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Siim Land Podcast
- 101 エピソード
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Stronger by Stress
- 著者: Siim Land
- ナレーター: Siim Land
- 再生時間: 14 時間 5 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Stress is often associated with something negative and harmful. It's true that being chronically stressed out is linked to many diseases and accelerated aging. However, small amounts of it can actually be beneficial. There are many examples of something damaging actually being good for you, such as exercise or taking a sauna. Stronger by Stress is a manual for stress adaptation and hormesis. It's going to teach you the principles of stress science and how to leverage different beneficial stressors to become healthier, stronger, less worrisome, more resilient, and confident.
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Stronger by Stress
- ナレーター: Siim Land
- 再生時間: 14 時間 5 分
- 配信日: 2021/04/06
- 言語: 英語
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Intermittent Fasting and Feasting
- Use Periods of Undereating and Overfeeding to Burn Fat, Build Muscle, and Activate Your Most Anabolic Hormones
- 著者: Siim Land
- ナレーター: Siim Land
- 再生時間: 3 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Intermittent fasting has been practiced ever since Ancient Greece and is advocated by almost all religions of the world. It's the body's inner healing mechanism and the secret of longevity. This book teaches you everything you need to know about fasting and eating for health. It also includes everything you need to know about this ancient practice and how to start doing it easily.
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Intermittent Fasting and Feasting
- Use Periods of Undereating and Overfeeding to Burn Fat, Build Muscle, and Activate Your Most Anabolic Hormones
- ナレーター: Siim Land
- 再生時間: 3 時間 21 分
- 配信日: 2016/08/26
- 言語: 英語
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Keto Fasting
- Start an Intermittent Fasting and Low Carb Ketogenic Diet to Burn Fat Effortlessly, Battle Diabetes and Purge Disease (Fasting Ketosis, Volume 1)
- 著者: Siim Land
- ナレーター: Siim Land
- 再生時間: 5 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
A revolutionary way of eating - keto fasting! Two of the most popular diets out there are intermittent fasting and keto. Both are extremely effective at weight loss, improving health, fighting diabetes, and enhancing your performance. On top of that, they also promote great compliance because of reduced hunger. Instead, you'll have constant access to abundant energy because you'll be burning your own body fat for fuel.
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Keto Fasting
- Start an Intermittent Fasting and Low Carb Ketogenic Diet to Burn Fat Effortlessly, Battle Diabetes and Purge Disease (Fasting Ketosis, Volume 1)
- ナレーター: Siim Land
- 再生時間: 5 時間 20 分
- 配信日: 2018/10/23
- 言語: 英語
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Keto Adaptation Manual
- Get Into Ketosis with Metabolic Flexibility and the Ketogenic Diet
- 著者: Siim Land
- ナレーター: Siim Land
- 再生時間: 1 時間 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
To maintain the health benefits of the ketogenic diet you don't necessarily have to be in ketosis all the time either. The key is to get into ketosis, and then become keto-adapted. This book is a blueprint for teaching your body how to burn more fat for fuel and to convert over to a fat-burning metabolism using the ketogenic diet and intermittent fasting. This book has guidelines on how to become keto-adapted and achieve metabolic flexibility.
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Keto Adaptation Manual
- Get Into Ketosis with Metabolic Flexibility and the Ketogenic Diet
- ナレーター: Siim Land
- 再生時間: 1 時間 8 分
- 配信日: 2018/10/10
- 言語: 英語
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Target Keto
- The Targeted Ketogenic Diet for Low-Carb Athletes
- 著者: Siim Land
- ナレーター: Siim Land
- 再生時間: 1 時間 2 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Have you heard about the ketogenic diet? It's proven to be great for rapid weight loss and fat burning. In addition to that, it can be used to reverse diabetes and other medical conditions. The targeted ketogenic diet (TKD) is an advanced variation of standard keto. It is most commonly used by low carb athletes to increase performance while burning fat for fuel. Also by bodybuilders to build muscle without gaining fat. TKD is for the serious athlete who trains like a beast and eats low carb. It's an essential tool for anyone wanting to increase their performance on a ketogenic diet.
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Target Keto
- The Targeted Ketogenic Diet for Low-Carb Athletes
- ナレーター: Siim Land
- 再生時間: 1 時間 2 分
- 配信日: 2016/08/17
- 言語: 英語
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Keto Bodybuilding
- The Definitive Guide to Doing Resistance Training on a Low-Carb Ketogenic Diet
- 著者: Siim Land
- ナレーター: Siim Land
- 再生時間: 4 時間 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The ultimate goal of every bodybuilder and fitness enthusiast is to carve their body into an aesthetic sculpture like that of a Greek god. The keto diet is known for its rapid weight loss effects. For burning fat, it's superior to any other diet out there. However...can you build muscle on a keto diet? Well, the answer to that is yes! On the ketogenic diet you can use different strategies and training modalities to force your body to build pure lean muscle mass, without getting too fat.
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Keto Bodybuilding
- The Definitive Guide to Doing Resistance Training on a Low-Carb Ketogenic Diet
- ナレーター: Siim Land
- 再生時間: 4 時間 48 分
- 配信日: 2016/08/26
- 言語: 英語
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Keto Cycle
- A Low-Carb High-Fat Cyclical Ketogenic Diet for Low-Carb Athletes
- 著者: Siim Land
- ナレーター: Siim Land
- 再生時間: 2 時間 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Have you heard about the ketogenic diet? It's proven to be great for rapid weight loss and fat burning. In addition to that, it's can be used to reverse diabetes and other medical conditions. The cyclical ketogenic diet (CKD) is an advanced variation of standard keto (SKD). It is most commonly used by low-carb athletes to increase performance while burning fat for fuel. Also by bodybuilders to make their muscles look bigger and more vascular before stepping on stage.
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Keto Cycle
- A Low-Carb High-Fat Cyclical Ketogenic Diet for Low-Carb Athletes
- ナレーター: Siim Land
- 再生時間: 2 時間 10 分
- 配信日: 2016/08/22
- 言語: 英語
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Simple Keto
- How to Start a Low-Carb High-Fat Ketogenic Diet
- 著者: Siim Land
- ナレーター: Siim Land
- 再生時間: 1 時間 43 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Have you ever wanted to start a ketogenic diet? Don't know where to begin eating low carb? Or have you been pushing it off because of being scared?Whatever your reason or condition, you will most definitely benefit from this. The author, Siim Land, is a modern day renaissance man and a Palaeolithic hunter-gatherer. A holistic health practitioner, fitness expert, and an author. He has practiced the ketogenic diet for a long time, and has improved his performance, health, and well-being.
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Simple Keto
- How to Start a Low-Carb High-Fat Ketogenic Diet
- ナレーター: Siim Land
- 再生時間: 1 時間 43 分
- 配信日: 2016/08/18
- 言語: 英語
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Vegan Keto
- A Plant-Based High-Fat Low-Carb Diet
- 著者: Siim Land
- ナレーター: Siim Land
- 再生時間: 1 時間 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you a vegan or a vegetarian? Have you ever wanted to start a ketogenic diet? Don't know where to begin eating low carb? Is a vegan keto diet even possible? The answer is an astounding yes! Whatever your reason or condition, you will most definitely benefit from this. Vegan Keto provides you with a simple plan to start a ketogenic diet for vegans and vegetarians. Everything you need to know about the keto diet and low carb eating.
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Vegan Keto
- A Plant-Based High-Fat Low-Carb Diet
- ナレーター: Siim Land
- 再生時間: 1 時間 39 分
- 配信日: 2016/08/30
- 言語: 英語
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The Immunity Fix
- Strengthen Your Immune System, Fight Off Infections, Reverse Chronic Disease and Live a Healthier Life
- 著者: James DiNicolantonio, Siim Land
- ナレーター: Siim Land
- 再生時間: 8 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Immunity Fix is a comprehensive guide to how the immune system works, how different viruses and infections affect our health, and offers strategies that have been shown to enhance the immune system. It includes the most up-to-date scientific information about the most important factors related to staying healthy during viral outbreaks as well as in everyday life. There’s also practical tips and tools that improve stress resilience, speed of recovery, metabolic health, cardiovascular function, and quality of life.
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The Immunity Fix
- Strengthen Your Immune System, Fight Off Infections, Reverse Chronic Disease and Live a Healthier Life
- ナレーター: Siim Land
- 再生時間: 8 時間 21 分
- 配信日: 2021/02/01
- 言語: 英語
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