター: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- 再生時間: 2 時間 5 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Die Phantasiereise "Strandspaziergang" führt durch die Dünen zum Meer. Dabei lädt sie in einer windgeschützten, von der Sonne erwärmten Sandmulde zum Verweilen ein. Auf einem Dünenhügel atmet man die frische Meeresluft ein und gelangt schließlich zum Strand. In einem gemütlichen Strandkorb sitzend, kann man das leise Rauschen der Wellen und den weiten Blick auf das Meer genießen und findet so in eine angenehme Ruhe hinein.
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Strandspaziergang
- Phantasiereise Wanderung durch Dünen an einen breiten Sandstrand, Meeresrauschen
- ナレーター: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- 再生時間: 2 時間 5 分
- 配信日: 2020/10/23
- 言語: ドイツ語
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