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Wie kommt es, dass wir uns innerlich nicht frei und unabhängig fühlen? Unsicherheiten Zweifel, Ängste und Sorgen. Stress im Berufsalltag, Stress in der Beziehung oder Familie und dann dieser ständige Druck! Wieso erscheinen die anderen so viel selbstbewusster als ich? Dabei höre ich schon Podcasts und kaufe Bücher über Stress- und Zeitmanagement, über Karriere, Gesundheit und Beziehungen. Und? Nichts ändert sich! Sie haben die Kraft, sich alleine aus Ihrem mentalen Gefängnis zu befreien. Wie es funktioniert sich aus seinen antrainierten Glaubenssätzen, den vielen Erwartungen und ...

Was macht uns unfrei? Was lässt uns zweifeln, ängstlich oder sorgenvoll sein? Was lässt uns glauben, wir seien nicht gut genug und müssten uns nur mehr anstrengen, um Erfolg zu haben? Warum kämpfen wir mit unserem Selbstwertgefühl und was bedeutet eigentlich Selbstbewusstsein? Glaubenssätze, Überzeugungen, Erwartungen und Bewertungen machen uns unfrei. Es sind die Konditionierungen - also unsere Erziehung, unsere Schul- und Ausbildung, unser Umfeld - sie prägen uns und machen unfrei. Um zu erkennen, wie einzigartig Du bist, um angst- und sorgenfrei durch das Leben zu gehen - ...

Sorgen, Ängste und Zweifel sind mentale Konstrukte, die uns nach und nach innerlich erstarren lassen. Irgendwann sitzen wir wie eine Maus vor der Schlange und sind in der Panik. Drei Wege um aus der Angst auszusteigen: Mental - indem ich die Angst/Sorge als Illusion anerkenne Atmung - wieder in eine natürliche "Ganzkörperatmung" zu kommen Körper - sich selbst wieder zu massieren und das Zwerchfell wieder geschmeidig massieren

Welches ist mein Platz in dieser Welt? Wer bin ich? Der Verstand hindert uns daran, das zu leben, was wir in uns spüren. Solange der Verstand ein Diener der Emotionen ist, werde ich mich nicht spüren können. Der Verstand ist genial. Er ist für das Handeln verantwortlich und erfindet geniale Lösungen und Dinge. Gleichzeitig neigt er dazu, mich abzuwerten und mit anderen zu vergleichen. Damit schränkt er die Entfaltung meines Selbst ein. Mit Hilfe des Denkens, kann ich all die emotionalisierten Glaubenssätze auf seinen Wahrheitsgehalt überprüfen und sie als illusionär anerkennen. ...

Teil 2 Sorgen, Ängste und Zweifel sind mentale Konstrukte, die uns nach und nach innerlich erstarren lassen. Irgendwann sitzen wir wie eine Maus vor der Schlange und sind in der Panik. Drei Wege um aus der Angst auszusteigen: Mental - indem ich die Angst/Sorge als Illusion anerkenne Atmung - wieder in eine natürliche "Ganzkörperatmung" zu kommen Körper - sich selbst wieder zu massieren und das Zwerchfell wieder geschmeidig massieren

Sich zu spüren ist Kunst. Das was ich in mir spüre ist niemals erklärbar oder begründbar. Im Gegensatz dazu sind Gefühle, also Emotionen, immer erklär- und begründbar. Das ist der entscheidende Unterschied. Da unser Verstand gelernt hat, alles zu erklären und zu begründen, fällt es ihm am Anfang nicht leicht, die Welt des Spürens zu akzeptieren. Das Spüren ist die Welt des Seins. Es ist das Bewusstsein. Das Bewusstsein ist die Grundlage unseres Daseins. Wir können es nicht erklären, nicht riechen, schmecken oder sehen. Wir können es nur spüren und akzeptieren. Das Sein, mein ...

Ein Gespräch zwischen Johanna Lonsky und Martin Juch über die Selbstliebe. Wir sprechen darüber was der Selbstliebe im Wege steht und was es mit dem SELBST auf sich hat