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★「そこそこ」で余裕が生まれる。反復して「本物」になる、中谷流・「そこそこ」仕事術。★好きなことを見つけたい。だから、あれこれと手を出す――でも、これでは「好きなこと」は、見つからないのが現

★バッハは1000曲、中谷さんは1000冊。「音楽の父」に学ぶ、超大量仕事術。★音楽の父・バッハ。その生涯での作曲数は1000曲以上。そんなバッハの言葉を、かいつまんでご紹介しましょう。

★「多様性」は、神話で会得。善悪を超える、中谷流・神話「寛容」術。★夫婦げんかから戦争まで、すべての争いの源は、善悪二元論。自分が善で、相手が悪だと決めつけるから、争いは起こります。

★あふれる情念は、詩に昇華。ＳＭで学ぶ、中谷流「詩」朗読術。★ＳＭとは「人生の達人」の作法なのかもしれません。両極を極め、臨機応変・縦横無尽に、役割を演じきる。

★才能開花は、遺伝子スイッチ次第。勉強でオンにする、中谷流「職人」習慣術。★「才能がない」と諦めている場合ではないようなご時世です。急速に進む遺伝子研究で、新たな発見が相次いでいるからです。

★くっきり描ければ、自然と行動できる。中谷流・ゾーン突入術。★成功者は、「未来視力」を持っています。未来視力とは、自分の未来をくっきり思い描く力。パートナーと子供と暮らしている様子をくっきり描ければ、そんな幸せな家庭を営むことができます。自分の本がくっきりとイメージできる人は、作家になれます。イメージが描ければ、人は「自動的」に行動し始めるものです。それが「ゾーン」。勝負は、くっきり思い描けるかどうかにかかっています。くっくり未来を思い描く方法、中谷さんから教わりました。★月ナカ102――７つの学び ○「ゾーンに入っている人は、何も考えていない。」○「爬虫類脳だと、不安しか思い浮かばない。」○「未来の解像度を高めれば、成功できる。」○「ポジティブシンキングでは、成功できない。」○「ゴールを、通過点にしよう。」○「追い詰められた状況が、脳を鍛えてくれる。」○「継続しなければ、面白みはわからない。」

★完璧主義だから、成長できない。「不完全」にチャンスあり。中谷流・クリエイティビティ発揮術。★完璧を求めてしまっていませんか、他者にも自分にも。人間関係が損なわれてしまうのは、他者に完璧を求

★「ワル」が教科書。「筋」ではなく、「劇」を観る。中谷流・いけない大人勉強法。★国家に歯向かう海賊ラジオ局。壮大なトリックを仕込む詐欺集団。いけない大人――ワルの魅力は、映画の見どころの一つ

★ひとり相撲だから、無になれる。中谷流・「王朝貴族」行動術。★思春期の子供、パートナーとの関係、会社の人間関係――人との関係で、人は悩み、苦しみます。直面した問題に真っ向から挑むことも大切な

★貴族には、哲学がある。「大衆」に陥らないための、中谷流・「いいの？」魅力術。★現代アートから奇人変人まで、「わけがわからない！」に出会ったとき、私たちの精神のみずみずしさが現れると、中谷さ

★演じれば、吹っ切れる。新しいペルソナを獲得する、中谷流「ヒーロー」演技術。★「演技」とは、いつわりの自分を演じることではありません。それは、憧れの人物や理想の自分を思い描いて、それに近づこうというトレーニングにほかなりません。

★「冒険」を「日常」に。弾む心を取り戻す、中谷流・感動冒険術。★生き抜くために、次から次へと男性を渡り歩いた山田順子。仏教の危機を「冒険」で救おうとした大谷光瑞と河口慧海。

★あきらめなければ、道は開ける。中谷流「悪あがき」人生術。★しつこい。往生際が悪い。未練がましい。粘着質。悪あがき。あきらめない人に対する評価は、つねに厳しいものです。

★じつは銀座は「商店街」だった。銀座に学ぶ、中谷流「粋人」作法。★銀座「月光荘画材店」の創業者・橋本兵藏。大正時代、東京に出てきて、書生をしていました。

★逃げなければ、逃げられる。ピンチで磨く、中谷流「堂々」メンタル術。★生き延びるためには、アドレナリンを出し続けるしかない。ドラッグ、暴走、セックス、格闘。あらゆる手段で、アドレナリンを出しながら、逃げ続けるチェリオス。

★「教養」は、喫茶店とともに。中谷さんを形づくった、「スナック」人生術。★中谷さんのご実家は、スナックを経営されていました。お店の名前は「洋酒喫茶ボンジュール」。中谷さんのお話に、しばしば出てきますね。

★知識時代は先生、教養時代は「師匠」。師匠運を高める、中谷流・自動成長術。★「知識」を得るだけならネットで済みますが、教養となると話は別。池上彰さんが「教養とは、自分を知ること」とおっしゃっ

★「係」を見つければ、楽しめる。中谷流・「係」発見パーティ術。★パーティが苦手…。宴会が苦手…。合コンが苦手…。こんな方は「係」が見つけられていないことが理由かもしれません。お皿を片付ける係、注文をまとめる係、買い出しに行く係――ワイワイやる集まりに必要な「係」は、おいしいポジションです。ちなみに、中谷さんは料理をお皿に取り分ける「取り分け係」。会食での「自分はこの係」とあらかじめ決めておけば、手持ちぶさたになって、浮いてしまうこともありません。会食を楽しむためには、まずは自分の「係」を決めることから。「係」の発見法、中谷さんから伺いました。★月ナカ104――７つの学び ○「『お客さん』では、楽しくない。」○「準備が多い人ほど、反省が多い。」○「リズム感があれば、乗り切れる。」○「当番ではなく、係。」○「ワイワイを演出するのが、リーダーの仕事。」○「自分の『係』を見つけよう。」○「面倒くさいことに、深い楽しみはある。」

★歩いてもダンス、座ってもダンス。日常を「ダンス」にする、中谷流「共鳴」映画術。★映画は、筋ではない。セリフ、そして世界観。たびたび中谷さんは、このことを強調してきました。ところが、今回ついに、さらなる高みが示されました。

★人間関係は、じっくりと構築する。京都と中国に学ぶ、中谷流「行きつけ」人間術。★京都の中華といっても、ピンと来ないことでしょう。今でこそ、国内外から大勢の観光客を迎える京都ですが、一皮めくれば、京都庶民の日常が繰り広げられています。